Ирина, 51 год, избавилась от 5 кг

Ирина, 51 год, избавилась от 5 кг

* Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Меня зовут Ирина Бородина. Возраст – 51 год. Проблема «русского размера» встала передо мной как-то неожиданно и остро. Всю жизнь была худой, а тут вдруг стала набирать килограммы. Наклонишься – там мешает, согнешься, тут лишнее. Раздражает жутко! Вроде и немного лишнего, но ни к чему оно.

Мотивация – штука сильная

Да и есть, чем себя мотивировать:

  1. Гардероб весь подобран под 46 размер. Жалко расставаться с красивыми платьями и узкими (ну пусть не совсем узкими) джинсами.
  2. Презрительное отношение мужа. Он хочет видеть меня такой, как перед женитьбой. «Надеюсь, ты не превратишься в расплывчатую амебу?» — с волнением спрашивает он. И бьет по руке, если я тянусь за хлебом.
  3. Нужно, чтобы на работе перешептывались: «Вот сколько лет, а она, выглядит «как девочка».

Фото до похудения: 60 кг

БАДы и таблетки я отбросила как вариант сразу: жалко разрушать печень. Да и предлагаемы через интернет магазины средства должного эффекта не возымели. Перепробовала если не все, то многое. Конечно, удобно: съел пилюлю и вроде как похудел. И вроде как решил проблему. Но не тут-то было…

Диеты не для меня: сразу после того, как… набираю потерянные килограммы. Голодание еще хуже: тошнит, голова кружится и на следующий день «метёшь» все подряд. Решила рассмотреть проблему, волнующую женщин всего мира, односторонне, с позиции физических нагрузок. Да и потерять мне нужно было не так много, кило около пяти-десяти.

Утром сползла с кровати, протерла глаза и включила спортивную программу. Передо мной возникла красивая, юная особа с осиной талией и пирсингом в пупке. Она долго рассуждала, что кушать и какие движения чаще делать. Я даже слегка задремала.

«А чтобы талия стала тонкой, нужно…» И девушка сделала несколько легких поворотов корпусом, сверкнула сережкой в пупке и исчезла с экрана. «Как, это всё?» Повертев корпусом, как она, я в недоумении уставилась на свой живот.

Нет, мне нужно что-то более интенсивное.

Вот, нашла. Американка обещает, что если тренироваться, как она, то все лишние килограммы «уйдут и не вернутся». Вот это мне подойдет.

Загремела музыка, американка начала подпрыгивать, поднимать и опускать гантели, совершать какие-то замысловатые движения. Я не отставала: махала руками и ногами изо всех сил и не давала продохнуть ни себе, ни американке.

Чуть живая, дотащилась до ванной. Так можно потерять не несколько, а все килограммы.

— Зачем надрываешься? — спрашивает подруга – есть программа пилатес. Мышцы растягиваются постепенно, а ты не будешь так уставать.

Следующее утро начала с пилатеса. Девица, ведущая курс, встала на четвереньки. «Втянули мышцы – расслабили, втянули – расслабили». Я подползла к телевизору и надела очки, чтобы рассмотреть, что она там втягивает и расслабляет, но так и не поняла, какие части тела у нее напрягаются…

-Вот кикбоксинг хорошо: и защита от нападения, и нагрузка приличная, — советует знакомый. И вот очередное утро и на экране появляется красавец-мулат. «Хук правой, хук левой, апперкот, апперкот!» — кричит он. Мулат красиво подпрыгивает, его нога зависает в воздухе. Я тоже подпрыгиваю, как могу, задеваю ногой кабельный шнур и падаю.

Дом сотрясается, экран гаснет, и красавец мулат исчезает. Вместо него из спальни выдвигается муж. В отличие от меня, он не комплексует по поводу лишнего веса. Муж зевает и чешет живот. «Милая, — говорит он, — что за землетрясение? Боюсь кикбоксинг – это не твое. Он может навредить и твоему и моему здоровью, если ты, не дай бог, реально научишься драться.

Займись танцем живота, что ли…»

Нет, я еще йогу не освоила. Кое-как закинув одну ногу за голову, я надолго замерла в нужной позе. Мысль при этом была только одна: смогу ли я вернуть ногу в исходное положение, не сломав при этом шею.

Ходила я на следующий день странно: мелкими шашками, опираясь на все попадающие под руку предметы. К проблеме опять подключился муж: — Самое простое и приемлемое для тебя – это бег.

Вон просторы какие – беги себе да беги.

Утром совершаю уже привычные действия: сползаю с кровати, надеваю кроссовки и бегу. За мной мчится свора собак. Их выпускают, потому что (так объясняют хозяева животных) они хотят есть. Конечно, я хороший корм, можно сказать, питательный. Приходится ускоряться. Вся «в мыле», тяжело дыша, захлопывая дверь перед носом собаки, я падаю на веранде.

А может, ну его, этот спорт? Вон в городе появились спортивные залы «Фитнес для ленивых». Там, говорят, потрясут на тренажерах, покачают в воздухе и «дело в шляпе». Так сказать, особо напрягаться не надо.

А если говорить серьезно, то:

  • Занимаясь фитнесом, я реально сбросила 5 кг за два месяца. И это грамотный подход: нельзя резко терять килограммы. Заниматься нужно как минимум час (естественно, нагрузку прибавлять постепенно), потому что жир начинает сжигаться только после 40 минут тренировки. Да, придется выкроить час, но ведь это для себя…
  • Бегая, получаю заряд бодрости и энергии. Чередую разные виды спортивных тренировок, чтобы не надоело и не стало скучно. Например, день — силовая тренировка, день – бег, день – аэробика. И не скучно, и виды нагрузок разные.
  • Бегаю именно на свежем воздухе. Так и полезней, и интересней, и пейзажи меняются. Беговая дорожка, даже пусть суперсовременная, не принесет вам того удовольствия, как общение с собаками и односельчанами.
  • Вечером: или кефир (биобаланс, ряженка, йогурт), или яблоко. Если есть хочется сильно, то можно добавить к рациону кусочек черного хлеба. Не пугайтесь,

со временем это войдет в привычку и не будет вызывать паники.

  • Вес держу, килограммы не прибавляются. Думаю, уйдут еще. Пусть немного, но прогресс «налицо».
  • Фото через 2 месяца: 55 кг

    Совет (бесплатный). Не ждите моментального эффекта. Он придет, но не сразу. Не акцентируйте внимание на форме одежды.

    Бегать можно просто в обычной куртке и спортивных брюках, а вот кроссовки – вещь важная (не экономьте, купите дорогие и качественные). Зимой обязательно шипованные, ведь чаще путь будет пролегать рядом с трассой.

    Не помешает и светоотражающая полоска. А дома – просто футболка и шорты. (Многие «зацикливаются» именно на одежде, а не на самом процессе).

    Признаюсь честно, талия осиной не стала, да и уже не станет, но держать себя в форме вполне можно.

    И не верьте, милые женщины, что если вас потрясут на тренажере или дадут пилюлю для похудения, вы станете стройными, и килограммы уйдут навсегда.

    Без усилий и работы над собой добиться ничего не возможно! Надо сказать себе «Я должна!», сползти с кровати, сделать глубокий вдох и вперед, к победе над собой!

    У меня постоянная проблема с лишним весом. Много перепробовала методов для похудения и нау … Читать полностью

  • Вика про Палео диета :
  • На 7 дней Палеодиета мне понравилась тем, что она оказалась вполне более эффективной, чем … Читать полностью

  • Аленка про Хот Шейперс :
  • Хорошая вещь! Давно мечтала и недавно купила все таки. Удалось уже сбросить четыре килогра … Читать полностью

    Копирование материалов сайта разрешается только при условии указания активной и индексируемой ссылки на наш веб-сайт!

    Источник: http://za-lyubov.ru/poleznye-sovety-strojnosti/irina-51-god-izbavilas-ot-5-kg

    Лично проверенные на практике методики здоровья от Игоря Цаленчука

    «Я всего за несколько месяцев похудела на 29,5 килограммов без диет и таблеток, а до этого мучалась с лишним весом 25 лет»- о своем непростом пути к стройности мне рассказывает  Марина Рудольфовна Васина, моя ученица.

    «Запомните простую истину, и никого не слушайте: каждый может легко похудеть, нужно только по-настоящему захотеть, не верить в чудеса и не делать глупых ошибок.»

    Марина точно это знает. За 51 год своей жизни она перепробовала и таблетки, и диеты, и голодания, и тяжелые упражнения. Даже если удавалось немного похудеть, сброшенный вес скоро возвращался.

    Здоровье и личная жизнь постепенно ухудшались, пока Марина не взялась за себя по-настоящему.

    По этой моей методике она всего за несколько месяцев похудела на 29,5 килограммов и легко удерживает свою стройность уже больше года.  Марина с радостью ответила на мои вопросы.

    — Здравствуйте, Марина! Расскажите, пожалуйста, что Вас привело к поиску самой эффективной методики снижения веса?

    — В школе и институте я была достаточно стройной. Стала набирать лишний вес после рождения ребенка. За несколько лет набрала больше 20 килограммов.

    Чувствовала очень сильный дискомфорт, и собралась худеть. Первым делом села на диету, уже сейчас не помню какую. Много их было. Мучилась месяц, похудела на 4 килограмма.

    Потом больше не смогла сидеть на диете. Стала нормально кушать, набрала семь килограммов.

    И пошло-поехало! Узнаю где-то новую диету, подруги говорят- Чудесная! Садишься на диету, немного худеешь, потом набираешь еще больше. В последнее время я даже при полном голодании на воде удавалось скинуть максимум килограмм за неделю. Уже потом я узнала, что после каждой новой диеты нам все сложнее похудеть.

    — А что Вы еще пробовали, чтобы похудеть?

    — Примерно лет двенадцать назад мне подруга посоветовала одни таблетки. Обещали, что лишний вес уйдет за пару месяцев и все. Обещали, что без проблем. Я отдала кучу денег, около половины своей месячной зарплаты за две пачки. Сразу скажу- я похудела на 9 килограммов буквально за месяц, и кушать не хотелось. Думала- ВОТ ОНО! Чудо!

    Но как только я прекратила принимать таблетки, лишний вес стал возвращаться назад, примерно 1 килограмм в неделю. Скинула 9 кило, а набрала через три месяца плюс 13. Снова попробовала пить таблетки эти, а они уже так не действуют….Денег выкинула на них кучу…

    Теперь я уже хорошо ученая, знаю, что таблетки такие действуют, только пока их пьешь, да еще и не на всех. А к ним привыкаешь, как к наркотикам, а если отказываешься- и вес набираешь назад, и сон плохой, и сбой может быть гормональный. Жаль только, что учиться пришлось на собственных ошибках.

    Говорю всем- не верьте в чудеса, эти чудеса ни к чему хорошему не приводят. В Вашей  великолепной Программе я теперь научилась, что наш жир- это не наказание нам, а просто защитная оболочка организма, выработанная человеком за долгие тысячелетия естественного отбора. И забрать жир у организма насильно никак не получится. Приходится со своим организмом договариваться.

    — А спортивные занятия пробовали?

    — Конечно, спорт помогает похудеть, если им с умом заниматься. Только ведь кто нас этому учил? Я несколько лет назад записалась в дорогой фитнес-клуб, ходила как на работу, занималась всем, чем можно. И ведь человеку с лишним весом заниматься надо аккуратно, не напрягать себя понапрасну. А я так занималась, что после тренировки есть хотела страшно, не могла сдержаться вообще.

    Вот и пахала, как конь, на тренировках, сердце из груди выскакивало, а я зубы сцепила. Всю свою силу воли мобилизовала, сказала- надо. А результатов- за 4 месяца плюс 1 килограмм. Если бы еще со мной кто-то грамотный занимался….

    А в фитнес-клубе тренеры- молодые парни и девушки, которые сами толстыми никогда не были, и совершенно никто их не учил, как похудеть обыкновенному человеку, такому, как я. Они знают только, как работать с людьми с нечеловеческой силой воли, с фанатами спорта и тренировок.

    В результате у меня- одно разочарование….

    — А новинки какие-то пробовали, которые предлагают на каждом шагу?

    — Я этих новых средств перепробовала столько….И зеленый кофе, и ягоды годжи, и жидкий каштан , и еще много всякого. Скажу абсолютно откровенно- все это настоящий обман. Самый настоящий.

    Просто отвратительный обман. На нашей доверчивости и желании похудеть разные дельцы бесстыдно наживаются. А мы страдаем. Никакого результата я не получила. Совсем.

    Читайте также:  Арбузная диета

    И жаловаться некому, только на собственную глупость и доверчивость….

    — Расскажите тогда нам подробно, 

    — У меня есть знакомая, Ира. Мы с ней в дорогой клинике в Санкт-Петербурге раньше лечились вместе, от ожирения. Я ее не видела где-то полгода, а увидев, не узнала. Она похудела очень сильно, стала другим человеком.

    Я ее спрашиваю: «Ира, ты что, часть желудка вырезала?» Мне и такое предлагали, но я не решилась. Ира говорит: «Нет, просто нашла  в интернете правильную, эффективную методику Игоря Цаленчука и постоянно пользуюсь, не отступаю.

    Уже все легко идет, как по маслу.»

    Конечно,я после всех моих 25-летних мучений была ошарашена, что так может быть. Глазам своим не верила, но решила и это попробовать. Ира дала мне ссылку вот на эту Вашу страницу , и я бесплатно получила видеоуроки «Как Похудеть Легко без Диет и Таблеток». Если бы не Ира, я бы не поверила, что кто-то мне может бесплатно помочь. До сих пор на мне только нажиться хотели.

    — Расскажите, пожалуйста, подробнее, что нового Вы от меня узнали.

    — Обязательно расскажу. Прежде всего, я узнала, почему у нас бывает лишний вес и что с ним делать. Я поняла, почему все, что я пробовала, не давало у меня долговременного результата. Просто потому, что я боролась со своим организмом, а не договаривалась с ним. А свой организм победить невозможно.

    Я получила эти пять коротких, но очень насыщенных видеоуроков, в которых меня учил не какой-то теоретик, а Вы, человек, прошедший тот же путь, похудевший на 38 килограммов. Я Вам поверила и сразу начала все делать так, как Вы мне говорили. И я была поражена, когда прошла первая неделя- ушло два килограмма, а я не почувствовала никакого дискомфорта. Так я пошла дальше, шаг за шагом.

    — Понадобилась ли Вам сила воли?

    —А вот это самое главное! Сила воли совсем не нужна. Да и нет у меня особой силы воли, на это рассчитывать не приходится. Нужна просто умеренная самодисциплина, четкость, примерно как учиться в школе- все разложено по полочкам, делай, как надо. Прямо с первого дня у меня стало хорошее настроение, и мой организм сразу отозвался!

    Я полностью пересмотрела всою жизнь и увидела, сколько ошибок я сделала раньше. А сейчас я как будто плыву по реке, она меня несет, а я становлюсь здоровее и стройнее с каждым днем. Вот так. Звучит как чудо, но это самая настоящая правда, и в чудеса я теперь совсем не верю. А верю в себя и свои возможности.

    Примерно за четыре с половиной месяца я похудела на 29,5 килограммов. Я стала меньше на три размера одежды. Я стала летать над землей, а не ходить. Я стала хорошо высыпаться ночью. И в личной жизни все чудесно! Просто надо, чтобы ваш мозг работал в правильном направлении, как здесь.

    — Какие у Вас были трудности?

    — Для меня, как это ни смешно, самой большой трудностью оказалось тщательно пережевывать пищу. Просто всю свою жизнь я делала наоборот- быстро глотала пищу, и мой мозг не чувствовал удовлетворения от еды. А ведь это все основано на науке- психологии питания. Ей никто не учил даже наших диетологов, не то что обычных людей. Нужно учиться самому.

    Кстати, мы с Ирой не в одиночестве, ведь я знаю, что  эти Видеоуроки «Как Похудеть Легко без Диет и Таблеток»  уже получили и используют больше 67000 человек. Со всего мира, со всех континентов. Я получаю от Вас постоянно письма по электронной почте, новые статьи про правильное питание и здоровье. Сейчас я уже разбираюсь во всем этом по-настоящему.

    — Что Вы посоветуете читателям моего блога, которые тоже хотят похудеть, но у них не получается?

    — Я посоветую очень простые вещи. Первое- верить в себя, свои силы и свою возможность убрать лишний вес. Именно от этого в первую очередь зависит ваш результат. Если вы в себя не верите, кто же вам сможет помочь?

    Второе- я очень рекомендую не шарахаться из стороны в сторону. Я так шарахалась много лет, а в результате постоянно жила в стрессе и мучилась. Необходимо для себя выбрать правильную систему и последовательно ее придерживаться. Результат будет обязательно.

    Третье- всем своим знакомым для похудения я советую именно Вашу методику, по которой я похудела. Я Вам безмерно благодарна. Ведь Вы  собрали здесь в сжатой форме самые лучшие, научно обоснованные методы и дали их мне. Кстати, он сам похудел по этой методике на 38 килограммов и держит вес. Бесплатно эту методику можно получить здесь.

    Я же обещал вам, дорогие мои читатели,  видеозапись преображения Марины. Она все подробно рассказывает и показывает сама. Очень откровенно. Вот видео, нажимайте и смотрите:

    — Хочу пожелать всем моим читателям такого же результата. Или даже еще лучше… А что вы пожелаете?

    Я в первую очередь всем людям с лишним весом хочу сказать две вещи. Очень важные. Первое- это не приговор. Лишний вес- это всего лишь защитный механизм вашего организма для того, чтобы не умереть от голода. Просто он используется не по назначению. И вы можете избавиться от лишнего веса, я точно вам об этом говорю!

    Второе: ваш лишний вес- не ваша вина, и не надо себя ни в чем винить. Вашей виной будет только, если вы, прочитав мое интервью, ничего не будете делать либо станете верить во всякие чудеса и глупости.

    Чудес нет, а есть безграничные возможности нашего организма. Нажмите здесь и бесплатно получите методику , по которой я похудела.

    И смело идите вперед, и становитесь полностью счастливым человеком, без лишнего веса, без болезней. Счастья вам!

    Источник: https://tsalenchuk.com/marina-29/

    Обмен веществ как 10 лет назад! Мне 57, и я избавилась от лишних 5 кг и отеков… | Yes

    Как известно, потеря веса в значительной степени зависит от скорости твоего метаболизма. Чтобы ускорить обмен веществ и во время сна, ты можешь приготовить довольно простой коктейль из ингредиентов, которые всегда есть на кухне.

    Если пить такой напиток незадолго до отхода ко сну, ты обеспечишь себе быстрое достижение желаемых результатов и улучшение физической формы.

    Уйдет не только лишний вес, но и отложившиеся шлаки. Общее состояние организма улучшится за счет детоксикации.

    Напиток из лимонов для похудения
    Ингредиенты

    • 1 лимон
    • 1 ч. л. имбирного порошка
    • 1 ч. л. сока алоэ
    • 1 пучок петрушки
    • 1 щепотка корицы
    • 0,5 л воды

    Приготовление

    Измельчи петрушку и лимон в блендере.

    Добавь в кастрюлю с кипятком измельченные лимон и петрушку, имбирный порошок и корицу.

    Вари 5–10 минут.

    Процеди и остуди напиток. Добавь сок алоэ и перемешай.

    Рекомендуется хранить средство в холодильнике. Пить напиток нужно один раз в день перед сном по 150–200 мл. Это позволит ускорить обмен веществ ночью, и уже через неделю ты почувствуешь ощутимые результаты!

    Продукты для этого напитка выбраны совсем не случайно. Лимон стимулирует пищеварение, а перед сном очень важно, чтобы в желудке не оставалось тяжелой пищи, так как ее переваривание растягивается надолго.

    Петрушка — известное мочегонное средство. Она помогает уменьшить отеки и снизить количество межклеточной жидкости.

    © DepositPhotos

    Имбирь содержит гингерол, который способствует ускорению пищеварения и улучшению обменных процессов в организме. Противовоспалительные свойства этого корня помогут устранить разлад в пищеварительной системе, а также избавиться от паразитов и шлаков в области толстой кишки.

    © DepositPhotos

    Алоэ содержит вещества, обладающие мягким слабительным действием. Оно также усиливает секрецию пищеварительных желез: это позволяет естественным путем нормализовать аппетит.

    Теперь ты знаешь, как ускорить обмен веществ для похудения. Это особенно актуально для тех, кому за 40. В этом возрасте обмен веществ замедляется, начинается накопление лишнего жира в проблемных зонах.

    Ускорение метаболизма способствует стройности гораздо сильнее, чем изнурительные ограничения в питании, а полученный эффект сохраняется намного дольше. Поделись информацией с друзьями, возможно, это поможет им сбросить лишние килограммы, которые они набрали во время зимних праздников.

    Источник: http://my.funnycucaracha.ru/2018/04/04/obmen-veshhestv-kak-10-let-nazad-mne-57-i-ya-izbavilas-ot-lishnih-5-kg-i-otekov/

    Я избавилась от 5 кг, а помолодела на 10 лет!

    Автор Ольга Парфенова | 2017-04-21

    Все отзывы похудевших на 5 кг и более пишут здесь сами клиенты. Кроме того, они дают дельные советы тем, кто хочет похудеть без вреда здоровью.

    На моем сайте масса результатов по снижению веса, и все рассказы и фотографии присылают мне мои клиенты, те, кому я помогла похудеть с помощью сбалансированного питания Гербалайф. Я не выдумываю истории и не копируем фото ДО и ПОСЛЕ с интернета, как это делается на других сайтах. Я показываю реальные истории реальных людей, с кем работала сама.

    Сегодня я с удовольствием вас познакомлю с Галиной Брижан из г. Тобольска. Мы с ней познакомились через мою клиентку. Галя не страдала от проблем, связанных с лишним весом, но подкорректировать свою фигурку ей очень хотелось, и у нее это получилось.

    Как я похудела на 5 кг и мои отзывы о белковой диете

    «Меня зовут Галина, я живу г. Тобольске. О продуктах Гербалайф слышала много хороших отзывов, но никогда не пробовала. Лишнего веса у меня не было особо много, так…, кг 5-6, но это не портило мою фигуру.

    Но с годами кожа потеряла упругость, и на лице тоже стали появляться пятнышки, ну а морщинки давно уже заняли каждая свое место на лице. Это нормально, это возрастное, никуда не денешься, все мы стареем, молодость не вечна. В общем, выглядела я не плохо.

    Но какой же женщине не хочется выглядеть моложе и отодвинуть подальше признаки старости.

    Как я решила начать питаться сбалансированно с продуктами Гербалайф? Да просто! Увидела, как похорошела моя знакомая Елена (мы вместе работаем). Она похудела и, что казалось не естественно, помолодела за очень короткий срок! Прям на глазах менялась, это заметили все на работе.

    Мне тоже захотелось также. Тем более, если наглядно виден результат, значит то, что она делает, можно смело использовать и в своей практике. Как оказалось, она пользуется сбалансированным питанием Гербалайф. Так я познакомилась с Олей Парфеновой (она была консультантом Елены).

    Мои отзывы о продуктах Гербалайф для похудения

    Никогда не думала, что какая-то еда или диета, предназначенная для снижения веса, может быть вкусной, сытной и полезной. Любые диеты для похудения наносят вред здоровью, это я знала точно. А на диете с включением продуктов Гербалайф что-то происходило невероятное!

    1. Коктейли я взяла 4-х вкусов и каждое утро делала разные. Какие они вкусные!!! А сытные какие!!! Я наедалась, мне казалось на целый день. И готовить их 2 минуты – красотища!
    2. Протеиновые батончики и Экспресс Формула 1 я брала на перекусы. Как же это удобно! Чаек-то мы на работе пьем постоянно, и всегда с какими-нибудь сладостями или печеньками, от которых никакой пользы, а только вред. А батончик всегда в моей сумочке. И сытный тоже.
    3. Напиток Термоджетикс заменил мне кофе и чай. Мне он очень понравился в горячем виде. Я, как только стала его пить, во мне как будто моторчик завелся. Мне нужно было куда-то бежать, что-то делать. Столько появилось энергии, как в 20 лет. Горы сворачивала!
    4. Томатный суп с базиликом – вкуснятина! Рассказывать бесполезно, надо пробовать. К тому еще, он тоже очень сытный. Он у меня был как палочка выручалочка. У меня работа сменная, и вот я брала его, когда смена выпадала в ночь. Готовить 2 минуты, а пользы для здоровья по сравнению с пирожками и бутербродами, стократная! Вкусно, сытно, и благодаря высокому содержанию белка, худеешь. Супер-суп!
    Читайте также:  Зеленая диета

    Похудела на 5 кг за 2 месяца!

    Мои результаты превзошли все ожидания!

    1. Вес 5 кг ушел быстро, я даже не заметила, в объемах тела уменьшилась на столько, что стали болтаться на мне юбки и штаны.
    2. Появились красивые очертания фигуры.
    3. Но самое главное – кожа менялась на глазах! Кожа подтянулась, стала упругой, как в молодости. Даже внутренняя част руки подтянулась, а раньше слегка провисала. И это без специальных физических упражнений.
    4. А лицо!!! Кожа на лице посветлела, даже побледнели пигментные пятнышки.
    5. Глаза! Глаза стали блестеть и сиять каким-то молодым задором. Об этом мне говорили все, с кем я общалась ежедневно. Мне говорили одно и тоже: «Галя, что с тобой, ты что, влюбилась?»

    А я действительно была в таком состоянии, в каком могут быть только счастливые влюбленные люди. Испытав на себе действие сбалансированного питания Гербалайф, я без всякого сомнения купила всю косметическую линию Herbalife Skin. И конечно же также, как и от продуктов питания, я осталась в восторге!»

    Советы консультанта, желающим похудеть на 5 кг за 2 месяца без вреда здоровью

    Загорелись желанием скорректировать свою фигуру, помолодеть, похорошеть? Обращайтесь ко мне! Я сама пользуюсь продукцией Гербалайф с 1995 года, имею богатейший опыт, которым с удовольствием делюсь со своими клиентами.

    Посмотрите на результаты других моих клиентов в рубрике Результаты похудения с фото, прочитайте отзывы похудевших не только на 5 кг, но и на 10, 15, 25 кг! Напишите мне о своих проблемах и желаниях.

    И если вы хотите начать питаться правильно и попробовать коктейли Гербалайф, то добро пожаловать в команду моих довольных клиентов!

    Кликните и перейдите, я сейчас на связи!

    Предложите почитать статью вашим друзьям!

    Источник: https://ralife.ru/sovety-i-otzyvy-poxudevshix-na-5-kg-bez-vreda-zdorovyu

    • Стать стройнее минимум на 5 кг самым здоровым и естественным способом, без форсирования и насилия над собой.
    • Перевести новое пищевое поведение в автоматический режим — вам не придётся постоянно держать себя в ежовых рукавицах, чтобы не сорваться. Новое пищевое поведение станет вашей естественной частью, вы даже не будете его замечать.
    • Освоить навыки интуитивного питания — вы будете есть ровно столько, сколько нужно организму для выполнения своих функций.
    • Убрать скрытые психологические причины, которые, обходя сознание, буквально “заставляли” вас заедать стресс
    • И самое главное — я за руку поведу вас к заветной стройности и покажу, что надо сделать, чтобы удержать вес навсегда!

    За три месяца вы сбросите
    как минимум 5 кг, или я верну вам деньги
    В ДВОЙНОМ РАЗМЕРЕ!

    Продажи закроются через:

    Приветствую вас!

    Меня зовут Наталия Гнездилова, я психолог, специалист по коррекции и восстановления пищевого поведения.

    Уже более 5 лет, я помогаю людям снижать вес, провожу тренинги и индивидуальные консультации.

    За время работы, я создала свой подход, который базируется на физиологии человека и на основах психотерапии.

    Он помогает стройнеть без диет и
    ограничений … и абсолютно не требует силы воли.

    Поэтому…

    • Если вы устали от бесплодных попыток сбросить вес…
    • если вы перепробовали почти все доступные способы, но так и не получили результата…
    • если вы в отчаянии, что так и не удастся сбросить вес…
    • и даже если вы не верите в свои силы —

    Приглашаю вас на трёхмесячный тренинг-марафон

    «Покорение вершин стройности»

    Время проведения:

    На марафоне мы выясним ваши причины лишнего веса и устраним их. Мы будем делать упражнения, я буду их комментировать, комментировать ваши реакции и давать советы — что и как нужно исправить.

    Ничего сложного, процесс изменений будет проходить под моим чутким руководством 🙂

    Три месяца достаточно, чтобы закрепить новое пищевое поведение.

    Это не быстрое похудение, но это самое правильное и здоровое похудение. Мы не наносим стресс организму. Мы не форсируем всеми правдами и неправдами похудение. Вместо этого мы стройнеем постепенно. Так намного здоровее и безопаснее.

    Вы сами это оцените, когда сбросите больше 15 кг и … у вас не растянется кожа! Это ещё один бонус моей методики. Так как это не экстремальное похудение, организм успевает подстроиться под новое тело и вы сохраняете свою природную красоту.

    “Мой вес снизился на 6 кг и это еще не предел!”Наталия, большое спасибо за Тренинг-Марафон по снижению веса!Мой вес снизился на 6 кг и это еще не предел!Мне все время говорили, что я веду себя как маленький ребенок, но с кем бы я ни занималась, я не смогла стать взрослым человеком.Работая на тренинге, я наконец то поняла что значит любить себя и свое тело. Теперь я могу кушать любую пищу и не загоняться что я опять прибавлю кг, потому что я слышу потребности своего тела и понимаю когда уже лишнее. Появилась спокойствие и уверенность в себе.Я научилась понимать свои эмоции и перестала их заедать.Наладились отношения с мамой и с дочкой, долгое время у меня к ним были одни претензии.Потрясающей медитацией заканчивается каждый мой вечер, а в результате тают лишние кг!Столько было интересной информации и для того чтобы все внести в свою жизнь просто нужно время!Наталия, большое спасибо за твой труд!Алла,Ульяновск, профиль в Контакте https://vk.com/id52404579

    На марафоне вы будете стройнеть легко и с удовольствием

    • Вы будете есть вкусную еду и в достаточных количествах — без чувства вины
    • Вы будете питаться привычным для вас образом — глобально ничего менять не придётся.
    • Вы научитесь насыщаться меньшим количеством еды — вы просто физически не сможете есть много.
    • Я не буду вас заставлять делать аэробные тренировки
    • Вам не потребуется много денег, чтобы начать новую жизнь — жизнь стройного человека (вы уложитесь в привычный бюджет)
    • Вы не только сбросите вес, но и станете спокойнее, уйдут обиды, страхи. Вы изменить внутри, и это сразу отразиться на внешнем виде.
    • Вы наконец-то вырветесь из порочного круга, когда садитесь на диету, а потом срываетесь… временно худеете – и снова набираете вес.
    • Вы будете контролировать свой вес и буквально своими руками сотворите своё новое тело.

    … и самое главное…

    • ВЫ СМОЖЕТЕ УДЕРЖАТЬ ВЕС НАВСЕГДА, потому что это наиболее естественный для вашего организма способ сбросить вес.

    В результате…

    • Как только вы закрепите новое пищевое поведение, вам не надо будет больше прилагать огромные усилия, чтобы продолжать сбрасывать вес — достаточно будет поддерживать результаты.
    • Вы комплексно проработаете причины лишнего веса: не только с позиции психологии, но и с позиции питания, и с эмоциональной сферы.
    • Вы разорвёте эмоциональную связь с едой — еда станет просто едой, она не будет выполнять никакие другие функции
    • Вы узнаете много нового про похудение. Не набор банальностей, а реально интересную информацию, которую можно применить на практике.
    • Все занятия тренинга и обратная связь по ним — это, фактически, консультация с профессиональным психологом, коим я и являюсь. Мы разберём именно вашу ситуацию, именно ваши причины лишнего веса. С одной лишь разницей — консультация у психолога стоит в несколько раз дороже.
    • Вы получаете редкую возможность решить проблему раз и навсегда!

    Как будет проходить процесс похудения

    Для того, чтобы сбросить вес, мы:

    1. в первую очередь восстановим пищевое поведение. Неправильное пищевое поведение – это главная причина лишнего веса. Наша задача его восстановить. А чтобы восстановить пищевое поведение, мы…
    2. разберёмся с внутренними причинами неправильного пищевого поведения и заменим старые привычки новыми.

    Как только мы разберёмся с внутренними причинами неправильного пищевого поведения — и устраним их — весь дальнейший процесс будет протекать легко и приятно.

    Источник: https://magia-stroinosti.ru/marafon/

    Голодание — отзыв

    Был у меня опыт однодневного голодания, сразу скажу — для похудения крайне эффективно! Ну да ладно, расскажу обо всем по порядку.О голодании я узнала от своей хорошей знакомой, которая по этому методу за 1,5 месяца избавилась от 8 лишних килограммов.

    Эффект, как говорится, был налицо, поэтому я очень заинтересовалась. Она сидела на голоде сначала по схеме «день едим, день не едим», когда за месяц у нее ушло 6 кг, она стала голодать два раза в неделю (понедельник и четверг).

    При этом замечательно себя чувствовала!А я в то время как раз немного «разъелась» после зимы, и мне нужно было срочно куда-нибудь деть 2-3 кг.

    Я решила, что для меня голодать день-через день — это слишком, и решила голодать так же два раза в неделю (тоже понедельник и четверг, чтобы не в одиночку:-)).

    Итак, принцип такой:

    1) Последний прием пищи — перед сном. 2) Затем на следующий день не кушаем абсолютно ничего, пьем только кипяченую воду (не сок, не чай, это очень важно! Иначе желудок будет просить еды!), можно холодную, можно и горячую. 3) Следующий прием пищи — только на утро следующего дня! (так получается даже 1,5 суток голода, но можно покушать и вечером).

    Мои впечатления:

    Первый день голода я еле продержалась, мне уже к обеду дико хотелось покушать, хотелось забросить нафиг это голодание, благо, подруга тоже сидела голодная, и поддерживала меня по телефону. А потом я привыкла! Желание покушать у нас в основном психологическое, оказывается.

    Если пить только воду, то желудок «не работает», не урчит и не просит кушать абсолютно.Плюс голодания — в перерывах между днями голода можно есть абсолютно все и сколько влезет! Не поправляешься, наоборот, пища как-будто переваривается и сжигается быстрее.

    И становишься более избирательным в еде — не тянет на фастфуд и сладости, после голода хочется овощей, фруктов, каш.

    Ну, и мой результат:

    На голоде я просидела 2,5 недели (то есть в сумме 5 дней голодания), похудела на 5 (!) кг (причем 4 из них скинула в первые 10 дней). При росте 168 см и исходном весе 56, согласитесь, результат хороший.

    В итоге перестала голодать, потому что 51 кг — для меня слишком мало, худеть дальше было некуда, на мне все вещи стали висеть.

    После быстро набрала 2 кг (специально отъедалась), и вот тогда осталась абсолютно довольна результатом!

    Плюсы метода:

    — не требует абсолютно никаких финансовых затрат — очищение организма (ЖКТ, во всяком случае)- быстрое похудение- возможность не ограничивать себя в еде в перерывах между днями голода- довольно стойкий результат, дикого обжорства и неуемного чувства голода впоследствии не было, равно как и вдвое больше набранных килограммов (и до сих пор нет ни у меня, ни у подруги)

    Минусы:

    — требует огромной силы воли, особенно в первые дни- если вы живете не одни, готовить еду и смотреть, как едят другие, тяжко- мнение врачей по поводу голодания неоднозначное, не знаешь, кому верить (однако практически все сходятся во мнении, что 1 день в неделю голодать полезно)

    Я, конечно, рекомендую. Но все очень индивидуально, смотрите сами. Но все-таки уж лучше поголодать, чем скупать всякие чаи и таблетки для похудения с сомнительным эффектом и последствиями!

    Достоинства

    • не требует затрат
    • нормализует все обменные процессы
    • тренирует силу воли

    Недостатки

    Татьяна ПрекраснаярекомендуетЧитать все отзывы 188

    Другие отзывы

    Читать все отзывы 188

    Смотрите также

    Источник: http://irecommend.ru/content/effektivneishii-sposob-bystro-sbrosit-ves

    Как похудеть на 5 кг за месяц? Меняемся к лучшему!

    Похудение – это довольно трудный процесс работы над своим телом, который требует много сил и времени. И это вам скажут все, кто уже пробовал похудеть! Однако на нашем сайте вы прочитаете информацию, благодаря которой похудение будет для вас не мучительным стрессом, а одним из очень простых и любимых занятий! Да, да! Именно так!

    Как похудеть на 5 кг за месяц? Читайте очень полезные советы, которые обязательно вам помогут!

    Специальная диета

    Чтобы похудеть на 5 кг за месяц, садиться на сильно ограниченную диету нет смысла. Диетологи утверждают, что сбрасывание 5 кг в месяц является нормой, поэтому худеть можно без диеты, а лишь с помощью немного ограниченного питания.

    Чтобы сбросить за месяц 5 кг, нужно сократить потребление:

    • Сладкого
    • Мучного
    • Острого
    • Соленого
    • Жирного
    • Фаст фуда

    Еще раз повторяю, что отказываться полностью от этих продуктов (кроме фаст фуда) не стоит, так как, если будете сильно хотеть, навряд ли сможете устоять. Старайтесь их вообще не употреблять, но, если сильно хочется, то только можно, но по чуть-чуть!

    На время диеты в рацион следует включить:

    • Нежирное мясо (курица, говядина и индейка — ваши друзья на месяц)
    • Нежирную рыбу
    • Обезжиренный творог
    • Как можно больше кисломолочных продуктов
    • Много овощей и фруктов в сыром виде

    Во время диеты нужно придерживаться простых правил:

    1. Стараться кушать каждый день в одно и тоже время
    2. Кушать не позднее, чем за три часа до сна (даже если вы ложитесь каждый день в час ночи, можете кушать в 10 часов вечера)
    3. Следовать правилу: завтракай, как король, обедай, как принц, а ужинай, как нищий.

    Если будете придерживаться всех вышеприведенных правил, вы с легкостью похудеете на 5 кг за месяц. Однако, если включите в похудение еще и эффективные физические упражнения, сброшенный лишний вес достигнет и 10 кг!

    Физические упражнения для похудения

    Чтобы сбросить 5 кг за месяц, не нужно приседать со штангой или же бежать в спортзал. Вполне будет достаточно простых упражнений, которые можно выполнить в домашних условиях.

    Из всех высокой эффективностью обладают следующие упражнения:

    1. Бег Лучше всего бегать утром, однако, если не получается, это упражнение можно выполнить и вечером.
    2. Прыжки на скакалке Подумать только, каких-то 7 минут прыжков на скакалке могут заменить пятнадцатиминутный бег. Быть может, попробуете это эффективное упражнение? 🙂
    3. Приседания В день выполняйте минимум 50 приседаний. Это упражнение не только ускорит процесс похудения, но и сделает ножки идеальной формы!
    4. Обруч Самый эффективный тренажер, с помощью которого можно убрать лишние сантиметры в талии и боках. Кроме этого, благодаря ему можно поддерживать фигуру в тонусе, а также просто сбрасывать лишние килограммы!
    5. Махи ногами Их нужно выполнять во все стороны: и назад, и вперед, и в бока. Чтобы держать тело в тонусе, каждый день нужно выполнять как минимум по 50 махов каждой ногой!

    Следите за собой, ведь ваша фигура зависит только от вас!

    Источник: http://kak-prosto-pohudet.ru/kak-pohudet-na-5-kg-za-mesyats

    Липрина: Отзывы, цена, инструкция

    «Липрина» – это биологически активная добавка для снижения веса из Италии. Она позволяет похудеть благодаря тому, что снижает аппетит.

    Пока человек принимает препарат, у него формируется новая пищевая привычка, не позволяющая вернуться к прежнему образу питания.

    Производитель, который предлагает покупателям «Липрину» изготавливает и обычные лекарственные препараты, помогающие избавиться от гриппа или насморка.

    Липрина для похудения

    «Липрина» — это безопасный и экологически чистый препарат, в его состав входят витамины В1 и В6, пиколинат хрома и экстракт кактуса. Пиколинат хрома регулирует уровень сахара в крови, а витамины улучшают обменные процессы.

    Липрина для похудения может быть использована только людьми, достигшими совершеннолетия, то есть 18 лет. Производитель предлагает пить таблетки один месяц, потом сделать двухнедельный перерыв и повторить курс. Если результат будет заметен раньше, то курс вполне можно прекратить.

    Принимают таблетки за сорок минут до еды два раза в день. В сутки нельзя выпивать больше четырёх таблеток. Человеку, который следит за своим весом необходимо помнить, что вечером аппетит намного сильнее, чем утром. И все мы знаем о том, как отражаются вечерние походы к холодильнику на фигуре. Поэтому важно распределить еду на весь день, так что бы вечером не остаться голодным и не переесть.

    Кроме приёма «Липрины» человек должен соблюдать низкокалорийную диету, не кушать перед сном и пить много минеральной воды. Желательно отказаться от алкогольных напитков.

    У некоторых людей возникает аллергия на эту биологически активную добавку. Если появилась тошнота или сыпь, лучше приостановить приём и обратиться к врачу.

    «Липрину» нельзя принимать при беременности в период лактации и при сахарном диабете.

    Для достижения наилучшего результата БАДы необходимо сочетать с диетой и физкультурой.

    Не стоит думать о том, что «Липрина», как и любое другое средство для похудения, сотворит чудо: вы будете на ночь кушать жареную картошку, просыпаясь ночью, поедать эклеры из холодильника, а «Липрина», как волшебная таблетка всё это безобразие уничтожит.

    Особо ленивые должны запомнить, что таких БАДов и лекарств не существует. Красивая фигура – это большой ежедневный труд. Хочется быть красивой и лёгкой, надо меньше есть и больше двигаться, а не поедать пачками таблетки.

    Если человек не может жить без сладостей и мучных изделий, он должен смириться с тем, что он будет полным. Люди, которые едят всё, что хотят, мало двигаются и при этом не набирают вес, встречаются крайне редко. Это скорее аномалия, чем норма.

    Липрина состав

    Большинство БАДов состоит из витаминов. Липрина состав: витамины В1 и В6, пиколинат хрома и экстракт кактуса. Последний компонент снижает голод. Кактусы, которые используются при изготовлении «Липрины», выращивают в пустыне Калахари. Собирают их вручную, а потом обрабатывают на фабрике.

    Продаётся «Липрина» исключительно в виде таблеток, которые нужно запивать большим количеством воды.

    Липрина инструкция

    В упаковке находится 60 таблеток. Липрина инструкция гласит: данная биологически активная добавка к пище помогает контролировать массу тела.

    Утром препарат лучше не пить, в это время организм ещё не слишком сильно хочет есть. Начинать лучше с обеда, до еды нужно выпить одну или две таблетки, запить их двумя стаканами воды. Перед ужином обычно выпивают две или три таблетки.

    После 18.00 все приёмы пищи должны быть прекращены.

    Липрина купить

    Многие слышали о новой биологически активной добавке под названием «Липрина». Этот препарат используют для снижения веса. Все хотят Липрина купить для того чтобы нормализовать обменные процессы и снизить вес.

    В кактусе Hoodia gordonii содержится вещество, способное снизить аппетит. Данное свойство растения и было использовано при изготовлении препарата.

    Липрина цена

    Все средства для похудения стоят недёшево. Иногда, кажется, что проще и дешевле заклеить себе рот. Липрина цена в разных аптеках отличается. В большинстве аптек она продаётся не дороже четырёхсот рублей.

    Липрина отзывы

    Тысячи женщин, мечтающих похудеть, испробовали на себе «Липрину». В интернете можно найти немало отзывов о данном препарате. Липрина отзывы найти легко, для этого достаточно просто забить в поисковой строке Яндекса слово «Липрина» и появится вся интересующая информация.

    Евгения 19 лет. Ногинск. Моя подружка похудела, благодаря «Липрине», и я тоже решила попробовать на себе этот чудодейственный препарат. Раньше ничего для похудения не пила. В принципе никак не ограничивала себя в еде, только старалась не кушать после шести. В результате за два месяца я скинула около пяти килограмм. Осталась довольна, все советую.

    Карина 23 года. Егорьевск. Девчонки, «Липрина» — это бессмысленное выбрасывание денег. За собственные деньги приобрела себе боль в животе, я не могла ни есть, ни пить. Даже желудок не получилось промыть, думала — умру. Несколько часов после приёма таблеток мучилась.

    Софья 33 года. Нижний Новгород. От «Липрины» я не похудела, потому что не смогла пройти курс до конца. Постоянные головные боли преследовали меня на протяжении всего того времени, пока я пила препарат.

    Инна 24 года. Ярославль. Курс я только начала, никаких недомоганий нет, аппетит пропал сразу. Каков будет результат, ясно станет потом, но я надеюсь, что у меня всё получится, поскольку многие друзья и знакомые, благодаря «Липрине» хорошо похудели.

    Валентина 45 лет. Куйбышев. За свою жизнь я перепробовала немало средств для похудения, и уяснила одно – любая диета и препарат дают хоть какой-то результат. Однако главное – не быстро похудеть, а сохранить вес потом.

    Можно и десять килограмм сбросить за неделю, но потом набрать в два раза больше. «Липрина» позволяет уменьшить желудок в объёме. Если человек постоянно кушает маленькими порциями, его желудок уменьшается и после окончания курса, вес долго не прибавляется.

    Я испытала данный препарат на себе и осталась довольна. Вес ушёл быстро, легко и сейчас не возвращается. Всем рекомендую!

    Ирина 51 год. Москва. Меня привлекла «Липрина» тем, что производят её в Италии. А это значит, что можно надеяться на качество, ведь Европа не может себе позволить выпускать продукцию, которая не соответствует нормам и стандартам.

    Я купила данный препарат и получила неплохой результат. Каждый человек, который покупает препарат для похудения, должен помнить, что БАД – это всего лишь помощник и ждать от него чуда не стоит.

    Важно самому захотеть похудеть, постараться не употреблять калорийную пищу и не переедать, особенно на ночь.

    Виктория 19 лет. Владимир. Первая любовь – это прекрасная сказка, которая рано или поздно заканчивается, и начинаются дни печали, когда ничто не радует, жизнь кажется унылой и серой. В это время кто-то ничего не ест и сильно худеет, а кто-то начинает молотить всё подряд и с невероятной скоростью набирает вес.

    Второй вариант ужасен, мало того, что личная жизнь не радует, так и ещё и полнота не даёт надежды на то, что рано или поздно всё наладится. Появляется отвращение к себе, опускаются руки и совсем не хочется что-то делать, сил хватает лишь на то чтобы открыть холодильник и смести всё с его полок. Со мной всё случилось по второй схеме.

    Я за месяц активного поедания всего съестного поправилась на 15 кг. Это было ужасно. Но, как известно, время лечит. Разбитое сердце рано или поздно начинает склеиваться, не без помощи окружающих и появляется желание жить. Так вот когда я перешла на этап: «Хочу жить вопреки всему», начала думать о том, как бы вернуть былую стройность.

    Во-первых, мне пришлось записаться на аквааэробику. Во-вторых, я перестала есть после шести, устранила из дома сладости и мучные изделия. В-третьих, купила препарат, который помогает подавить аппетит «Липрину». За полтора месяца я скинула 17 кг, у меня появилась лёгкость в теле. Началась весна, появился повод обновить гардероб, при стройной фигуре это делается на счёт «раз».

    Теперь я красивая, цветущая и жизнерадостная. Мне в принципе, никто не нужен, но если поклонник и появится, против, я не буду.

    Ангелина 27 лет. Пенза. Через год после рождения сына, я поняла, что пора заняться собой. Сделать это было непросто. Когда растворяешься в ребёнке, вынырнуть из теплого семейного гнёздышка бывает трудно. Но делать это надо. Ведь мы живём в обществе, и замыкаться в своей скорлупе не стоит.

    Ребёнок, который во всём будет копировать своих родителей, должен видеть активную, весёлую и преуспевающую мать, которая не только отлично управляется с домом, но и успевает уделить время детям, мужу и работе. Женщиной быть нелегко, но никто и не обещал лёгкого пути. Для того чтобы всё успевать, нужно быть в тонусе и в первую очередь хорошо выглядеть.

    Как говорят психологи: если посидеть несколько минут с улыбкой, настроение слегка приподнимется. Так и с телом, красивое, подтянутое тело позволит быстро двигаться, практически порхать. После родов я поправилась на 10 кг. Цифра не слишком внушительная и при желании от такого веса можно легко избавиться.

    Подруги посоветовали купить «Липрину», потому что многие благодаря ней хорошо похудели. Долго думать не стала, не корову же беру, цена вопроса 500 рублей. Начала пить, эффекта не заметила. Прибавила занятия фитнесом – опять ничего. Скорректировала питание – вес начала уходить.

    Что хочу сказать касаемо «Липрины», на самом деле, это как в той сказке про кашу из топора. Этот БАД можно было и не покупать. В принципе я похудела бы и без него, если бы сразу начала заниматься спортом и меньше есть.

    Источник: http://drDobrov.com/inform/47-st/1638-liprina-otzyvy-tsena-instruktsiya

    Ссылка на основную публикацию