Ксения, 28 лет, избавилась от 13 кг

Ксения, 28 лет, избавилась от 13 кг

* Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Внешняя красота – залог внутренней гармонии и здоровья

Меня зовут Ксения, мне 28 лет.

Очень полной я в принципе никогда не была, но пухлый живот, бока, выпирающие из джинсов и легкая апельсиновая корочка на попе, всегда преследовали меня. В студенческое время еще старалась соблюдать примитивные диеты, но после замужества вес стал прибавляться. Беременность и рождение ребенка тоже не прошли мимо.

Кроме того, к своему привычному весу (55-58 кг) постепенно начала прибавлять по 1 килограмму в месяц, кожа ягодицах и животе потеряла тонус, перестала быть упругой.

И когда ребенку выполнилось 6 месяцев, я начала пробовать дома заниматься спортом (приседать, качать пресс), но так в результате сложных родов мне сделали кесарево сечение и операционный шов еще беспокоил, занятия пришлось отложить.

Неправильный режим сна и отдыха, регулярные переедания (оправданием которых, было грудное вскармливание ребенка), отсутствие физических нагрузок (кроме прогулок с коляской), употребление огромного количества мучных изделий привели к тому, что на весах я увидела 62 килограмма.

Когда ребенку исполнился годик, посмотрев полученные фотографии, сделанные после праздничного торжества, я ужаснулась и четко решила, что сделаю все для того, чтобы не стыдно было на себя в зеркало смотреть.

Первый шаг: питание

Так как я привыкла кушать много и вкусно, было очень трудно отказаться от сладостей, пиццы, колбасы и подобной еды, но уже в тот момент я четко понимала, чего я хочу и убрала их из рациона.

Основой моего питания стали:

  • каши на воде (гречневая, пшеничная, перловая, рис);
  • макароны из твердых сортов пшеницы;
  • супы овощные и редко картофель (только отварной);
  • нежирное куриное мясо, кролик, индейка (в отварном виде или запеченном, но без использования масла);
  • вареные яйца: куриные или перепелиные;
  • хек, минтай (приготовленные в пароварке или в запеченном виде);
  • любые овощи (для салатов использовала оливковое масло) и фрукты;
  • молочные продукты: йогурт нежирный без наполнителей и добавок, сыр твердый (для завтрака я брала твердый сыр «Диетический» с жирностью 16%);
  • сладости: 4-5 маленьких крекеров в день, одна конфета собственного изготовления на завтрак (домашние конфеты изготавливала из мелко нарезанных орехов, кураги, изюма с медом, сформированные из полученной кашицы шарики, обкатывала в какао или кокосовой стружке).

В процессе похудения я не употребляла никаких средств, чаев, таблеток для коррекции веса, отказалась от алкоголя, шоколада, хлеба, газированных напитков, джемов, консервированных овощей и фруктов, покупных соков, консервов.

Для улучшения результатов похудения, отказалась от жареного и жирного (из рациона убрала сливочное масло, маргарин, жирные молочные продукты), кушала из детской пиалы (таким образом уменьшила объем еды); приемы пищи равномерно распределяла на протяжении дня, кушала по-немногу, но часто (6-7 раз в день), пила много воды, не менее 2-3 литров в день (обязательно стакан чистой воды утром натощак и перед сном), а за 3 часа до сна не кушала вообще.

Так как дома я не могла заставить себя заняться спортом, я приобрела абонемент в клуб фитнеса. После прочтения информации о самых эффективных способах похудения, остановилась на кардио нагрузках (велотренажер, орбитрек, беговая дорожка).

Первые занятия на велотренажере (40-50 минут с умеренной нагрузкой) показались сложными, но посильными. И уже через несколько дней я перешла на беговую дорожку, первые два километра бега в умеренном темпе показались просто бесконечными и страшно изнурительными.

Последующие несколько занятии на беговой дорожке еще были сложными, но потом я поняла, что преодолевая свои 2 километра у меня еще есть силы. На последующих занятиях начала увеличивать расстояние и за 3 месяца из 2 километров, расстояние увеличилось до 9, 5 километров.

Посещая зал ежедневно, для разбавления однообразия кардио, 2 раза в неделю посещала груповые занятия (фит пресс, степ аэробику, йогу, пилатес). Такие виды нагрузки помогали снять напряжение, расслабиться.

Проходив в зал пару недель, решила дополнительно заниматься дома, для этого даже купила специальный коврик для спорта. Занятие дома начиналось с разминки, после чего я выполняла комплекс упражнений для ягодиц и пресса, заканчивала каждую тренировку упражнением планка (и до сегодняшнего дня каждую тренировку я завершаю планкой).

По окончанию 6 месячного абонемента в спортклуб (это был май), решила перейти на уличные пробежки (расстояние и скорость контролировала с помощью программы «Nike» для телефона). Для поддержания общего веса летом, мне было достаточно 3-4 пробежек (по 4 километра) в неделю, это 20-25 минут времени.

Когда закончилось лето заниматься я уже перешла в фитнес клуб, где и по сегодняшний день провожу по 10 часов в неделю, только к привычным кардио, уже прибавила силовые тренировки.

Для отработки техники работы в тренажерном зале, первые 10 занятий провела с инструктором, который помог распределить тренировки по дням, объяснил технику работы с тренажерами, научил правильно выбирать и своевременно корректировать нагрузку.

В неделю у меня 4 силовых тренировки (две на прокачку мышц ног и две на укрепление мышц спины и рук) и 2 кардио тренировки (бег 8- 9 км) и один день отдыха.

При отсутствии настроения, в период критических дней, посещаю групповые программы: восточные танцы, йогу, пилатес.

Первые результаты были видны уже после первых 10 дней правильного питания и спортивных занятий. Наиболее ярко их можно было заметить по одежде (джинсам, обтягивающим блузам), но на весах вес начал уменьшаться только через 2-3 недели.

  • Привычный вес – 55-58 кг.
  • Перед началом похудения (после рождения ребенка) – 62 кг.
  • Вес на сегодня – 49 кг.
  • Объем груди : до – 92 см, после – 80.
  • Обхват талии: до – 72 см, после — 62.
  • Объем бедер : до – 105 см, после – 89.

Систематические занятия спортом помогли мне избавиться не только от лишнего веса, но и от проблем со спиной. Еще с 10 класса остеохондроз и сколиоз мучили меня неприятными болями и дискомфортом.

Их я перестала ощущать как только начала регулярно заниматься спортом.

Для контроля за состоянием здоровья один раз в три месяца сдавала общие анализы, которые нарушений и отклонений не выявили, так что можно сказать что подобный образ питания и спортивной жизни не несет негативных последствий.

Последние параметры сохраняются на протяжении 5-6 месяцев, это удается сохранить благодаря уже установленному рациону питания и регулярным спортивным тренировкам. Подобный образ жизни пришлось принять и мужу, который за последние 2 месяца за счет питания сбросил уже 6 килограммов.

Сегодня я чувствую себя здоровой и подтянутой, перед зеркалом обаятельной и молодой, а в душе красивой и счастливой.

Мой вариант похудения примерно такой же. Приемов пищи много, но ее количество в 2-3 меньше обычного. Кушаю из темных тарелок, они убивают аппетит. Воды пью не менее 2 литров, часто через не могу. В конфету собственного изготовления кладу также сушеный инжир и чернослив.

Эта парочка для меня самое действенное и вкусное лекарство от запоров, которыми я страдаю часто. Никакой спортклуб не хожу. Бегаю в парке утром и вечером, катаюсь на велосипеде, делаю упражнения с обручем. Месячный результат всего 4-5 кг, не больше. Но это меня вполне устраивает, не хочу худеть быстрыми темпами.

По-моему, это вредно для кожи, да и психологически доставляет дискомфорт.

Читайте также:  Кетогенная диета

Ксения это отличный пример самодисциплины в достижении цели. И вроде бы всё просто, но самое главное это даже начать не с питания а с понимания зачем мне меняться и худеть.

Когда человек поймёт что ему просто жизненно необходимо худеть, дальше нужно переходить в изменению режима, рациона питания ну и тренировок конечно.

Ксения всё очень ярко и мотивирующе расписала, уверена что её пример многим поможет. Просто умничка.

Когда читаю откровения других девушек мне становится стыдно за свое слабоволие. Я так не могу, кушать правильно, регулярно заниматься физическими упражнениями. Не получается, срываюсь. Но с каждым днем все больше попадаю под «дурное» влияние похудевших дам. Думаю, настанет тот день, когда и я смогу поделиться своим опытом и снимками.

У меня постоянная проблема с лишним весом. Много перепробовала методов для похудения и нау … Читать полностью

  • Вика про Палео диета :
  • На 7 дней Палеодиета мне понравилась тем, что она оказалась вполне более эффективной, чем … Читать полностью

  • Аленка про Хот Шейперс :
  • Хорошая вещь! Давно мечтала и недавно купила все таки. Удалось уже сбросить четыре килогра … Читать полностью

    Копирование материалов сайта разрешается только при условии указания активной и индексируемой ссылки на наш веб-сайт!

    © 2018, admin. Все права защищены.

    Источник: http://myscript.ru/poleznye-sovety-strojnosti/kseniya-28-let-izbavilas-ot-13-kg

    Как реально похудеть: история Виктории Барашевой, избавившейся от 28 килограммов

    Как реально похудеть: история Виктории Барашевой, избавившейся от 28 килограммов

    Напомним, в рамках проекта «Реальное похудение» мы знакомим вас с людьми, которые смогли добиться впечатляющих результатов в области похудения и начать новую жизнь в постройневшем теле. Наши герои — отличный пример для подражания, настоящие знаменитости в этой, казалось бы, совсем незвездной сфере.

    Они ведут суперпопулярные страницы в социальных сетях, где делятся фотографиями до и после похудения, записывают видеоуроки на YouTube, их приглашают на радио и телепередачи. Теперь специально для нас они собрали воедино все свои секреты о том, как реально похудеть.

    Итак, встречайте нашу новую героиню и ее историю.

    Виктория, 36 лет (@vikabara)

    Похудела на 28 килограммов (с 90 до 62 кг)

    В детстве я была обычной по телосложению девочкой, скорее, даже худощавой. С одним лишь «но» — я всегда очень любила сладкое: шоколад, печенье, тортики и мамины пирожки, которые могла съесть разом штук семь. После 13 лет эта пагубная привычка дала о себе знать — я начала набирать вес.

    В студенческие годы мы с подругами активно «зарабатывали» классический студенческий гастрит, обедая дешевыми кулебяками из палаток возле здания института. Одновременно с учебой я еще и работала, так что стрессов было немало. Помню даже, что львиную долю своей первой зарплаты спустила в супермаркете, в корзинке моей было все самое вредное.

    Только сейчас понимаю, какой удар для здоровья этим питанием я себе наносила.

    Виктория до похудения

    В 20 лет при росте 165 сантиметров я уже весила 70 килограммов. В какой-то момент я поняла: оттягивать больше некуда, надо начинать с этим как-то бороться. Первое, что я испробовала на себе, это «японская диета», которая использует эффект резкого сокращения углеводов на фоне увеличения количества белка.

    В результате перестраивается химия метаболических процессов организма — и накопленный жир сгорает быстро. Диета эта очень строгая. В конце этого 14-дневного пути — именно столько длится воздержание — у меня начались головокружения, имел место упадок сил.

    Диету я бросила, и весь сброшенный вес вернулся с избытком. 

    Дальше я с великим энтузиазмом пустилась в интенсивные занятия степом и танцами, сильно снизив порции еды. Смешно звучит, но порой на ужин я съедала две штучки кураги, и всё.

    Эти эксперименты продлились несколько месяцев, и я скинула с 70 до 55 килограммов. Довольная результатом, я бросила фитнес и вернула в свою жизнь пироги, думая, что теперь-то они мне уж точно не повредят.

    В итоге через какое-то время вес вернулся к отметке 70.

    Эпизоды озарения из серии «возьми себя в руки» случались на протяжении всей моей жизни. Сейчас, в 36 лет, я смотрю на фотографии и понимаю, что везде выгляжу по-разному: то на меня смотрит с картинки полная женщина, то вдруг молодая стройная девчонка. И все это я. Этот процесс скидывания и набора веса мог длиться до бесконечности.

    Отметки 90 я достигла в 32 года. Одеть на себя что-нибудь приличное я уже не могла, понимала что не спасают ситуацию и женские приемы вроде красивого макияжа, укладки, маникюра… Эстетика, красота, легкость — все это было не про меня. А самое страшное, что мне стала тяжело ходить и дышать!

    Только тщательный анализ ошибок помог мне начать путь в мире здорового питания. Кстати, успешные истории девушек в рубрике «Реальное похудение» тоже были моей мотивацией! Когда знаний о правильном питании оказалось достаточно, я решила попробовать и начала…

    Согласно основам правильного питания я стала есть каждые 3 часа, 4-5 раз в день, небольшими порциями.

    Я полностью отказалась от вредных продуктов — майонеза, колбасы, сосисок и всяческого фаст-фуда, начала пить чистую негазированную воду, около двух литров в день. И конечно ввела физическую активность.

    Самое главное, что я поняла, — природа переедания заключается в стрессе. Если жить в гармонии с собой и избегать стрессов, то следить за рационом становится гораздо проще.

    Виктория после похудения на 28 килограммов

    Я стала более чуткой по отношению к еде и к самой себе. Например, ощущаю привкус масла в печенье. А наслаждение мне приносит даже маленький кусочек конфеты — совсем необязательно съедать целую! За 11 месяцев осознанного правильного питания я сбросила 28 кгилограммов. И что радует меня больше всего — у меня прибавилось энергии и сил!

    Увидев мои результаты, со мной начали активно консультироваться по этому вопросу подруги. Я сама стала мотивацией для кого-то — осозновать это было невероятно приятно! Я завела свой блог в сети, стала делиться своими секретами, отвечать на вопросы и давать рекомендации. 

    Мой план питания на день:

    0,3 л теплой воды натощак

    Завтрак: банан, батончик мюсли, йогурт, небольшая чашка кофе с нежирным молоком, любая каша

    Обед: салат из свежих овощей и зелени (в него можно добавить тертый сыр и отварные креветки), суп или картофельное пюре/гречка/макароны с гуляшом из индейки, на десерт 3 кусочка горького шоколада 

    Перекус: овощной салат, яблоко/груша/апельсин, либо нежирный кефир с хлебцем

    Ужин: нежирный творог с корицей, орехами и  медом, либо зерновой хлеб с маслом, отварным яйцом, лист салата и свежий огурец

    Источник: http://ru.hellomagazine.com/figura/realnoe-pokhudenie/24089-kak-realno-pokhudet-istoriya-viktorii-barashevoy-izbavivsheysya-ot-28-kilogrammov-gotovo.html

    Ксения Лукьянчикова: «Для съемок я похудела на 13 килограммов»

    Ксения Лукьянчикова: «Для съемок я похудела на 13 килограммов»

    На Первом канале с большим успехом идет телефильм «Крылья Империи». Напомним, что действие картине происходит в период с 1913 по 1921 год и отражает драматические события российской истории. Главную женскую роль — Софьи Беккер — исполняет актриса Ксения Лукьянчикова.

    Она уже известна нам по сериалу «Красная королева», где воплотила образ легендарной советской манекенщицы Регины Збарской.

    В нынешнем году на Международном кинофестивале имени Вячеслава Тихонова «17 мгновений…» актриса удостоена премии в номинации «Лучшая женская роль в сериале».

    Мы встретились с Ксенией, чтобы поговорить о съемках в «Крыльях Империи», и не только…

    Читайте также:  Людмила, 67 лет, избавилась от 16 кг

    Жесткие «Крылья…»

    — Ксения, скажите: кастинг на «Крыльях Империи» был долгим?

    — Я пробовалась 14 раз на эту роль.

    — Ничего себе! С чем это было связано?

    — Была конкуренция, искали партнеров. На одну из проб я приехала простывшая, с сильнейшим бронхитом… Было еще множество различных обстоятельств…

    — Знаю, что в первый же съемочный день с вами произошел несчастный случай: вам сломали нос…

    — Да, это правда! Съемки у меня начались в январе, был мороз минус 27 градусов, и скользко, хоть и посыпали землю солью. 200 человек актеров массовых сцен, я в этой толпе, а мой партнер актер Саша Горбатов должен меня оттуда вытащить. И вот – очередной дубль, Сашу кто-то толкает, он поскальзывается, падает, я — следом за ним, и ударяюсь носом о его колено.

    Меня отвели в дежурившую на съемочной площадке машину скорой помощи, но они мало чем помогли. Сказали только, что надо приложить лед к носу. А поскольку был мороз, мое лицо не распухло, я отработала еще пять часов смены и поехала домой.

    Утром встала, посмотрела на себя в зеркало — и заорала! Нос распух так, что мне можно было просто сниматься в «Аватаре» без пластического грима — просто краситься в синий цвет и идти в кадр. (Смеется.) Конечно же, съемки с моим участием пришлось приостановить.

    Меня отвезли в травматологию одной из поликлиник, где выяснилось, что у меня трещина посередине переносицы и отломан кончик носа. Но я быстро пошла на поправку: отек сошел за десять дней, и уже через две недели я снова была на съемочной площадке.

    — Чем запомнились еще съемки, кроме поврежденного носа?

    — Тем, что в конце января я искупалась в Финском заливе — в проруби, которую сделали специально для меня. «Моржеванием» я никогда не занималась, но всегда хотелось попробовать – и вот это свершилось! (Смеется.) В ледяной воде я пробыла порядка семи минут.

    Конечно, я была хорошо утеплена и плавала в гидрокостюме, и ради съемок готова была и дольше находится в воде, но гидрокостюм протекал… Мне даже на помощь побежали в кадр сотрудники МЧС… Чуть позже на съемках было еще одно погружение в воду — но уже в марте и на открытом пространстве.

    И в воде, как мне показалось, было в тот раз теплее, чем на воздухе…

    Худеть для роли

    — Мне известно, что для съемок в сериале «Красная королева», где вы играли известную манекенщицу Регину Збарскую, вам пришлось похудеть…

    — Для «Крыльев Империи» мне тоже пришлось худеть. Готовиться к роли я начала с прошлой осени, записалась на специальные EMS-тренировки — это когда твои мышцы «заводят» импульсами тока. И за два месяца избавилась от 13 килограммов.

    — Ого!

    — Ну что вы: для «Красной королевы» я сбросила 15!

    — Насколько я помню, там главным условием для вас было именно то, что вам надо похудеть — вас из-за этого долго не хотели утверждать на роль…

    — Если точнее, то не только похудеть, но и обрезать волосы на 40 сантиметров. Но мне всегда хотелось попробовать себя в чем-то новом, так что я спокойно отношусь к преображениям. Я всегда ходила с длинными волосами и ждала какого-то момента, чтобы их обрезать — но при этом понимать, ради чего я это делаю…

    Плюсы и минусы профессии

    — Вы с детства хотели стать актрисой?

    — У меня творческая семья. Мама тоже в свое время хотела стать актрисой, но обстоятельства так сложились, что она получила образование по специальности «гостиничный бизнес». Кроме того, она у меня – мультиинструменталист (музыкант, умеющий играть на множестве музыкальных инструментов. – Прим. авт.), а служит сейчас в МЧС.

    — Когда вы выбирали вашу профессию, семья вас поддержала?

    — Дома меня всегда поддерживали во всех начинаниях. И никогда не говорили, что это какая-то не такая профессия, и надо думать о другом образовании. Очень важно увидеть в ребенке то, чего он хочет. Не сломать его судьбу.

    Источник: http://mir-zvezd.com/interview/kseniya-lukyanchikova-dlya-semok-ya-pohudela-na-13-kilogrammov.html

    Как девушка сбросила 13 кг за месяц: победишь себя — завоюешь мир, подбадривал тренер

    Как девушка сбросила 13 кг за месяц: победишь себя - завоюешь мир, подбадривал тренер

    «Ааа! До отпуска две недели! Надо срочно худеть!» – знакомая ситуация?

    Самое забавное, что задача реальна. Ну, может, не за две недели, но за месяц можно сбросить целых 13 килограммов – как это сделала наша героиня, 25-летняя жительница Ирпеня Елена Катана.

    Начинающая спортсменка рассказала «Обозревателю», как спорт и желание достойно выглядеть изменили ее жизнь.

    Далее от первого лица.

    Заедание стрессов

    До поступления в колледж я всегда была стройной. За моим питанием следила мама, я ела вовремя и здоровую пищу. У нас в семье любят поговорку: «Война войной, а обед по расписанию».

    В колледже началась насыщенная студенческая жизнь, после учебы я ходила на правовой кружок, посещала множество тренингов, а для удовольствия еще и занималась вокалом. Из-за насыщенного графика часто приходилось перехватывать что-то в фастфудах, а ужинала я поздно вечером, когда возвращалась домой.

    Поэтому со временем организм дал сбой, и я начала набирать вес.

    После колледжа приехала в Ирпень, чтобы продолжить обучение в Национальном университете государственной налоговой службы. При университете существует культурно-художественный центр, в котором я занимаюсь вокалом и часто выступаю на сцене. Естественно, это обязывает: нужно быть в форме, чтобы костюмы сидели идеально.

    Чтобы влезть в платье, перед концертами мне нередко приходилось прибегать к так называемым экспресс-диетам. Кефирно-яблочная диета творит чудеса, но эффект кратковременный, килограммы быстро возвращаются, а главное, для организма это стресс.

    После поступления в аспирантуру я почти все дни проводила, сидя за компьютером. Стрессы, связанные с работой, продолжала «заедать». И естественно, набирала вес. Я настолько не нравилась себе в зеркале, что всячески избегала фотографироваться – ведь это как будто была не совсем я. И одежду покупать перестала – меня пугал размер.

    Плюс из-за малоподвижного образа жизни начались проблемы со спиной: она болела, когда приходилось долго сидеть.

    Решение идти в спортзал

    Когда спина стала болеть постоянно, я поняла, что нужно идти в спортзал.

    Долго не могла сделать выбор между фитнесом и тренажерным залом. Был нюанс: за три месяца до этого мне удалили аппендикс.

    В итоге мне помог сделать правильный выбор тренер Ярослав Мартыненко в фитнес-клубе ReForma, куда меня привела подруга.

    Ярослав объяснил, что после хирургического вмешательства лучше заниматься с персональным тренером, который всегда будет присматривать за мной.

    Первое занятие началось со взвешивания, а после тренировки Ярослав проинструктировал меня насчет того, каким должен быть рацион питания.

    Конечно, трудно было привыкнуть к пяти приемам пищи, учитывая, что я-то обычно ела дважды в день. Пришлось включить всю свою силу воли. Очень помогала настойчивость тренера, который каждую встречу начинал словами: «Как самочувствие? Какой вес? Как питаешься?»

    Зачем нужен персональный тренер

    С тренером интересно заниматься, потому что он объясняет, какие группы мышц работают при выполнении упражнения, что происходит с организмом во время тех или иных процессов, что нужно съесть после тренировки и какой будет результат.

    Читайте также:  Диета миркина

    За все время у меня не возникло и мысли сорваться и съесть что-то вредное, потому что меню, прописанное тренером, полностью покрывало потребности организма. Также важно пить достаточное количество воды. Во время тренировки это контролирует тренер, а дома у меня с этим проблем никогда не было – я всегда пью по 2-3 л воды в день.

    Трудности и достижения

    Физические нагрузки давались нелегко, так как физкультура была всегда моим слабым местом. Иногда тренер верил в мои силы больше, чем я сама. Подбадривал словами: «Победишь себя — завоюешь мир». Сейчас мое любимое упражнение — приседания плие.

    Глядя на то, как я стремительно стройнею, две мои подруги бросили фитнес и тоже пошли в тренажерку заниматься с тренером.

    Многие знакомые пугали меня тем, что я накачаю большие мышцы, при этом грудь уменьшится с четвертого на второй размер; что такая резкая потеря веса вредна для здоровья и так далее. К счастью, я их не слушала.

    За первый месяц я сбросила 10 кг. В зал пришла с весом 86 кг, сейчас вешу 73 кг. Мы с тренером считаем, что не помешало бы сбросить еще килограмм 5. Каждые две недели Ярослав проводит замеры моей талии и бедер. Я рада видеть, насколько изменились цифры. И рада, что физически стала выносливее.

    Я не морю себя голодом, прекрасно себя чувствую. Сейчас у меня нет проблем с давлением, я чувствую легкость, нормально сплю и высыпаюсь.

    Люди, которые не видели меня последние три недели, просто в шоке. Спрашивают, чем обусловлены такие поразительные результаты; некоторые просто не узнают.

    В основном все зависит от самого человека, его настойчивости и желания изменить себя в лучшую сторону. Однако, если рядом с вами есть мудрый наставник, который верит в ваши силы, терпит все ваши «фокусы» и перепады настроения — цели достичь гораздо легче.

    Напомним, ранее «Обозреватель» публиковал историю девушки, которая сбросила 30 кг за 5 месяцев.

    Источник: https://www.obozrevatel.com/lady/diet/21386-pohudet-za-mesyats-realno-istoriya-devushki-sbrosivshej-13-kg.htm

    ДОМ-2

    Телеведущая проекта «Дом -2» Ксения Бородина стала мамой во второй раз. Она подарила своему мужу, бизнесмену Курбану Омарову, дочку.

    После рождения моей второй малышки я весила больше 70 кг, хотя обычно мой вес составляет 48 кг!

    Разумеется, реакция со стороны моих многочисленных подписчиков не заставила себя ждать.

    Мне стали советовать самые разные способы сброса лишнего веса, начиная с огуречной диеты, заканчивая модными занятиями по направлению Кроссфит.

    Но так как я нахожусь на грудном вскармливании, то основой моего выбора стала 100% натуральность похудения! Ну, и конечно, хотелось похудеть быстро и просто!

    Я сделала заказ на сайте, посылка пришла довольно быстро. Прочла инструкцию и стала принимать мои конфетки. 2-3 шт ECO рills Raspberry я растворяла в стакане воды и пила 2-3 раза в день. Все очень легко и просто! Сразу напишу, это не слабительное. У меня было постоянное чувство легкости, никакой тяжести, никакого дикого голода.

    Я была очень удивлена, когда узнала, что участница ДОМ-2 Марина Африкантова скинула 25 кг за месяц благодаря этим конфетам ECO pills Raspberry! Еще раз убедилась в том, что сделала правильный выбор!

    В итоге через две недели мы с мужем увидели шокирующие результаты — я похудела на 7 кг! Пропала отечность, лицо стало свежее! Злополучный живот заметно убавился, бока подтянулись! И вообще от этого появился так сказать боевой настрой! Я поверила, что такими темпами скоро влезу в свои старые вещи! И это все без диет и тренировок! Я продолжала есть! Все, что хотела! Мне такой вариант вообще по душе!

    Всё просто: принимаешь до еды или после — неважно. И всё! ECO Pills значительно снижают аппетит, благодаря чему похудение становится неизбежным.

    К тому же, ECO Pills Raspberry — прекрасное средство для мягкого очищения организма от шлаков и токсинов, как сейчас модно говорить 'детокс'-препарат. Да и вообще, с ними организм начинает работать как часы.

    Самочувствие заметно улучшается! И состояние кожи, кстати, тоже. В общем, не похудеть невозможно!

    К концу 3-ей недели еще минус 6 килограмм!Чувствовала себя уже практически Дюймовочкой! Сейчас осталась еще последняя неделя и я уверена, что я закреплю результат своего похудения. В итоге за месяц использования я скину 18 кг жирка и буду вновь стройной мамой двух очаровательных дочек и красавицей женой любимого мужа!

    А пожелать хочу одного – не сдавайтесь! Несмотря ни на что, не сдавайтесь! Всегда можно победить обстоятельства! А милым женщинам от всей души желаю обрести счастье в материнстве!

    Ссылка на официальный сайт поставщика ECOpills Raspberry

    Источник: http://womanonly.ru/blog/borodina_ecopills

    Значение имени Ксения

    Что означает имя Ксения:
    Значение этого имени – странствующая гостья, или же просто гостеприимная.

    Происхождение имени Ксения:
    Это имя однозначно имеет только древнегреческие корни.

    Характер, передаваемый именем Ксения:

    Самыми отличительными от всех людей чертами Ксении часто являются крайнее непостоянство, и даже непредсказуемость, так же ее повышенная восприимчивость и невероятная эмоциональность, некоторое упрямство и даже раздражительность.

    Это всегда принципиальная, и очень настойчивая натура, которая безумно любит всегда побеждать и совсем плохо переносит малейшие поражения.

    У нее всегда просто повышенное чувство справедливости, и при этом она всегда старается заступаться за всех слабых, часто защищает несправедливо по ее мнению обиженных.

    Ксения всегда достаточно талантлива, так у нее действительно хорошие художественные и иногда хореографические способности, она часто предрасположена так же и к рукоделию, безумно любит вышивать, или шить.

    Дополняет такой набор действительно положительных качеств ее поистине потрясающая хозяйственность, она, конечно же, прекрасный кулинар, невероятно вкусно и полезно готовит, частенько занимается домашним консервированием.

    А вот многим представителям сильного пола Ксения, конечно же, всегда интересна, они могут оказывать ей практически постоянные знаки внимания, и при этом инициатором знакомства или даже неких близких отношений Ксения совсем никогда не будет. Своего спутника жизни она, как правило, выбирает крайне тщательно.

    Предпочтение всегда будет отдавать мужчинам постарше нее, максимально опытным и сильным.

    И затем, уже создав свой семейный союз, Ксения частенько становится просто замечательной женой, она всегда очень чутко улавливает малейшие смены настроения своего любимого супруга, и конечно когда будет надо, она всегда сможет успокоить его, иногда приободрит, или поможет снять усталость.

    Только взаимопонимание и полное доверие – вот, все то, что может быть самым главным в брачных отношениях, по мнению Ксюши. Так для нее крайне важна настоящая любовь, она просто не выносит малейшей ревности или упреков, также крайне важно для нее, чтобы тот самый ее спутник всей жизни был обязательно одного с ней интеллектуального уровня.

    А в профессиональной же деятельности Ксения чаще стремится к некоторым руководящим должностям, часто любит ездить в дальние и долгие командировки или поездки. Со своими подчиненными она всегда строга и конкретна, при этом ни кому не даст малейших поблажек.

    Однако при этом она никогда и не «рубит с плеча», и конечно прежде чем вынести свое какое-либо решение, она обязательно тщательно взвешивает все плюсы и минусы сложившейся ситуации все всегда досконально разбирается во всех малейших деталях, и только лишь потом озвучивает свой не всегда приятный вердикт.

    Источник: https://mamapedia.com.ua/znachenie-imeni/women-names/kseniya.html

    Ссылка на основную публикацию