Секреты вашей печени, которые помогут похудеть

Есть определенные чаи и напитки, которые вы можете употреблять перед сном для очистки печении сжигания жиров. Вот 8 настоек, которые помогут вашему организму с этим справляться, обещает RetoAdelgaza.

Печень и детоксикация

Детоксикация (очистка) происходит лучше всего, когда мы спим. Когда тело во сне восстанавливается, следом восстанавливаются и ткани.

Китайская медицина гласит, что печень эффективно работает в период с 1 до 3 часов утра. Поэтому стоит убедиться, что есть все условия для эффективной очистки печени. Одним из требований является глубокий сон.

Другой момент — это наличие достаточно количества биологических жидкостей для очистки. Правильная очистка приводит к здоровому обмену веществ, а также к быстрому сжиганию жира.

8 напитков для очистки печени и сжигания жира, которые следует пить перед сном:

1. Ромашковый чай

Ромашковый чай — один из самых популярных полезных напитков перед сном. Он немного горький из-за содержания веществ, которые помогают печени очищаться.

Ромашка также используется для успокоения нервов, помогает расслабиться и уснуть. Также эта трава имеет противовоспалительные эффекты.

2. Лимонная вода

Горячая лимонная вода является одним из напитков, которые обычно рекомендуется употреблять в течении дня. Можно либо выжимать сок лимона в воду, или резать их дольками и бросать в графин с водой.

Ночью лимонная вода помогает очищать кровь от токсинов. Но учтите — она работает эффективнее, когда напиток теплый.

3. Семена лотоса

Это еще одно растение (китайское название Lian Zi), которое полезно для организма. Из него также можно готовить напитки перед сном. Это полезно при стрессах, беспокойствах, негативных мыслях.

Это помогает успокоить ум и может помочь при ускоренном сердцебиении. В этот чай можно добавлять лаванду, чтобы еще уменьшить беспокойство и успокоить нервы.

4. Чай из розы

Роза — прекрасное растение, которое связано с сердцем и эмоциями. Роза очень полезна для обеспечения правильного потока энергии печени, поскольку нарушения энергии приводит к депрессивным состояниям.

Чай из розы помогает избавиться от токсинов, возобновить правильный кровоток и обеспечить эффективное очищение органов.

5. Мятный чай

Перечная мята — очень полезное растение, которая помогает пищеварению. Перечная мята преодолевает симптом переедания, который может привести к нарушениям сна.

Поскольку печень также участвует в пищеварительном процессе, мята помогает печени с очисткой.

6. Чай из овса

Этот чай характерен высоким уровнем витаминов, минералов и даже белков, которые полезны для очистки печени. Кроме того, овес помогает успокоиться и сбалансировать эмоции.

7. Чай из ягод китайского лимонника

Эти ягоды — основа хорошего фруктового чая, который может легко защитить печень от многих вредных веществ. Ягоды лимонника также помогают органам правильно функционировать.

И еще один общий совет:

2 необходимых условия для очистки печени и сжигания жира:

Одна вещь, которую следует учитывать при очистки и сжиганию жира — это наличие большого количества жидкости. Кроме того, помните, что нормальный соннеобходим для правильного функционирования органов.

Помните, что изменения в рационе питания и образ жизни также требуют времени для адаптации. Нужно быть внимательным к своему организму и не вводить его в стрессовое состояние.

Поделитесь этой статьей со своими друзьями!

Виктория Гордейчук

А вы знали?

Источник

Источник: http://damy.club/heni-kotorye-pomogut-pohudet/

Чистка печени – отличный способ сбросить лишний вес

Здравствуйте, дорогие друзья и читатели блога! Чистка печени – слова, которые мы сегодня  слышим очень часто. Большинство людей правильно понимают смысл, который вкладывается в это понятие.

Но есть и ярые противники, которые говорят о том, что печень сама должна справляться c этой функцией. Форумы пестрят пугающими сообщениями о том, как люди после подобных процедур попадают прямиком на операционный стол.

В этой статье мы постараемся ответить на следующие вопросы:

Какие функции выполняет печень в нашем организме

Природа так все устроила в нашем теле, что ничего лишнего в нем не имеется. Печень – это супергигантская лаборатория и ее роль просто неоценима для здоровья!

Функции печени:

  • В ней синтезируется желчь, после чего попадает в желчный пузырь. Эта темная, зеленовато-золотистого цвета жидкость  участвует в переваривании жиров в кишечнике. Кроме того, вместе с ней из печени выводятся в кишечник все отработанные, не нужные продукты и шлаки;
  • В гепатоцитах происходит превращение аминокислот пищи в собственные строительные кирпичики (новые аминокислоты) для клеток тела;
  • В них же синтезируются альбумины и глобулины – белки плазмы крови;
  • В печени осуществляется регуляция уровня глюкозы. При избытке углеводной пищи часть глюкозы превращается в гликоген и здесь хранится. Если количество глюкозы в крови снижается, гликоген тут же превращается обратно в глюкозу;
  • Здесь же депонируются жирорастворимые витамины А, Д, Е, К, а также минералы медь, кобальт, железо;
  • Детоксикации вредных веществ – это важнейшая функция печени. Здесь все, что уже не нужно организму обезвреживаются,  либо превращаясь в водорастворимые формы  для выведения с желчью, либо соединяются с другими веществами и в результате  реакции конъюгации образуются  безвредные продукты, которые  также выводятся из  организма.
  • Печень играет большую роль в иммунной защите нашего организма, поскольку активно разрушает бактерии, свободные радикалы, аллергены и другие инородные частицы;
  • Это еще и депо крови для организма, благодаря густой капиллярной сети. При потере крови, она компенсирует недостаток, спасая таким образом жизнь человека.

Показания и противопоказания к  очищению печени

Конечно, если бы каждый из нас жил в идеальных экологических условиях, мог бы питаться чистейшей органической пищей и водой, не нервничал, не работал бы на 2-3 работах и т.д., тогда бы процессы самоочищения в печени были бы адекватны нагрузкам.

Но мы же видим какое огромное количество людей страдает болезнями печени! Разве с этим можно мириться! Как же не заниматься профилактикой! Чистка печени – это и есть наша посильная помощь органу в домашних условиях.

Показания для очищения печени:

  • Ощущение чувства постоянной усталости, утомляемости, обессилености;
  • Тяжесть в правом боку, под ребрами;
  • Неприятный горький вкус во рту;
  • Бледность, тусклый взгляд, сухость кожи и волос, ломкость ногтей;
  • Легкая иктеричность (желтизна) склер;
  • Пигментные коричневатые пятна на коже лица и тела;
  • Нарушение пищеварения: дисфункция кишечника: поносы, запоры.

Пожалуй, описанные признаки больше напоминают жалобы больного человека, а не здорового с легкими печеночными дисфункциями.

Не обязательно доводить себя до подобных симптомов. Очищение печени следует делать даже при отсутствии подобных признаков, просто если у вас:

  • Повышенная утомляемость;
  • Пониженный фон настроения;
  • В жизни присутствуют стрессовые ситуации;
  • Имеются перегрузки по работе;
  • Если проживаете в городах-мегаполисах;
  • Если ваше место жительства – северные районы планеты;
  • Часто простужаетесь, снижен иммунитет;
  • Если грешите неправильным питанием: булочки, сладости, копчености, жирная пища.

А теперь давайте поговорим о противопоказаниях:

  • Бывают случаи бессимптомного формирования камней в желчном. До поры-до времени! Поэтому перед тем, как почистить печень, следует в обязательном порядке сделать УЗИ брюшной полости.
  • Не стоит верить заметкам в интернете, где приводятся чудесные случаи растворения больших камней в желчном, мол, даже доктора не ожидали и только руками разводят. Верить надо только данным УЗИ, МРТ и врачам-гастроэнтерологам.
  • Очищение нельзя проводить при высокой температуре, вызванной простудой, гриппом или инфекционным заболеванием;
  • Противопоказанием являются обострения желудочно-кишечных заболеваний, сердечно-сосудистая недостаточность с приступами стенокардии, транзиторными сосудисто-мозговыми атаками, инфарктом и инсультом и, возможно, другими серьезными заболеваниями. Надо проконсультироваться у врача.
  • Не проводится очищение печени беременным и кормящим женщинам.

Какая взаимосвязь между чисткой печени  и похудением

Самая прямая! Посмотрите какие чудесные результаты будут происходить с вами, если вы почистите печень!

  • Удалятся недоокисленные продукты метаболизма белков, жиров и углеводов. Вы избавитесь от вредных веществ, которые отравляют организм — фенолы, аммиак, ацетон, кетоновые кислоты.
  • Образующаяся желчь станет более жидкой, не будет застоя и образования конкрементов в желчном пузыре;
  • Улучшатся синтетические процессы в печени: появятся новые белки и аминокислоты для построения тканей, наладится углеводно-жировой обмен;
  • Прекратится синтез атерогенных липопротеинов низкой и очень низкой плотности, зато в большей степени будет синтезироваться хороший холестерин для дальнейшего синтеза из него женских и мужских половых гормонов;
  • Начнут выводиться шлаки и токсины из жировой ткани, а вмести с ними и собственные жиры тела. Вы начнете худеть и за месяц потеряете 5-7 и даже более килограмм.
  • Укрепится иммунитет, перестанете бесконечно простужаться;
  • Очистится кожа лица и тела, будут исчезать проявления целлюлита, улучшится цвет лица, волосы перестанут выпадать, станут шелковистыми, а ногти перестанут слоиться;
  • Заметно прибавится энергии, укрепится нервная система, наладится сон, станете спокойнее и повысится трудоспособность.

И все это придет к вам обязательно, ведь отличное состояние печени непременно наилучшим образом отразится на вашем здоровье, внешнем виде и стройности фигуры.

Что говорят врачи о чистке печени

Врачи не употребляют этот термин, но по сути также назначают человеку различные желчегонные средства для профилактики желчно-каменной болезни.

Они назначают Аллохол, Гепабене, Холосас и другие препараты. Все эти лекарства основаны на травах, которые рекомендует и народная медицина. Разница только в том, что лекарственные препараты более концентрированные, чем обычные травяные настои или отвары.

Читайте также:  7 способов сбросить вес за неделю без тренировок

Так почему некоторые люди отчаянно ругают любые народные средства для чистки печени и отдают предпочтение лекарствам? Я думаю, что дело не в «очищении», а в ошибках, которые при этом допускаются:

  • Не обращаются к врачу за предварительной консультацией, чтобы получить точные данные об отсутствии камней в желчном;
  • Применяют сразу же большие дозировки лекарств, трав, соков;
  • Не переходят на облегченную овощную, кисло-молочную диету.
  • Не учитывают индивидуальную непереносимость некоторых трав и продуктов.

А ведь любые травы, овощные соки, растительные масла при правильном использовании могут принести огромную пользу. А при не правильном применении – к серьезным осложнениям.

Хочу посоветовать вам посетить интересный вебинар  «Уроки Елены Шведовой по восстановлению функциональной активности желчного пузыря». Мне он очень понравился, взяла на заметку многие советы, приятно послушать профессионала.

Позаботьтесь о своей печени в домашних условиях

Итак, если вы хотите почистить печень для укрепления здоровья и похудения на 5-7-10 кг, начните делать следующее:

  • Сделайте УЗИ печени и желчного пузыря и обязательно проконсультируйтесь у доктора! Если никаких противопоказаний доктор не обнаружит, приступайте к очищению:
  • Применяйте тюбаж печени или слепое зондирование по одному разу в неделю, 5 процедур, каждую весну и осень. Подробная инструкция изложена в этой статье «Как сделать тюбаж?».
  • Очистить печень можно фруктово-овощными соками. Я очень люблю делать сок из морковки, сочных зеленых яблок, сельдерея и лимона с медом. Общее количество на прием 200-300 мл. Сок половинки лимона, чайная ложечка меда, остальное – соки в любой пропорции, что есть дома. Я его пью каждое утро. Но для целей похудения нужно пить трижды в день, каждый раз готовить новую порцию.
  • Вводите соки постепенно в свой рацион с небольших доз. Кстати, прочитайте статью о соковыжималках. Пока я не купила себе нашу отечественную, не очень дорогую, но мощную, я не могла возиться с этими соками. Зато теперь наслаждаюсь. Пейте соки в течение месяца и следите за результатами самочувствия и похудения.
  • Достаточно простой способ очищения печени – применение отвара шиповника. С вечера заварите в термосе поллитра кипятка и 3 ложки столовых сухого шиповника. Утром выпейте сначала стакан настоя, размешав в нем ложку столовую сорбита. Через полчаса допейте оставшийся настой. Смесь действует, как желчегонное и слабительное средство. Делайте так один раз через два дня, всего 6 процедур, потом оставьте один раз в неделю на постоянной основе;
  • Еще больше рецептов народной медицины для очищения печени можно узнать в статье  «Очищение печени и желчного пузыря в домашних условиях».

Чистка печени – это отличный способ укрепить иммунитет, восстановить энергию, сбросить лишний вес (от 5 до 10 кг), создать сияющую кожу, убрав прыщики и шероховатости на лице. Только во всем нужно знать меру. Именно об этом и предупреждает вас эта статья.

Источник: https://startinet12.ru/chistka-pecheni-otlichnyj-sposob-sbrosit-lishnij-ves/

Чтобы похудеть, надо … почистить печень?

Когда ваша печень здорова и функционирует правильно, вы это сразу заметите по той легкости, которую будете ощущать, так как организм сможет наконец избавиться от всего, что ему не нужно.

Правильное очищение печени включает в себя прием определенных продуктов для улучшения ее работы.

Существует множество способов это сделать, все их объединяет наличие масел, солей, соков или натуральных добавок.

Что необходимо знать об очищении печени?

Во-первых, следует знать, какой результат это дает. Люди стараются очистить печень в том случае, когда хотят избавиться от лишнего веса или если у них были проблемы с этим органом.

 Ожирение и избыточный вес — это следствие переедания и неправильного обмена веществ, когда организм в буквальном смысле откладывает запасы, предварительно превратив их в жир.

При повреждении печени люди также могут страдать от нарушений мочеиспускания, обструкции мочевого пузыря, жидкого стула или, наоборот, запоров, и все это по причине скопления ненужных шлаков. В процессе очищения печени, все это выводится из организма.

А добавки, которые принимаются, помогают печени работать корректно, поэтому чем скорее будут протекать обменные процессы (метаболизм), тем выше будет вероятность того, что вы похудеете.

Тем не менее, хотя очищение печени и является очень эффективным способом борьбы с лишними килограммами, не стоит злоупотреблять им и делать это только затем, чтобы похудеть. Перед началом «лечения» будет нелишним проконсультироваться с врачом, возможно, он подскажет, какие компоненты можно или, наоборот, нельзя принимать конкретно вам.

Ведь стройная фигура не стоит того, чтобы заработать из-за этого болезнь печени или какое-либо осложнение, чтоб потом его лечить.

И не проводите процедуру очищения слишком долго, а если вы хотите повторить ее, то пусть пройдет некоторое время после первой, иначе можно навредить своему здоровью и получится еще одно подтверждение известному выражению «одно лечим — другое калечим».

Для очищения печени есть несколько рецептов, они ускоряют прохождение пищи по желудочно-кишечному тракту, чтобы сама печень и желчный пузырь могли поскорее избавить организм от шлаков и отходов.

 На время процедуры очищения не рекомендуется вести слишком активный образ жизни, не стоит поднимать тяжести и, по возможности, оставаться дома.

Еще важно не ложиться спать сразу после принятия выбранного средства, так как оно может вызвать головокружение, тошноту или рвоту.

Зачем нужно очищать печень?

Главным образом это необходимо делать из-за образа жизни, который мы ведем: несбалансированное и беспорядочное питание, недостаток физической нагрузки и спорта. В результате печень вырабатывает больше жиров, а затем накапливает те, что остались.

Поэтому и нужно время от времени сидеть на так называемой «детокс-диете», чтобы очистить печень от токсинов и улучшить ее работу.

Вы сразу почувствуете, как у вас откуда-то появилась дополнительная энергия, вам может неожиданно захотеться вставать пораньше, заниматься спортом, лучше работать или учиться и т.д.

Ваше самочувствие в целом тоже улучшится. Многие отмечают, что лучше стала выглядеть кожа (например, пропали следы акне), и большинство радуются тому, что заметно похудели.

Как правильно чистить печень?

Не забывайте, что работа данного органа связана со шлаками и токсинами, поэтому первым делом необходимо устранить эти вредоносные остатки. Повторять процедуру очищения рекомендуется не более трех раз в год. Ниже мы предлагаем вашему вниманию два рецепта для эффективного очищения печени:

  • Грейпфрутовый сок с чесноком и имбирем: эту процедуру можно сделать в выходные. Такой коктейль поможет также укрепить и лимфатическую систему. Вам понадобятся два грейпфрута, четыре лимона, два зубчика чеснока, кусочек корня имбиря, 300 мл дистиллированной воды и две столовые ложки оливкового масла. Выжмите сначала сок из грейпфрутов и лимонов, натрите на мелкой терке корень имбиря и раздавите чеснок. Затем положите все ингредиенты в блендер и хорошо перемешайте. Пейте вечером перед сном.
  • Апельсиновый сок с чесноком и оливковым маслом: для приготовления этого рецепта вам понадобится четверть стакана оливкового масла, четверть стакана свежевыжатого апельсинового сока, половина столовой ложки тертого имбиря и половина столовой ложки мелко нарезанного чеснока. Все также необходимо смешать в блендере и пить перед сном. Рекомендация: старайтесь ложиться спать на правый бок. Повторять необходимо три вечера подряд.

 

Продукты, которые способствуют детоксикации печени

Помимо двух вышеупомянутых рецептов вы можете также одну неделю до и еще одну после помогать своему организму избавляться от скопившихся токсинов естественным образом. Для этого рекомендуется употреблять в пищу следующие продукты питания:

  • Цельные зерна: в них содержится витамин В, они улучшают обмен жиров и функционирование печени.
  • Зеленый чай: в нем содержится много антиоксидантов (катехинов), они необыкновенно полезны для работы печени.
  • Виноград: он также богат антиоксидантами, а еще содержит натуральные сахара, что усиливает очищающую функцию печени и активирует выработку желчи.
  • Яблоки: содержат большое количество пектина и других компонентов, которые помогают организму избавиться от токсинов и шлаков в пищеварительном тракте.
  • Морковь и свекла: содержат флавоноиды и бета-каротин, которые стимулируют работу печени.
  • Зеленые листовые овощи: благодаря хлорофиллу, который поглощает токсины из кровотока, это просто прекрасные союзники при очищении печени, они в буквальном смысле защищают этот важный орган.
  • Оливковое масло: оно очень полезно, конечно, при потреблении в умеренном количестве.
  • Баклажаны: здесь речь идет о своеобразном «пищеварительном тонике», который активирует работу желчного пузыря.
  • Цикорий: характерный горьковатый вкус, которым обладает цикорий, дает одно вещество в его составе, которое служит для опорожнения мочевого пузыря естественным путем.
  • Авокадо: защищает печень от интоксикации и перегрузок, повышает эффективность очищения печени (какое бы средство вы ни выбрали для этого).

Заключительные рекомендации: постарайтесь уменьшить размер привычных порций еды, избегайте потребления алкоголя, красного мяса, молочных продуктов и полуфабрикатов, пейте больше воды и выполняйте хотя бы несложные упражнения, чтобы поддерживать тело (да и дух тоже) в тонусе.опубликовано econet.ru

Источник: https://econet.ru/articles/84870-chtoby-pohudet-nado-pochistit-pechen

Практические советы, как похудеть без вреда для печени

Статьи по теме

Накануне лета желающих сбросить лишние килограммы обычно становится очень много. При этом большинство из них не задумывается над тем, что при неправильном подходе к похудению (а это прежде всего слишком быстрые темпы снижения веса) можно нанести вред своему здоровью и непосредственно печени.

Читайте также:  Арбузная диета

Ведь любое изменение веса, по мнению медиков, – это стресс для организма, в результате которого могут развиться сердечно-сосудистые заболевания, произойти нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, снизиться иммунитет и даже проявиться депрессивные состояния.

Самые часто встречающиеся последствия необдуманного и неравномерного похудения – нарушение обмена веществ, удар по эндокринной системе и склонность к тромбозам.

Всевозможные несбалансированные экстремальные диеты влекут за собой уже через 2 недели нежелательные видимые изменения: кожа теряет эластичность, на ней видны различные высыпания, ногти начинают расслаиваться, волосы становятся ломкими и редеют.

Затем начинают разрушаться очистительные и выделительные функции внутренних органов, страдают печень и почки. Растёт интоксикация организма, появляются тошнота, головная боль, рвота.

А самое главное – при таком неправильном подходе к похудению подобные диеты не дают долговременный результат, потерянные килограммы возвращаются.

Можно ли похудеть так, чтобы не нанести вред своему здоровью и, в первую очередь, такому важному органу, как печень, выполняющему роль фильтра и очищающему наш организм от шлаков и токсинов? Оказывается, это возможно, но при этом необходимо соблюдать несколько простых правил.

  1. Регулируйте темпы похудения. Они должены быть низкими. Женщинам рекомендуется худеть примерно на 2 кг в месяц, а мужчинам – на 4 кг. В таком режиме организм будет чувствовать себя комфортно.
  2. Соблюдайте баланс с подсчётом калорий между поступлением энергии с пищей и расходом энергии. Это основной способ коррекции веса. Но при этом необходимо помнить, что организм должен получать не меньше 1000 килокалорий в сутки.
  3. Включайте в свой рацион питания только полезную пищу. Главным сжигателем жиров в организме является печень. Поэтому, чтобы не навредить ей в процессе похудения, нужно основываться на принципах здорового питания. Обязательно надо есть продукты, богатые клетчаткой: чечевицу, овсянку, листовые салаты, чернослив. Включите в рацион фрукты и овощи. Предпочтение отдавайте орехам, рыбе, хлебу с отрубями. Важное значение имеет дробное питание — 4-6 раз в сутки в одни и те же часы. Но полностью жиры исключать нельзя, так как существуют полезные жиры, содержащие незаменимые жирные кислоты, которые нужны для нормального обмена веществ. Они также помогают худеть. При таком подходе ваша печень будет чувствовать себя комфортно и полноценно справляться со своими основными функциями.
  4. Употребляйте гепатопротекторы, так как многим людям тяжело соблюдать такой режим питания. Они способствуют нормализации обмена веществ печёночных клеток, повышают их устойчивость к повреждающему воздействию различных факторов, улучшают восстановительные и обменные процессы в клетках. Все эти полезные свойства гепатопротекторов в совокупности помогут улучшить состояние печени и справиться с повышенным весом.
  5. Устраивайте для своего организма разгрузочные дни. Их великое множество. Таким образом вы разгрузите и свою печень.
  6. Используйте в меру чаи для похудения. В состав большинства из них входят мочегонные или слабительные травы. Поэтому бесконтрольное употребление таких чаёв приводит к нарушению электролитного баланса организма и естественной микрофлоры кишечника, отвечающей за иммунитет.
  7. Увеличьте в разумных пределах физическую нагрузку. Помимо занятий спортом, старайтесь больше ходить пешком. Ходьба помогает жирам быстрее сжигаться. Медленно опускайтесь на стул, напрягая мышцы. Поднимайтесь по лестнице, а не на лифте.

Итак, взяв на вооружение эти основные нехитрые правила, без всяких изнурительных диет вы не только постепенно сбросите лишние килограммы, но и не нанесёте вред печени.

Источник: http://vseopecheni.ru/news/Pohudet-k-letu-bez-vreda-dlja-pecheni/

Очистите печень и сбросьте лишний вес всего за 72 часа

Очистите печень и сбросьте лишний вес всего за 72 часа при помощи этого мощного напитка.

Существует рецепт одного напитка, который поможет очистить Вашу печень и Вы затем сможете избавиться от лишнего веса, и все это без особых усилий!

Бывают моменты, когда человеческий организм прям таки перегружен токсинами, и из-за этого печень не может нормально выполнять свои функции. В таких ситуациях, процедуры потери веса происходят очень медленно, что в итоге Вы только наберете еще больше веса.

Печень же является наиболее важным элементом если речь идет о процессе похудения, так что если она перегружена токсинами, то процесс похудения может быть остановлен вовсе и в итоге Вы не получите никакого позитивного результата за весь этот длительный период времени.

Именно поэтому очень часто люди не могут сбросить вес, несмотря на их невероятные усилия и различные методы.

Если же и Вы относитесь к числу этих людей и очень хотите сбросить вес, то постарайтесь воспользоваться предложенным нами методом, который полностью очистит Вашу печень от токсинов.

Просто пейте этот напиток в течение 3-х дней и очистите печень от всех токсинов и ядовитых веществ, которые там накопились.

Что это за метод?

Пейте этот сок 3 раза в день на протяжении 3-х дней. В течение этого периода не принимайте большие порции еды. Пейте много воды для того, чтобы облегчить процесс потери веса и детоксикации печени.

Ингредиенты:

  • 3 лимона
  • 1 чашка нарезанной петрушки
  • 5 пропаренных сельдерей
  • 6 чашек воды.

Приготовление:

Смешайте в блендере лимонный сок, петрушку и сельдерей, затем добавьте воды и перемешайте еще раз. Пейте 2 стакана, 3 раза в день, перед приемом пищи. Повторяйте это в последующие 2 дня. Затем сделайте перерыв в 7-10 дней и снова повторите эти действия.

Источник: http://poejka.ru/ochistite-pechen-i-sbroste-lishnij-ves/

Жесткая диета — удар по печени. Парадокс, но при резком похудении ваша печень может пострадать сильнее, чем при ожирении

Из-за отсутствия в этом органе болевых рецепторов человек рискует узнать об изменениях на поздних сроках развития заболевания.

НАГРУЗКА. При жесткой диете человек снижает суточную норму потребления калорий в два-три раза (например, женщины вместо 2000 калорий потребляют 600–800). Как правило, жесткая диета вместо сбалансированного питания предполагает отказ от одной группы веществ, например, от углеводов или жиров. Вес резко снизится, но может ухудшиться состояние здоровья.

Печень — это орган, который прямо или косвенно участвует в любых процессах жизнедеятельности. И именно печень одной из первых страдает от происходящих изменений.

За короткое время из запасов жира (подкожного и того, что содержится во внутренних органах) образуется большое количест­во свободных жирных кислот. Их расщепляет и переваривает желчь, вырабатываемая клетками печени. Когда жира много, печень не успевает справляться.

Жесткая диета — это когда человек теряет от трех-четырех килограмм в неделю и больше. Нормальная потеря веса при диете — один-два килограмма в неделю.

Микрокапли жира переполняют клетки печени. При этом нарушается собственное питание клеток, и они уже не выполняют свои функции. Если это явление затягивается, клетки погибают. 

Изменения, происходящие в печени в результате неправильного питания, как ни странно, схожи с теми процессами, которые происходят в результате переедания. Они могут стать причиной хронического заболевания печени — жировой дистрофии. Она со временем может перерасти в хронический гепатит и цирроз (при отсутствии лечения).

Так что жесткая диета — ненормальный, «нефизиологический» процесс, который ведет к нарушениям, последствия которых со временем могут стать необратимыми. Это своеобразный экстрим, к которому лучше не прибегать.

ОЩУЩЕНИЯ. Печень — орган, лишенный нервных окончаний. Поэтому многие заболевания, сопровождающиеся поражением этого органа, определяются на поздних стадиях.

На внешности проблемы с печенью на ранних этапах тоже не отражаются. При жировом поражении могут проявиться первые локальные симптомы: дискомфорт в животе, ощущение тяжести в правом подреберье. Однако эти симптомы неспецифичны и могут иметь множество разных причин.

ОБСЛЕДОВАНИЕ. Лучше всего при подозрении на неправильную работу печени пройти у врача-гастроэнтеролога обследование, включающее биохимический анализ крови. Только анализы могут рассказать о возникших отклонениях в работе печени.

После окончания жесткой диеты лучше всего сдать биохимический анализ крови и сделать УЗИ. В идеале это минимальное клиническое исследование должно предшествовать началу диеты и помогать в ее выборе.

ИСТОЧНИКИ: Алексей Буеверов, профессор кафедры медико-социальной экспертизы и поликлинической терапии отдела инновационной терапии Первого МГМУ им. Сеченова, член Российской гастроэнтерологической ассоциации, эксперт Merz; Алексей Одинцов, заведующий гепатологическим отделением Университетской клинической больницы № 3 Первого МГМУ им. Сеченова.

Источник: http://msk.mr7.ru/zhestkaya-dieta-udar-po-pecheni-paradoks-no-pri-rezkom-pohudenii-vasha-pechen-mozhet-postradat-silnee-chem-pri-ozhirenii/

Как похудеть. Секрет успеха как похудеть. Сжигатели жира правда

Вы наверняка уже знаете большинство натуральных препаратов для снижения веса. И уже пробовали похудеть. Но раз вы читаете эту страницу, значит похудеть как хотелось бы пока не получилось! Волшебных таблеток для снижения веса действительно не существует, все безопасное помогает похудеть не за один месяц

Просто больше заниматься фитнесом еще никому не помогло сильно похудеть, а «меньше есть» помогает снизить вес только если продолжается всю жизнь.

А вот если улучшите работу кишечника, печени, восстановите микрофлору и успокоите состояние нервной системы, то есть шанс похудеть и безопасно и быстрее.

На фоне этого становится меньше тяга к мучному, сладкому и жирному, а на уже имеющиеся килограммы подействует лучше сочетание сжигателей жира и физических упражнений. Снижение негативного влияния стресса защищает от привычки «заедать проблемы».  И все эти положительные эффекты — не секретное вещество дает, а правильная технология использования натуральных средств.

Но не будет комплекса — не получится и долговременного результата. Случаются конечно отдельные удачные истории, когда человек нашел свой собственный способ как похудеть, но это не значит, что это подойдет Вам.

Читайте также:  Диетресса

Поэтому делайте все по порядку: от исправления самых очевидных неправильностей своего обмена веществ к более глубоким.

Для того чтобы скинуть 5-7 килограмм не так-то много и требуется, а вот для потери более чем 10 кг нужно уже соблюдать правила.

В этой статье мы не будем обсуждать опасные «секреты как похудеть», типа есть только животный белок или пить по три литра воды в день или голодать неделю, принимать химические препараты отключающие аппетит и т.п.

Сжигатели жира

Эффективны препараты, содержащие аминокислоту L-карнитин и коэнзим Q10 в сочетании с экстрактом куркумы.

Вопрос только: в качестве и дозировке. Напитки с карнитином типа лимонада по нашему опыту не работают, прием карнитина в капсулах подходит и для поддержки сердечной мышцы, но дозировка минимальна для снижения веса, если конечно использовать отдельно!

L-карнитин, обеспечивает транспортировку жирных кислот в митохондрии клеток. Там при расщеплении жира получается энергия. Пониженное содержание L-карнитина в организме не позволяет полностью использовать энергию жировых накоплений и несмотря на избыток отложенных в жире калорий, человек испытывает необходимость в дополнительной пище.

Уникальная особенность карнитина в том, что он повышает проницаемость клеточных мембран для жирных кислот. Он повышает усвоение жира организмом на энергетические цели и при этом не происходит нового накопления. С началом приема карнитина начинается стойкая потеря жировой ткани до 10-15 кг в течение месяца.

Карнитин помогает похудеть безопасно.

В молодом возрасте карнитин также стимулирует рост мышечной ткани, если его использовать совместно с физическими нагрузками. В зрелом возрасте карнитин укрепляет сердечную мышцу, препятствует развитию ишемической болезни, аритмии. Принимать карнитин можно длительно. Привыкания нет.

Эффективный препарат карнитина для людей пожилого возраста в капсулах называется Карни-плас (100 мг). В зрелом возрасте (старше 50 лет) для того чтобы карнитин эффективно работал как сжигатель жира его нужно сочетать с приемом кофермента Q10. Поскольку его дефицит с возрастом приводит к неполному сжиганию жирных кислот в клетке (куда их транспортирует карнитин)

При высокой дозировке карнитина (900мг и более) в день его обязательно принимать непосредственно до, во время или сразу после физической нагрузки. 

В Центре Соколинского в Праге мы используем комплексную технологию: очищение организма на уровне кишечника и печени, а одновременно высокотехнологичное натуральное средство Куркуминум Q10 комплекс. В его состав входит сразу три вещества, с эффектом активизации жиросжигания: куркумин, карнитин, 60 мг коэнзима Q10. Его можно заказать практически в любую страну. Прочтите

Как уменьшить аппетит натуральными средствами

Кроме рецептов есть понемногу, только с белой посуды, которые можно прочитать на любом сайте, можно прибегнуть к помощи натуральных средств, которые на уровне биохимии помогают мозгу понять, что уровень питательных веществ уже достаточный и есть прямо сейчас не нужно.

В первую очередь, как ни странно, нужно улучшить работу печени. Печень хранит избыток глюкозы в виде гликогена, который позже попадает в кровь и доставляется к клеткам для покрытия энергетических потребностей организма.

В них вырабатывается АТФ и мы имеем силы. Если уровень гликогена и АТФ снижается и в мозг идет сигнал: нужно добавить еды.

Поскольку садясь за стол мы всегда съедим больше чем требуется, то очевидно: чем меньше хочется есть, тем менее вероятно набрать лишние килограммы. 

Также клетки печени вырабатывают жирные кислоты, холестерин, которые также являются источником энергии. Таким образом, очищение печени влияет на снижение аппетита и вовлечение жиров в обмен для сжигания с образованием энергии очень сильно.

  Есть люди, которые немного едят и достаточно двигаются, но все же не могут никак потерять запасы жира. У них, как правило и сама печень с явлениями жирового гепатоза. Вывод: начните очищать печень и поддерживать активность гепатоцитов.

Это работает! В «Системе Соколинского» для очищения печени используется Лайвер 48

Но есть и еще лучший вариант по нашему опыту: двухэтапная система! Одновременно с печенью почистите и кишечник и восстановите микрофлору.

Поскольку все усилия по поддержке печени могут иначе натолкнуться на противодействие, если из кишечника всасываются в кровь и попадают к печени для детокса слишком много побочных продуктов пищеварения.

В норме они должны ферментироваться на месте с помощью полезной микрофлоры. Беда в том, что мало у кого она на самом деле дружественная.

У современного человека из-за избытка химии и дефицита растительных волокон в толстой кишке живет все что угодно, но не полезные бактерии.  

Лакто и бифидобактерии способны и напрямую влиять на аппетит через сигнальные вещества для мозга. Эксперименты в лаборатории уже убедительно показали, что пересадка микрофлоры от «стройных» мышей к «тучным» приводит к нормализации веса и наоборот.

У людей трансплантация микробиоты для похудения не проводится, но кто Вам мешает самим перезагрузить микрофлору на полезную. Для этого в Системе Соколинского используется Унибактер.

Особая серия курсом три месяца совместно с НутриДетокс как источником активных волокон псиллиума.

Вместе все три натуральных средства входят в Комплекс для нормализации пищеварения

В плане питания имеет значение какое соотношение будет между веществами имеющими пищевую ценность и теми, которые дают чувство сытости, но не калории.

Помните раньше существовало увлечение микрокристаллической целлюлозой, разбухающей в десятки раз и так понижающей аппетит. Но потом поняли, что она может вызывать непроходимость и к тому же растягивает стенки желудка и кишечника. Отруби то же не лучшим образом выполняют данную функцию — могут царапать слизистую.

А вот овощи в измельченном виде это просто находка для занятого человека, которому нужно снизить вес. Прочтите о Волокнах Реди. Их достаточно просто разводить любым кисломолочным напитком или овощным несладким соком и проблема позднего ужина решена.

Кроме того и склонность к запорам исчезнет, если провести очищение кишечника, печени, восстановить микрофлору, а затем добавлять к своему рациону регулярно «Волокна Реди».

Пока проводите курс очищения определите уровень сахара в крови. Особенно это важно если есть еще один симптом возможного метаболического синдрома: склонность к повышению давления. Триада: лишний вес + высокий сахар + гипертензия = метаболический синдром.

В случае, когда он развился, нужно конечно слушать что советует эндокринолог, но в плане натуральных средств продуктивно после программы очищения организма использовать Комплекс при сахарном диабете, влияющий на обменные процессы и капиллярное кровообращение.

Более равномерное распределение крови по кровяному руслу, если к этому активизировать физические нагрузки и просто ограничить откровенно неполезную пищу — дает прекрасный результат!

Организм, в котором на самом деле откорректированы обменные процессы уже не будет требовать столько еды как раньше, особенно если пищеварительный тракт начнет функционировать правильно. Жесткие же диеты без коррекции работы кишечника и печени вызывают только усталость и раздражения и в конечном итоге человек все равно срывается.

Посмотрите видео о полезных продуктах питания. Волокна Реди

Как снизить аппетит, лучше контролируя эмоции

Не секрет, что мы часто заедаем стресс. Кто-то его еще «закуривает». Это совсем тяжелая ситуация, поскольку курильщик, который решил бросить набирает вес, часто разлаживается стул.

Есть натуральное средство, которое обладает выраженным защитным антистрессовым действием.

Причем это не успокаивающее или антидепрессант, а набор аминокислот с абсолютно безопасным влиянием на нервные клетки через нейропептиды. Называется оно Биолан.

Можно добавлять прямо к программе очищения, а потом использовать в сложные периоды жизни — при высоких эмоциональных нагрузках. Прочтите о Биолане

Он невыносимо скучен, поскольку конечно гораздо легче верить в чудодейственные диеты и волшебные таблетки. Но в действительности реальное улучшение обмена веществ на фоне ограничения откровенно неполезных продуктов помогает контролировать вес без мучений!

У вас получится похудеть если:

— Вы исключите из пищи булку, макароны, печенье (все мучное), молоко.

— Перестанете есть после 7 часов вечера

— Будете питаться по 4 раза в день, но понемногу

— Количество воды в соотвествии с вашим типом от 1 до 2 литров.

— Каждый день будете иметь физическую нагрузку (помыть пол, вручную постирать белье, пешком пройти 3-4 км, для мужчин подойдет мужская физическая работа)

— В течение 1-2 месяцев проведете чистку кишечника, печени, затем продолжите принимать натуральные средства снижающие аппетит и улучшающие метаболизм или даже сжигатели жира.

Через 3-4 месяца ежедневной заботы об организме вы так привыкнете, что перестанете воспринимать этот режим жизни как что-то особенное. И потому не будете набирать новый лишний вес

Помните: волшебной таблетки, которая сделает все за вас не существует, удачи, все получится!!! Главный секрет «как похудеть» — в выполнении комплекса для снижения веса.

Но снижение веса это одна из самых сложных задач в укреплении здоровья. Все люди имеют особенности.

Поэтому, если хотите все делать правильно, то настройтесь на консультацию со специалистом по правильному применению „Системы Соколинского“

Что сделать, чтобы не поправляться

Те кто смог похудеть неизбежно сталкиваются с вопросом: что делать дальше чтобы не поправляться. Сидеть постоянно на строгой диете невозможно: вредно и с ума сойдешь.

Во-первых продолжите ограничивать вечерний прием пищи, заменяя его Волокна Реди.

Во-вторых, не допускайте чтобы стресс и переутомление накапливались настолько, чтобы незаметно «заедали» их. Для защиты нервных клеток от стресса используйте при необходимости Биолан.

Поддерживать достаточный уровень растительных волокон, витаминов, минералов для правильного метаболизма легко за счет продолжения периодически использования зеленого коктейля НутриДетокс.

Нарушение усвоение глюкозы даже без диагноза диабет может быть причиной устойчивого лишнего веса. Поэтому часто мы рекомендуем для поддержания нормального веса прием в течение 2-3 месяцев подряд специальных натуральных средств для коррекции углеводного обмена:  например Хром хелат или Вита цинк

Арсенал средств для снижения веса  в «Системе Соколинского» велик. Поэтому, чтобы действовать наверняка правильно, принимая натуральные препараты посоветуйтесь с консультантом центра „Рецепты здоровья“. Все консультанты имеют медицинское или фармацевтическое образование

Источник: https://www.pobedi2.ru/natural_products/cleansing/pohud_m/

Ссылка на основную публикацию