Скрабы для похудения в домашних условиях

Скрабы для похудения в домашних условиях

Наверное, нет в мире девушки, которая не хотела бы подкорректировать фигуру. Все хотят обладать мягкой и подтянутой кожей, поэтому ищут любые пути решения данной проблемы.

Современные косметические магазины пестрят обилием средств для ухода за кожей, но не все они доступны по цене. Кроме этого, состав этих средств может быть небезопасен для кожи.

Народные рецепты для поддержания красоты всегда были популярны и пользуются спросом и сейчас. В таких рецептах только проверенные компоненты, которые не вызовут аллергию и не приведут к интоксикации.

На данный момент существует огромное количество рецептов скрабов для похудения. Но выбирая рецепт, нужно учитывать особенности своего тела.

Рассмотрим наиболее популярные скрабы:

  • Кофейный – многие девушки выбирают кофе, как основной компонент для изготовления скраба. Он обладает антицеллюлитным свойством. С помощью такого скраба можно избавиться от растяжек и морщин. Наиболее выраженный эффект можно получить при использовании крема на основе зеленого кофе.
  • Морская соль – эффективный компонент скраба для похудения. Скраб на основе морской соли глубоко очищает кожу и придает ей ровный цвет. А еще это отличный способ борьбы против целлюлита.
  • Овсяные хлопья. Скраб из овсяных хлопьев очищает и тонизирует кожу. Овсянка помогает сохранять водный и соляной баланс организма и уменьшает рубцы. Это хороший способ привести кожу в порядок, но не рекомендуется использовать такой скраб беременным или людям с чувствительной кожей.
  • Сахар. Большинство людей знают сахар как вредный продукт, но это если употреблять его чрезмерно в пищу. Для кожи сахар может сыграть полезную роль, т.к. в его состав входят тензины, гликолевая кислота, моносахариды. Они тонизируют, подтягивают и лечат кожу изнутри.
  • Сода. Скраб с содой глубоко проникает в поры и освобождает жирную кожу от ороговевших частичек. После нескольких процедур кожа становится чистой и гладкой.
  • Мед – это вещество, которое имеет огромное количество положительных качеств. Медовый скраб помогает улучшить цвет и подтянуть кожу. Очень часто мед входит в состав кремов от целлюлита. Но его нельзя использовать при диабете и перед применением нужно удостовериться что у вас нет на него аллергии.
  • Голубая глина – безопасна в применении, не вызывает аллергических реакций и не имеет противопоказаний к использованию. Ее используют для улучшения кровообращения и вывода лишней жидкости. Голубая глина помогает ускорить метаболизм и очистить кишечник. Такой скраб помогает не только похудеть, но и очистить кожу.

Для того, чтобы скраб для похудения подействовал, пользоваться им нужно регулярно. Перед применением кожу нужно распарить. Существует несколько рецептов кремов для бани. После того, как человек напарится в бане, поры на коже расширяются. Поэтому нанесение скраба в бане наиболее эффективно.

Мазь нужно наносить на ноги и живот массирующими движениями в течение 10 – 15 минут. После чего остатки скраба смывают. Для лучшего эффекта на кожу наносят несколько капель эфирного масла.

Только с помощью скрабов похудеть не получится, поэтому нужно придерживаться некоторых правил:

  • Отказ от спиртных напитков и курения благотворно скажется на всем организме в целом. Алкоголь и сигареты замедляют обмен веществ и делают кожу дряблой.
  • Необходимо заниматься спортом. Полчаса в день усиленных нагрузок хорошо отразятся на внешнем виде. Можно заниматься бегом или танцами. Без физических нагрузок даже худая девушка будет выглядеть неэстетично.
  • Жареной, соленой, мучной и сладкой пищи в рационе должно быть минимум. Такие продукты задерживают воду и способствуют отложению жира.

Хотя в магазинах продают огромное количество кремов для похудения, сделать его самому совсем несложно. Так вы точно будете знать, что находится в составе скраба и если он вам не подойдёт, просто перестанете его делать. Ведь в отличие от магазинных кремов, домашний делают на одну порцию.

Рассмотрим рецепты скрабов для домашнего пользования

  1. Для первого способа понадобится 3 столовые ложки молотого кофе, 3 столовые ложки мелкой морской соли, 1 чайная ложка масла оливы. Все это перемешивают и полученную смесь втирают в нужные зоны в течение 6 минут, после чего смывают все под душем.
  2. В равной пропорции смешивают молотый кофе и обычный гель для душа.

    Постоянное использование этой мази помогает придать телу загорелый вид.

  3. 1 ст. л. заварного кофе смешивают с 3 ст. л. натурального йогурта. Все это наносят на желаемые участки кожи на 20 минут, после чего смывают.
  4. В одинаковых пропорциях смешивают мед и молотый кофе.

    Полученную массу наносят на живот и ноги массажными движениями.

  5. Кофе и кефир смешивают 1 к 1. Получившейся массой массируют кожу в течение 12 — 14 минут.
  6. 100 г. молотого кофе смешивают с кипятком 70 мл. Затем добавляют 4 ст. л. корицы, 8 ч. л. масла оливы, 8 ч. л. настойки красного перца и все хорошо перемешивают.

    Такого скраба хватит на несколько процедур.

  1. 2 столовые ложки морской соли смешивают с одной столовой ложкой оливкового масла, потом добавляют 1⁄2 чайной ложки корицы и черного перца. Полученную массу втирают в распаренную кожу в течение 20 минут.
  2. 3 ст. л. морской соли перемешивают с 7 каплями масла цитрусовых и 2 ст. л. меда. Регулярное применение такого скраба уменьшит целлюлит и растяжки.

  3. В одинаковых пропорциях смешивают морскую соль, сметану и масло ванили. Готовую массу наносят на кожу.
  4. 3 ст. л. морской или обычной соли смешивают с 7 ст. л. оливкового масла и 40 г мака. В конце добавляют несколько капель эфирного масла. Постоянное применение такого скраба не заставит долго ждать эффекта.
  5. Половину грейпфрута перемешивают с 6 ст. л. соли и 2 ст. л.

    оливкового масла.

  1. Мед и хлопья из геркулеса смешивают 1/1. Мазь наносят на необходимые участки кожи похлопывающими движениями до появления скатывания. После процедуры остатки мази смывают теплой водой.
  2. Для этого рецепта понадобится 2 ст. л. меда, 4 ст. л. морской соли, по 4 ст. л. голубой глины и сухого молока, 7 капель масла жожоба. Полученной массой массажируют тело.
  1. На распаренную кожу наносят смесь из меда и соли. Она выгоняет пот и убирает огрубевшие частички кожи.
  2. 1⁄2 смешивают корицу и мед. Такой скраб можно наносить на любой участок тела.

    После чего необходимо посидеть в бане 5 минут.

  3. В равных пропорциях перемешивают дробленый лесной орех, оливковое масло и мед. Наносят на кожу такую массу на 3 – 4 минуты, после чего смывают.

  1. 1/1 смешивают сахар и овсяные хлопья, после чего добавляют любое растительное масло. Полученной мазью массируют желаемые участки кожи в течение нескольких минут. Лучше всего перед процедурой распарить тело.

  2. Измельченные овсяные хлопья смешивают с молоком до образования кашицы. В конце нужно добавить немного соли. На протяжении 5 минут легкими массажными движениями скраб наносят на ноги, попу и живот.

  1. На распаренную кожу массирующими движениями наносят соду, затем втирают морскую соль. Все это нужно обвернуть слоем пищевой пленки и оставить на 16 минут. Данную процедуру проводят не чаще двух раз в неделю.

  2. Очень полезны ванны с содой. Для этого в горячую воду добавляют кружку соды, две кружки соли и несколько капель цитрусового масла. Такой способ поможет избавиться не только от целлюлита, но и скинуть несколько килограмм.

  1. Голубую глину и воду разводят в одинаковых пропорциях. Полученную смесь наносят на ноги и живот, после чего оборачивают их пищевой плёнкой. Сверху желательно надеть теплые штаны. Держать смесь можно сколько угодно, после чего смыть.

  2. Эффективный способ обвертывания получается при использовании смеси с использованием кофе и масла. Для этого берут 100 г. голубой глины, чайную ложку кофе и несколько капель эфирного масла. Все это перемешивают и наносят под пленку.
  3. 300 г. глины разводят с минеральной водой до образования кашицы.

    На чистую кожу наносят полученную массу и обвертывают пленкой. Сверху нужно утеплиться и проводить процедуру 30 минут.

  1. На основе лимонной цедры. Для этого берут 2 столовые ложки цедры лимона, горсть овсяных хлопьев, чайную ложку оливкового масла и 2 столовые ложки йогурта. Все это тщательно перемешивается и наносится на проблемные участки.
  2. На основе цедры апельсина.

    Цедру апельсина смешивают со столовой ложкой молотового миндаля и с чайной ложкой оливкового масла. Такой скраб делает кожу нежной и избавляет ее от «апельсиновой корки».

  3. На основе сахара. – 150 г. сахара смешивают с 40 г. миндального масла и с 70 г. натертого мыла.

    Готовую смесь наносят на кожу.

Крема и скрабы для похудения имеют свои достоинства и недостатки.

К плюсам относится:

  • Скрабы убирают грязь с поверхности кожи;
  • Очищают кожу от ороговевших частичек;
  • Подтягивают тело;
  • Способствуют похудению;
  • Уменьшают растяжки;
  • Питают и увлажняют;
  • Сокращают целлюлит.

К минусам относится:

  • Скрабы могут стать причиной воспаления;
  • Чрезмерное трение может привести к образованию царапин;
  • Нанесение скраба на проблемную кожу, может расцарапать прыщи и занести инфекцию;
  • Частое использование приводит к преждевременному старению кожи.

Не каждый человек может пользоваться кремами для похудения. Частое использование может привести к раздражению или воспалению кожи.

Пользоваться скрабами нельзя:

  • Если капилляры расположены близко;
  • Если кожа тонкая или слишком чувствительная;
  • Если на теле есть царапины, ранки и прыщи;
  • При варикозе, купирозе или угревой сыпи.
  • При беременности;
  • При любых заболеваниях кожи.

Многочисленные отзывы говорят о том, что скрабы для похудения действительно могут помочь, если при этом правильно питаться и заниматься спортом.

Источник: http://wlooks.ru/skrab/dlya-pohudeniya-v-domashnih-usloviyah/

Скраб для похудения в домашних условиях: 20 рецептов

Нет в мире женщины, которая бы не хотела выглядеть изящно и безупречно.

Желание иметь нежную кожу и плавные очертания фигуры – вот что движет прекрасную половину человечества на создание новых средств для достижения своих идеалов еще с начала времен.

На сегодняшний день магазины предлагают огромнейший выбор средств по уходу за кожей, но, к сожалению, они не всегда доступны по своей ценовой категории.

Да и огромное количество неизвестных простому люду компонентов в их составе ставит под сомнение безопасность использования таких препаратов.

Поэтому многие современные женщины прибегают к народным средствам красоты, которые ничем не уступают их покупным аналогам по своим свойствам.

Да и к тому же в домашних рецептах используются только органические компоненты, поэтому можно не бояться интоксикации организма и выраженных аллергических реакций.

В статье мы научим вас самостоятельно изготовить скраб для похудения в домашних условиях. Для вас представлено 20 эффективных рецептов.

Выбирайте свой!

Рекомендации по применению домашних скрабов для похудения тела

  1. Любой скраб для похудения необходимо использовать только на распаренной коже, чтобы быстрее достичь нужного результата.

    После принятия ванны или теплого душа верхние слои эпидермиса смягчаются, поры раскрываются, а значит активные вещества в составе скраба глубже проникнут в кожу.

  2. Наносить скраб для тела нужно круговыми массажными движениями.

    • на ноги – от пяток к бедрам,
    • на живот – движениями по часовой стрелка,
    • на руки – от кончиков пальцев до плеча,
    • на спину – сверху вниз,
    • на грудь – от подмышечных впадин к центру.

    Для лица такой скраб применять ни в коем случае нельзя, ведь средства в его составе достаточно грубые для нежной кожи.

  3. Общее время использования домашнего скраба для тела в день — 5-10 минут.

  4. Частота использования – от 2 до 4 раз в неделю, то есть через 1-2 дня.

    Большинство средств, направленных на борьбу с целлюлитом, обладают агрессивным эффектом, поэтому не стоит ими пользоваться слишком часто.

  5. При возникновении аллергической реакции на коже от действия скраба нужно отказаться от его использования и через время попробовать другой рецепт домашнего скрабирования.
  6. Для лиц, желающих похудеть, одно лишь применения антицеллюлитного скраба — не панацея.

    Соблюдение правил здорового питания и наличие физической нагрузки — обязательные условия борьбы с лишним весом.

    А скрабы и обертывания являются лишь вспомогательными средствами для достижения желанного результата.

  7. Скрабы для похудения в домашних условиях можно приготовить на основе множества продуктов.

    В борьбе с апельсиновой коркой лучше всего зарекомендовали себя: натуральный кофе, морская соль, сахар, мед и корица, черный перец, сметана, цедра цитрусовых, растительные масла и эфирные масла.

    Далее будут рассмотрены рецепты скрабов для тела с перечисленными ингредиентами.

Кофейные скрабы для похудения

Рецепт № 1 — соленый

  • Молотый кофе – 3 ст.л.
  • Морская соль (мелкая) – 3 ст.л.
  • Оливковое масло – 1 ч.л.

Смешать кофе и морскую соль, затем добавить оливковое масло и тщательно перемешать.

Втирать домашний кофейный скраб от целлюлита нужно массажными движениями в течение 3-5 минут, по окончании смыть теплой водой.

Рецепт № 2 — мягкий

  • Молотый кофе или кофейная гуща
  • Гель для душа с нейтральным запахом

Смешать в равной пропорции кофе и гель для душа.

При частом использовании такого скраба кожа может приобрести загорелый оттенок.

Рецепт № 3 — вкусный

  • Заварной кофе (или высушенная кофейная гуща) – 2 ст.л.
  • Натуральный йогурт – 6 ст.л.

Такой кофейный скраб для похудения в домашних условиях можно использовать на протяжении 10-15 минут.

Рецепт №4 — сладкий

  • Свежемолотый кофе
  • Мед (можно засахаренный)

Смешать ингредиенты в равной пропорции.

Можно добавить несколько чайных ложек воды или 1-2 ч. ложки оливкового масла, чтобы смягчить полученный скраб.

Рецепт № 5 — полезный

  • Заварной кофе – 2 ст.л.
  • Овсяная мука – 4 ч.л.
  • Сметана (или йогурт) – 1 ст.л.

Полученную смесь необходимо хорошенько перемешать.

Использовать в течение 5-10 минут.

Рецепт № 6 — кисломолочный

  • Кофе – 4 ст.л.
  • Кефир – 4 ст.л.

Массировать кожу с кофейный скрабом для тела от целлюлита на протяжении 10 минут.

Рецепт № 7 — жгучий

  • Заварной кофе – 100 гр.
  • Кипяток – 75 мл.
  • Корица – 5 ч.л.
  • Настойка красного (стручкового) перца – 10 ч.л.
  • Оливковое масло – 10 ч.л.

Кофе залить кипятком и размешать ложечкой, добавить корицу, перемешать, настойку красного перца, перемешать, и оливкового масла, тщательно перемешать.

Данного скраба хватит до 10 процедур.

Солевые скрабы для похудения

Рецепт № 1- горячий

  • Морская соль – 2 ст.л.
  • Черный перец (молотый) – ½ ч.л.
  • Корица — ½ ч.л.
  • Оливковое масло – 1 ст.л.

Смешать перечисленные ингредиенты в единую массу (на вид она должна получиться слегка подмоченной).

Полученный соляной скраб для похудения необходимо использовать только на распаренной коже. Для заметного эффекта втирать такой скраб нужно около 20 минут.

Будет ощущаться небольшое сжение, поэтому после применения данной смеси рекомендуется смыть ее остатки прохладной водой, насухо вытереть кожу полотенцем и нанести успокаивающий крем (с ромашкой или ментолом).

Рецепт № 2 — душистый

  • Мелкая морская соль – 2 ст.л.
  • Засахаренный мед – 1 ст.л.
  • Эфирное масло апельсина – 7 капель.

Данный скраб с солью от целлюлита также заметно уменьшит имеющиеся растяжки. Главное в его применение – это регулярность.

Рецепт № 3 – ароматный

  • Морская (или поваренная) соль – 3 ст.л.
  • Сметана жирная – 3 ст.л.
  • Эфирное масло ванили – 3 капли.

Смесь из перечисленных компонентов очень приятна в использовании, имеет достаточно мягкую структуру, имеет антицеллютный эффект.

Рецепт № 4 – маковый

  • Морская (или поваренная) соль – 2 ст.л.
  • Мак – половина стакана
  • Оливковое масло – 5 ст.л.
  • Эфирное масло апельсина – 3 капли.

Такой солевой скраб от целлюлита даст выраженный эффект уже после первой недели его регулярного применения.

Рецепт № 5 – экзотический

  • Морская соль – 5 ст.л.
  • Грейпфрут — ½ часть
  • Оливковое масло – 1 ч.л.

Для приготовления данного скраба для похудения в домашних условиях нужно выдавить сок из половинки грейпфрута, добавить к нему соль и оливковое масло. Кожура грейпфрута также пойдет вход – ее нужно натереть на мелкой теркой и добавить к полученной массе.

Скрабы из меда для похудения

Рецепт № 1 – с отрубями

  • Мед – 3 ст.л.
  • Пшеничные отруби – 3 ст.л.

Смешанные компоненты наносят на проблемные участки тела похлопывающими движениями. Далее нужно хлопать по ним, пока мед не начнет скатываться (около 10 минут).

После этого данный медовый скраб от целлюлита нужно смыть теплой водой.

Рецепт № 2 – глиняный

  • Мед – 1 ст.л.
  • Морская соль – 2 ст.л.
  • Голубая глина – 2 ст.л.
  • Сухое молоко – 2 ст.л.
  • Масло жожоба – 5 капель

Полученную смесь нанести на тело массажными движениями, массировать себя до образования красноты.

Использование медового скраба улучшит кровообращение и поможет вывести лишнюю жидкость.

Овсяные скрабы для похудения

Рецепт № 1 — универсальный

  • Овсяные хлопья – половина стакана
  • Горячая вода – половина стакана
  • Цитрусовое эфирное масло – 2 капли.

Такой домашний скраб из овсяных хлопьев для похудения не требует особых навыков, нужно лишь залить овсянку горячей водой, добавить пару капель масла (апельсинового/ лимонного/ грейпфрутового/ мандаринового) и дать смеси остыть.

После процедуры скрабирования кожа станет мягкой и гладкой.

Рецепт № 2 — молочный

  • Овсяные хлопья – 100 граммов
  • Соль – 1 ст.л.
  • Вода – несколько капель
  • Горячее молоко – 100 миллилитров.

Получившейся овсяной скраб для похудения нужно тщательно перемешать и нанести на кожу круговыми движениями, массировать 10-15 минут, после – смыть теплой водой.

Рецепт № 3 — кофейный

  • Овсяные хлопья – 1/3 стакана
  • Молотый кофе – 1 ст.л.
  • Горячая вода – 1/3 стакана

Смешать данные компоненты и дать остыть. Наноситься домашний скраб для тела массажными движениями на протяжении 10 минут.

Рецепт № 4 — кукурузный

  • Овсяные хлопья – 1 ст.л.
  • Кукурузные хлопья – 1 ч.л.
  • Сахарная пудра – 1 ч.л.
  • Оливковое масло – 2 ст.л.

Полученной смесью нужно массировать проблемные участки в течение 5-7 минут. Перед процедурой рекомендуется принять душ, чтобы хорошо распарить тело.

Цитрусовые скрабы для похудения

Рецепт № 1 — нежный

  • Цедра апельсина – 2 ст.л.
  • Миндаль молотый – 1 ст.л.
  • Оливковое масло – 1ч.л.

После использования данного апельсинового скраба от целлюлита кожа становится нежной и бархатистой, поскольку масло отлично ее увлажняет и питает.

Рецепт № 2 — очищающий

  • Лимонная цедра – 2 ст.л.
  • Овсяные хлопья – 1 ст.л.
  • Оливковое масло – 1 ч.л.
  • Натуральный йогурт – 2 ст.л.

Скраб на основе цедры лимона прекрасно очищает кожу, делают ее эластичной и способствуют сжиганию жировых клеток.

Эффективный скраб для похудения в домашних условиях приготовить не так уж и сложно. К тому же вы можете экспериментировать с его составом, вносить свои изменения в понравившейся рецепт.

И желанный результат не заставит себя долго ждать!

Источник: http://50-kg.com/krasota-i-zdorove/skrab-dlja-pohudenija-v-domashnih-uslovijah.html

Если хочется похудеть, обратите внимание на домашние скрабы для тела

Если хочется похудеть, обратите внимание на домашние скрабы для тела

Закономерное женское желание – выглядеть идеально, и для достижения этой цели они много внимания уделяют уходу за кожей, борьбе с целлюлитом и лишним весом.

С древних времен в женском арсенале средств по уходу за кожей тела и фигурой всегда присутствовали различные кремы, маски, скрабы которые использовались для похудения.

Современные женщины также используют все эти средства в борьбе за красоту, добавляя к ним правильное питание и занятия в спортзале. Для начала можно попробовать только косметические процедуры, а именно – скрабы для похудения.

Польза домашних скрабов

Средства для похудения или ухода за кожей, приготовленные самостоятельно в домашних условиях часто более эффективны, чем аналогичные магазинные, в изобилии предлагаемые различными косметическими компаниями.

Среди преимуществ домашних средств не последнее место занимает простота их изготовления, использование доступных, натуральных и дешевых продуктов, а иногда даже и отходов (кофейная гуща).

Немаловажен и тот факт, что приготовить необходимое средство можно в удобное время и непосредственно перед использованием.

Применение скрабов для тела улучшает кровообращение, что в свою очередь способствует уменьшению подкожного жирового слоя.

Если их применять регулярно, то результат не заставит себя долго ждать: кожа значительно улучшит цвет и общее состояние, уменьшатся признаки целлюлита, а талия станет гораздо стройнее.

Жиросжигающий эффект скрабов можно увеличить за счет добавления в их состав таких ингредиентов, как коньяк, специи, мед, порошок или масло какао.

Скрабы на основе морской или поваренной соли с добавлением растительных/эфирных масел и жиросжигающих компонентов, считаются одними из наиболее эффективных домашних средств для похудения.

Соль действует в этом случае как средство для очищения кожи и пор от загрязнения, масло смягчает кожу и предохраняет ее от раздражения, а жиросжигающие добавки помогают активизировать обменные процессы, которые собственно и стимулируют сжигание жира.

Действие домашнего скраба зависит от индивидуальных особенностей кожи и организма в целом. Одни видят результат пилинга буквально после нескольких сеансов, а другим для достижения такого эффекта потребуется не один месяц.

Чтобы не отчаяться и не потерять веру в возможность достижения желаемого результата, можно воспользоваться таким простым способом как фотография. Стоит всего лишь сделать снимок до начала процедур и через несколько месяцев после использования скраба.

В том случае, если процедуры имеют систематический характер, то результат  будет очевидным – кожа выровняется, признаки целлюлита и растяжки уменьшатся.

Часто возникает вопрос и о результативности использования скрабов для похудения.

Многие женщины приходят к выводу, что данное средство абсолютно не помогает снизить вес, но не берут во внимание тот факт, что косметические препараты для наружного применения действуют локально, а весь процесс похудения должен носить системный характер. Помимо скрабов необходима корректировка питания и  физическая нагрузка в виде занятий в спортзале.

Кофейные отшелушивающие рецепты для похудения

Принцип работы скрабов на основе кофе состоит в улучшении кровообращения и ликвидации застойных процессов в тканях.

При регулярном использовании домашнего отшелушивания из свежемолотого кофе можно не только избавиться от целлюлита и лишнего веса, но и от  сосудистых звездочек на ногах. Помимо этого, кофе хорошо очищает и смягчает кожу тела, а также придает ей прекрасный золотистый оттенок.

Кофе также может быть полезным ингредиентом для приготовления смесей для обертывания. Для снижения веса использовать скраб из кофе можно 1 раз в 2 дня.

Молотый кофе и морскую соль (4:1) соединить с небольшим количеством крема или оливкового масла. Для лучшего действия скраба необходимо перед его нанесением принять горячий душ. Желательно помассировать проблемные места после нанесения средства в течение 5-10 минут.

Гущу кофе соединить с медом в равных пропорциях и втирать в течение 10 минут. Помимо эффекта похудения данное средство придает коже тела золотистый оттенок, похожий на загар. Чтобы оттенок сохранился, скраб нужно смывать без применения мыла.

Следующий рецепт состоит из молотого кофе, соединенного с массажным маслом или антицеллюлитным кремом. Для ароматизации скраба сюда можно добавить любимое эфирное масло с антицеллюлитным действием – розмарин, эвкалипт, апельсин, бергамот, кипарис, корица. Для получения видимого результата необходимо провести как минимум 15 процедур – 2-3 в неделю.

Молотый кофе смешать с гелем для душа (1:2) – это один из самых простейших скрабов для похудения на основе кофе.

Еще один простой рецепт: молотый кофе и морскую соль в равных пропорциях соединить с небольшим количеством сметаны (для мягкости), нанести на тело на 15 минут. Такой скраб хорошо устраняет целлюлит и помогает сжигать лишний жир.

Скрабы для бани и не только

  • Морскую или поваренную соль смешать со сметаной в равных количествах, добавить для аромата несколько капель ванили.
  • Соль (морская/поваренная) 2 столовые ложки и половину стакана мака соединить с оливковым маслом (5 столовых ложек) и несколькими каплями апельсинового масла. Скраб используется как антицеллюлитный.
  • Густой засахаренный мед (100 мл) соединить с измельченным мускатным орехом и красным жгучим перцем (по 1 столовой ложке) и сразу же нанести на распаренную кожу тела. Через 5 минут смыть и смазать поверхность увлажняющим питательным кремом.
  • Соль в количестве 2 столовых ложек соединить с корицей и черным перцем в равных пропорциях (1/2 чайной ложки), разбавить состав оливковым маслом. Смесь должна быть настолько густой, чтобы ею  можно было натирать кожу в течение как минимум 20 минут. Легкое жжение, возникающее в процессе процедуры, придется перетерпеть. После смывания скраба необходимо нанести на кожу тела успокаивающий крем (ромашковый, ментоловый).
  • Следующий рецепт скраба соединяет в себе геркулес (100 г), соль (1 столовая ложка) и несколько капель воды. Получившуюся смесь нужно залить горячим молоком, тщательно перемешать и нанести на кожу тела массирующими движениями. Смыть скраб теплой водой.

Использование домашних средств для ухода за кожей тела, в том числе и скрабов не только способствует похудению и улучшению внешнего вида, но и служит профилактикой в борьбе с целлюлитом.

Источник: http://OMaske.ru/telo/skrab-dlya-tela-dlya-poxudeniya/

Скрабы для похудения в домашних условиях!

Скрабы для похудения в домашних условиях!

Вам наверняка известно, что с помощью скрабов для тела можно поддерживать себя в форме. Скраб для похудения можно приготовить из простых продуктов дома. Сначала разберемся, как скраб для тела поможет вам похудеть.

Скраб действует улучшая кровообращения, которое помогает избавляться от подкожного жира. Регулярно применяя скрабы для похудения в комплексе с правильным питанием и минимальной физической нагрузкой, вы совсем скоро увидите результат. Кожа подтянется, уменьшатся проявления целлюлита, талия обретет красивую форму.

Скраб для похудения на основе геркулеса
Смешайте 100 г геркулеса с 1 ст.л. кипяченой воды и 1 ст.л. морской соли и залейте смесь 50 г горячего молока. Хорошо все перемешайте и нанесите на тело массирующими движениями. Затем смойте теплой водой.

Скраб для похудения на основе огурца
Нам понадобится: три крупных огурца, 4 ст.л. молотого кофе и 4 ст.л. картофельного крахмала. Огурец натираем на терке и добавляем к нему кофе и крахмал. Перемешиваем и наносим на влажную кожу тела массирующими движениями. Затем смываем скраб теплой водой.

Скраб для похудения на основе кофе
Кофейный скраб подойдет для борьбы с любыми проявлениями целлюлита. Кожа будет красивого оттенка загара. Для этого смешайте 1 ст.л. молотого кофе со сметаной и натереть тело до красна.

Скраб для похудения на основе меда
Медовый скраб улучшает кровообращение и выводит из организма лишнюю жидкость. Кожа становится, как у младенца.

Для приготовления понадобится: 2 ст.л. голубой глины смешать с 3 ст.л. морской соли, 2 ст.л. ложками сухого молока, 1 ст.л. мёда и 5 каплями масла жожоба. Нанести на тело массажными движениями и смыть теплой водой

Скраб для похудения на основе морской соли
Для приготовления нам понадобятся: половина грейпфрута, 5 ст.л. морской соли и 1 ч.л. оливкового масла.

Смешать сок половины грейпфрута с морской солью и оливковым маслом. Далее, в готовую смесь натирают кожуру использованного грейпфрута и тщательно все перемешивают. Нанести скраб на тело массажными движениями до образования красноты, затем смыть под душем.

Источник

Источник: http://all-4-woman.ru/krasota/xudeem/skraby-dlya-poxudeniya-v-domashnix-usloviyax.html

Скраб для похудения в домашних условиях

Ни для кого не секрет, что стройное и упругое тело всегда будет на пике моды. Спорт и правильное питание помогут избавиться от лишних килограммов навсегда. Но не стоит списывать со счетов и скраб для похудения. Он является полноправным представителем комплекса средств, направленных на борьбу с избыточным весом.

Содержание

Отшелушивающие средства не только делают кожу более чистой и гладкой. Скрабы для похудения ударяют одновременно сразу по нескольким фронтам: они ускоряют расщепление жиров, одновременно избавляя от целлюлита. Кожа после них становится гораздо более ровной и упругой.

Как они способствуют уменьшению объемов? ↑

С возрастом кожа становится более дряблой. Нарушается обмен веществ, жиры начинают расщепляться гораздо медленнее и откладываются в самых неприятных местах: на животе, бедрах, руках и ягодицах. То же самое происходит и у тех людей, которые ведут нездоровый образ жизни, например, потребляют вредную пищу, мало двигаются, имеют вредные привычки.

Невозможно бороться с жировыми отложениями, не изменив привычный ход вещей. Необходимо подходить к проблеме со всех сторон, перестраивая организм изнутри, ускоряя метаболизм, а также помогая ему снаружи, увлажняя, тонизируя кожу. Можно составить небольшой список правил, которых следует придерживаться, если есть стремление похудеть:

  • отказаться от алкоголя и курения, так как это не только вредит всем внутренним органам, но и замедляет обмен веществ, делает кожу тела тусклой и дряблой;
  • сказать «да» физическим нагрузкам, причем существует множество их вариантов: спортзал с тренажерами, упражнения в домашних условиях, пробежки на стадионе, активные пешие прогулки, танцы, йога, плавание и так далее;
  • исключить из ежедневного рациона жареную пищу, а также ту, в которой присутствует большое количество соли, отказаться от мучного и сладкого, отдать предпочтение продуктам, содержащим белок и клетчатку;
  • проводить самомассаж, использовать скрабы, способствующие обновлению кожи и улучшению микроциркуляции крови.

При соблюдении всех этих постулатов можно добиться желаемых результатов даже в короткие сроки. Но отдельно, конечно же, хочется поговорить именно про скрабирование. Оно, бесспорно, очень эффективно воздействует на жировые отложения. Можно рассмотреть основные свойства механических эксфолиантов:

  1. они ускоряют кровообращение, увеличивая приток кислорода и полезных веществ к тканям;
  2. способствуют обмену веществ, в результате чего начинается процесс расщепления жиров;
  3. способствуют подтяжке кожи на проблемных областях, будь то живот или руки;
  4. кожа после их применения становится упругой, гладкой, нежной и бархатистой.

Скрабы следует использовать на распаренной коже, например, после горячего душа. Наносятся они круговыми массирующими движениями с нарастающей активностью.

Отдельно прорабатывается зона живота, рук, ног, ягодиц, причем каждой области необходимо уделять хотя бы пару минут.

Смываются скрабы сначала водой комнатной температуры или чуть теплее, а после этого кожу следует ополоснуть холодной водичкой. Процедуры нужно обязательно проводить курсом.

Рецепты своими руками ↑

Скрабы для тела можно приобрести в любом магазине, но можно и сделать их в домашних условиях, используя простой сахар или кофейную гущу. На самом деле, существует большое количество рецептов для их изготовления.

На просторах интернета, на телевидении или в женских журналах постоянно мелькают те или иные варианты скрабирующих средств.

Хоть они и отличаются друг от друга, все равно можно заметить тот факт, что список компоненты в них чаще всего совпадает, просто изменяется их сочетание.

Натуральный кофе дает прекрасный отшелушивающий эффект. Он выводит из тканей токсины, убирает ороговевшие клетки, повышает упругость тканей, борется с целлюлитом. Основное количество рецептов скрабов основано именно на кофейных зернах.

Действуют как кофе, отшелушивая мертвые клетки, улучшая циркуляцию крови за счет массажного эффекта.

Скрабы на основе масел не только справляются со своим основным назначением, но и прекрасно подтягивают кожу, увлажняют и питают ее. Эфирные же масла представляют собой концентрат полезных веществ, поэтому применять их нужно с осторожностью в крайне небольших количествах. После их использования кожа может слегка покраснеть, но это нормальная реакция.

К ним относится, например, молотый перец или корица. Эти вещества способствуют более интенсивному воздействию скрабов на кожу.

Подогретый мед смягчает кожу, делает ее увлажненной и напитанной, а в сочетании со скрабирующими частичками — способствует расщеплению жира.

Допускается произвольное сочетание всех этих продуктов друг с другом. Можно привести примеры рецептов самых популярных скрабов, которые можно сделать в домашних условиях.

Три десертных ложки натурального кофе нужно перемолоть либо можно взять такое же количество кофейной гущи. Добавить кокосовое или персиковое масло в необходимых количествах. Средство не должно быть слишком густым или жидким. После этого следует ввести 5—6 капель эфирного апельсинового масла, тщательно перемешать, добавить немного геля для душа.

Рецепт его предельно прост: две столовых ложки подогретого с использованием водяной бани меда соединить с тремя десертными ложками кофе или соли, добавить пару капель масла грейпфрута, чайную ложку порошка молотой корицы, перемешивать до получения однородной консистенции. Такое средство не только избавит от целлюлита, но и подтянет обвисшую кожу рук, бедер или живота.

Для активной борьбы с «апельсиновой коркой» в домашних условиях подойдет следующий рецепт скраба: к трем десертным ложкам соли добавить 6 капель масла апельсина, лимона или грейпфрута, десертную ложку масла зародышей пшеницы, чайную ложку жидкого меда.

В смесь из двух столовых ложек кофе и равного количества кокосового или оливкового масла добавить полторы чайных ложки молотого перца. Нанести на проблемные места (живот, ноги и т. д.) под пищевую пленку, подержать 20 минут, после чего помассировать и смыть.

С помощью скрабов, как покупных, так и сделанных в домашних условиях, можно добиться стройного и подтянутого тела. Конечно, без дополнительных усилий эффект будет недостаточным, но если подойти к решению проблемы лишнего веса комплексно, то результат не заставит себя долго ждать: живот станет более подтянутым, с ног пропадет целлюлит, кожа рук будет гладкой и упругой.

Вам понравилась статья? Сохраните её себе на страницу в социальной сети!

Источник: http://vekoff.ru/poleznye-sovety/dom-i-semya/14185-skrab-dlya-pokhudeniya-v-domashnikh-usloviyakh

Скраб для тела для похудения. Натуральный соляной скраб для тела

Скраб для тела для похудения. Натуральный соляной скраб для тела

Для похудения существует множество способов, самыми распространенными из которых считаются диеты, физические нагрузки и специальные косметические процедуры.

Если диеты и спорт у некоторых дам вызывают некоторый ужас, так как они требуют определенных волевых усилий, то косметические процедуры всегда воспринимаются позитивно: они помогают почувствовать себя женщиной, дают массу положительных эмоций и приятных ощущений.

Скраб для тела для похудения можно сделать самой, используя для этого простые компоненты, такие как соль, кофе, мед, специи и многое другое.

Соль: незаменимый компонент скрабов для похудения

Если есть желание похудеть, но вы по каким-то причинам не можете резко решиться на соблюдение диеты или посещения спортзала или просто у Вас на это не хватает времени, можно начать «преобразования» с косметических процедур, например, с применения скраба для тела для похудения, сделанного собственными руками.

Такое домашнее средство выравнивает рельеф кожи, очищает поры, придает мягкость, бархатистость и упругость. Соль, входящая в состав скраба, помогает частично удалить шрамы и рубцы, устранить проявления пигментных пятен и веснушек.

Чистка кожи при помощи домашних скрабов может быть дополнена жиросжигающим эффектом в том случае, если добавить в состав скраба немного специй, мед, коньяк, кофе, какао-порошок или масло какао.

Идеальным сочетание для похудения считается наличие в скрабе соли, морской или поваренной, растительных или эфирных масел, активного жиросжигающего компонента.

Натуральный соляной скраб с различными добавками прекрасно очистит кожу и поры от загрязнений, соль подготовит ее для впитывания полезных веществ, эфирные и растительные масла смягчат кожу и предотвратят раздражение, а жиросжигающий компонент активизирует обменные процессы в коже, разогреет ткани и будет стимулировать сжигание подкожного жира.

Применение скраба для тела для похудения даст более выраженный эффект, если применять его на распаренное тело, после горячей ванны, а еще лучше в парной или сауне.

Выбирая между обычной и морской солью, лучше сделать выбор в пользу последней, поскольку в ней содержится множество минералов. Если соль крупная, ее нужно предварительно измельчить, чтобы не повредить кожу при нанесении скраба.

Рецепты скрабов с солью

Приведенные ниже рецепты скрабов для похудения помогут избавиться от лишнего веса и выровнять поверхность кожи, однако для повышения эффективности процедур все же стоит заняться физической активностью и соблюдать определенные ограничения в питании.

  • Орехово-медовый скраб для похудения: на 100 мл старого засахаренного меда берут мускатный орех крупного помола и красный перец (того и другого по столовой ложке). Смешать ингредиенты непосредственно перед нанесением на хорошо распаренную кожу и втирать, избегая попадания в глаза и нос. После пяти минут легкого растирания, смыть прохладной водой и втереть питательный крем;
  • натуральный соляной скраб с добавлением черного перца и корицы: на две столовых ложки морской соли нужно взять по половинке чайной ложки специй, развести оливковым маслом. Смесь не должна быть жидкой, она выглядит лишь слегка подмоченной, ее то и нужно втирать в распаренную кожу тела длительное время (до двадцати минут). Будет немного жечь, но нужно потерпеть. После применения как следует сполоснуть кожу и нанести успокаивающий крем с ромашкой или ментолом;
  • оливково-солевой скраб – еще один способ стать стройнее и сделать кожу более гладкой и красивой. Для приготовления средства взять 200 г морской соли, 150 мл оливкового масла и 2-3 капли эфирного масла апельсина. Все компоненты смешать. Готовый скраб брать небольшими порциями и распределить по телу, мягко массируя кожные покровы;

Обратите внимание: цитрусовые эфирные масла могут стать причиной аллергической реакции, поэтому использовать их следует с осторожностью, предварительно проведя тест на чувствительность. Не рекомендуется добавлять более 6 капель масла апельсина, лимона или грейпфрута в косметические средства

  • апельсиновый скраб с солью поможет избавиться от растяжек и целлюлита, сделает кожу более гладкой и подтянутой. Для приготовления берут 2 столовые ложки морской соли, столовую ложку натертой цедры апельсина, столовую ложку оливкового масла и 2 капли эфирного масла апельсина. Все компоненты смешать и нанести на проблемные участки кожи массирующими движениями;
  • скраб из соли и лимонной цедры. Для приготовления измельчить на мелкой терке цедру одного лимона, смешать со стаканом мелкой соли и добавить к смеси 150 мл оливкового или растительного масла. Нанести скраб на кожу массирующими движениями;
  • кофейно-солевой скраб так же очень хорошо способствует сжиганию жира и устранению целлюлита: для его приготовления нужно взять по равной части молотого кофе и морской соли, добавив для мягкости немного сметаны. Обрабатывать тело этим скрабом нужно примерно пятнадцать минут.

Кофе вообще чрезвычайно хорошо тонизирует кожу и выводит лишнюю воду, сжигая жиры и расщепляя целлюлитные бляшки: для того чтобы сделать простейший скраб на основе кофе, нужно добавить молотый кофе в гель для душа, смешав две столовых ложки геля и одну столовую ложку кофе.

Некрупная морская соль в сочетании с медом и маслом апельсина дает выраженный эффект похудения и устраняет целлюлит: на две столовых ложки соли берут столовую ложку засахаренного меда и семь капель масла апельсина (подойдет кунжутное масло, масло ши или грейпфрута).

Если на участке кожи после процедуры скрабирования возникло раздражение, нужно прекратить использование этого средства.

Противопоказания к процедуре

Использовать скраб для тела с содержанием соли нельзя в следующих случаях:

  • если кожа сухая или поврежденная;
  • если кожа покрыта угревой сыпью или прыщами;
  • если кожа тонкая и чувствительная.

Обратите внимание: если у вас жирная кожа, то проводить процедуру по ее очищению скрабом можно не более одного раза в неделю.

Источник: http://iledy.ru/body/solyanoi_skrab_dlya_tela.htm

Ссылка на основную публикацию