7 советов, как чувствовать себя уверенной в бикини

7 советов, как чувствовать себя уверенной в бикини

Независимо от того, как красиво выглядят, для многих женщин некоторые наряды находятся под запретом. И бикини, безусловно, является одним из них.

Ощущение комфорта в бикини зависит, прежде всего, не от внешности и телосложения женщины, а от ее внутренней уверенности в себе, в своей красоте. Если вы относитесь к числу этих женщин, тогда данная статья для вас.

Я предоставлю вам 6 простых способов почувствовать себя более уверенно в бикини.

1. Одевайте бикини, находясь в компании близкого человека

Находясь в компании человека, который тебе близок и воспринимает тебя такой, какая ты есть, которому нравится проводить с тобой время.

Таким образом у тебя будет куча забот, или важных дел, при этом ты не будешь фокусироваться на своем бикини, так как находишься в своей родной компании.

Если с вами рядом будет любимый человек, то наверняка он сделает вам комплимент, который лишь укрепит вашу уверенность в своей неповторимости.

2. Не обращайте внимание на людей вокруг

Почему-то женщины считают, что людям, окружающим их на пляже, больше нечего делать, как разглядывать их и критиковать. Но ведь это обычные люди, у которых полно своих забот и дел поважнее. Возможно они также сидят и комплексуют по поводу своей внешности. Поэтому расслабьтесь и весело проводите время на пляже или у бассейна.

3. Сохраняйте ровную осанку

Не важно, что вы одеваете, вечернее платье или бикини, всегда держите правильную осанку. Красивая ровная спина сделает ваш образ потрясающим, ведь она визуально стройнит вас и делает более уверенной в себе.

Если некоторые участки вашего тела вам не нравятся – вы можете с легкостью их спрятать под парео. Существует огромное количество способов, как его красиво и стильно повязать на теле. К тому же вы еще и модно будете выглядеть.

5. Используйте аксессуары

С помощью модных аксессуаров мы можете отвлечь внимание от своей фигуры, если вы не уверенны в идеальности ее состояния. Оригинальная солнцезащитная шляпа, большие солнцезащитные очки, шикарные греческие ободки однозначно сыграют вам на руку. Уверена, модный пляжный образ прибавит вам уверенности в себе.

6. Покупайте бикини своего размера

Идеально подходящий размер одежды очень важен в любом наряде, и бикини это тоже касается. Но в силу некоторых причин большинство женщин совершают распространенную ошибку, покупая одежду на один или два размера меньше, чем нужно на самом деле.

К сожалению, это не прибавляет им сексуальности, а, наоборот, усугубляет положение. Ведь из-за тесноты одежды видны некоторые изъяны фигуры, которые показывать не желательно.

Подробнее о том, как выбрать купальник, читайте в статье – 9 Советов Как Подобрать Правильный Купальник.

Чувствовать себя уверенно в любой одежде может каждая из нас, достаточно лишь искренне полюбить себя. Вы со мной согласны?

Источник: https://www.ivetta.ua/sposobov-pochuvstvovat-sebya-bolee-uverenno-v-bikini/

8 советов, как чувствовать себя увереннее перед камерой

8 советов, как чувствовать себя увереннее перед камерой

Санкт-Петербург

Личная встреча будет намного продуктивнее, чем звонки по телефону или общение в соцсетях. Ты поговоришь с фотографом, привыкнешь к нему, и на свадьбе тебе будет легче позировать уже знакомому человеку.

2. Покажи, какая свадебная фотосессия тебе нравится

Не забудь на встречу с фотографом взять примеры того, что ты хочешь получить в итоге. Здорово, если пример идеальной свадебной фотосессии ты найдешь в его портфолио — так вам будет легче понять друг друга. И в момент съемки ты будешь чувствовать себя увереннее, понимая, что фотограф знает твои пожелания.

3. Одевайся комфортно

Если ты любишь джинсы и свободные рубашки, вполне возможно, что в вечернем платье и на каблуках ты будешь чувствовать себя скованно. Выбери для своего важного дня максимально комфортный образ: например, можно отказаться от каблуков в пользу балеток или купить легкое летящее платье вместо классического пышного. Чувствуя себя уверенно, ты более естественно получишься на фотографиях.

Свадебное платье: 10 способов максимально красиво показать его на фотографиях

4. Позволь себе бокал вина

Немного шампанского или легкий коктейль во время сборов творят чудеса! Но не более одного бокала. Иначе раскрепощенность может перерасти в вульгарность. Хочешь получить удовольствие от самого процесса? Открой бутылку перед съемкой и выпей этот бокальчик прямо во время фотосессии, запечатлев процесс.

5. Не переживай по поводу лимита времени

Не напрягайся по поводу того, что вам не хватит времени на съемку. В крайнем случае заплати за лишние полчаса — это позволит тебе не спеша приготовиться, расслабиться перед камерой и сделать пробные кадры, а не напряженно считать секунды и постоянно торопиться!

Мы не умеем фотографироваться: 35 лайфхаков для свадебной фотосессии

6. Долой традиционные групповые фотографии

Быть может, тебя смущает необходимость делать традиционные групповые фотографии, для которых нужно выстраивать гостей в ряд? Никто не говорит, что свадебная фотосессия должна быть именно такой. Есть много способов запечатлеть твоих родственников и друзей в более естественных позах. Поговори об этом с фотографом, наверняка, он предложит несколько вариантов:

  1. Встать в круг и наклониться над фотографом, который будет в центре
  2. • Дружно подпрыгнуть
  3. • Разделиться на пары
  4. • Лечь на траву кругом, голова к голове
  5. • Фотография сверху
  6. • Мальчики отдельно, девочки отдельно
  7. • Одновременно шагая
  8. • Махая рукой фотографу
  9. • В естественных позах во время разговоров на фуршете

Чтобы не думать об этом, возьми что-нибудь в руки: букет, пояс от платья, руку жениха. Заранее обговори с фотографом возможные позы — тогда ты не будешь теряться и думать, как встать и куда посмотреть. А лучше всего — делать фото в естественных условиях.

8. Практика, практика и еще раз практика

Это может показаться банальным, но репетиции фотосессии действительно позволят тебе чувствовать себя более непринужденно. Оптимальными вариантами будут предсвадебная love-story, съемка на девичнике или на ужине накануне торжества.

Источник: https://weddywood.ru/8-sovetov-kak-chuvstvovat-sebja-uverennee-pered-kameroj/

Язык тела: 7 советов для повышения самооценки

Язык тела: 7 советов для повышения самооценки

Язык тела помогает не только выразить свое отношение к той или иной ситуации, но и положительно влияет на самочувствие человека и стимулирует повышение самооценки.

Язык тела можно сравнить с работой молчаливого оркестра, но почему-то мы часто не придаем этому внимания. Однако на самом деле речь нашего тела оказывает значительное влияние на наше собственное самочувствие и состояние людей, которые нас окружают.

Осознание, умение контролировать и понимание особенностей языка тела являются незаменимыми навыками для каждого человека. Например, если вы научитесь сохранять контроль над своими жестами и эмоциями, то сможете улучшить первое впечатление о себе и сделать себя более привлекательными в глазах других людей.

Овладев языком тела, вы повысите уверенность в себе и сделаете важный шаг к повышению самооценки.

Под изучением особенностей языка тела мы имеем в виду усвоение новых навыков, которые помогут увереннее чувствовать себя при общении с другими людьми, лучше проявить себя на собеседовании и даже соблазнить человека, который вам понравилась.

Читайте 7 полезных советов для повышения самооценки, благодаря которым вы сможете всегда чувствовать себя уверенным и сохранять спокойствие в любой стрессовой ситуации. Поверьте, как только вы изучите все особенности языка тела, то сами себя не узнаете!

Мозг человека обладает способностью посылать сигналы, которые выдают его истинные намерения. Например, если вам чего-то хочется, то ваши глаза сразу начинают бегать туда-сюда в поисках нужной вещи. Если кто-то это заметит, то сможет сразу понять, что именно вам нужно без слов.

Поскольку глаза являются первым и самым главным инструментом языка тела, можно регулярно использовать все преимущества этого безмолвного средства общения с целью повышения самооценки.

  • Всегда смотрите собеседнику прямо в глаза.
  • Не забывайте, что глаза способны выражать истинные эмоции человека. Именно поэтому очень важно знать, как выражать с помощью глаз спокойствие, решительность и уверенность в себе.

2.Гордая осанка и личное пространство

Даже во время разговора с другим человеком не стоит забывать о необходимости всегда держать правильную осанку.

Спина должна быть прямой, плечи — расслабленными, а шея — вытянутой. Склонять голову на бок и перекашивать торс не стоит.

  • Осанка человека является отражением его отношения к той или иной ситуации. Для того, чтобы усилить уверенность в себе и суметь убедить других в правильности ваших слов, не стоит впадать в крайности. Это означает, что ваша осанка не должна быть ни слишком расслабленной, ни слишком напряженной.
  • Идеальный выход — это обыденное поведение с оттенком сдержанности. Для того, чтобы этого достичь, обязательно нужно иметь уважение как к собственному, так и к чужому личному пространству.
  • Всегда держите дистанцию и не приближайтесь слишком близко к собеседнику. При этом не забывайте, что с друзьями и близкими предел личного пространства является совершенно другим, чем при общении с незнакомцами или людьми из другого круга.

3.Никогда не прячьте от собеседника свои руки

На собеседовании, деловом ужине или даже во время обычного разговора с другим человеком никогда не прячьте от собеседника свои руки. Не стоит прятать руки в карманах или под столом, а также никогда не перекрещивайте их, ведь собеседник может это негативно воспринять.

Руки должны быть своеобразной дирижерской палочкой, которая поможет подкрепить свои слова правильными жестами и эмоциями. Освободите руки и позвольте им двигаться в унисон к вашим словам.

4.Уметь сохранять спокойствие и тишину в определенных ситуациях — это невероятно эффективная стратегия

Если говорить метафорами, то язык тела действительно напоминает оркестр. В нем каждая часть тела играет отведенную ей роль для того, чтобы захватить внимание собеседника.

  • Как известно, музыка не может существовать без периодических пауз. Именно поэтому для того, чтобы ваши слова повлияли на других людей, необходимо уметь вовремя выдержать паузу и помолчать.
  • Например, когда собеседник говорит то, что вам не нравится, вместо того, чтобы сразу упрекать и выражать несогласие с его словами, сделайте перерыв. Не закипайте сразу, а расслабьтесь и спокойно улыбнитесь в ответ.

Часто умение помолчать в нужный момент — это один из самых эффективных способов продемонстрировать взвешенность и жизненную мудрость. Не стоит пренебрегать этим советом, если вы хотите, чтобы ваши слова оказывали существенное влияние на собеседников.

5.Во время разговора держите в руке какой-то предмет

Для того, чтобы оказать влияние на одного или нескольких собеседников, советуем во время разговора держать в руках карандаш, ручку или даже очки.

  • Если человек во время разговора держит предмет с так называемым «интеллектуальный» по назначению, это помогает создавать перед аудиторией образ уверенного в себе человека.
  • К тому же, любой предмет в руках дает ощущение покоя и помогает преодолеть волнение.
Читайте также:  Как сжигать калории в течение дня

6.Кивайте головой

Умение вовремя кивать головой во время разговора — это тоже яркий сигнал языка тела. Кивок головой символизирует связь с собеседником. Если вы киваете головой при определенных словах человека, с которым разговариваете, это свидетельствует о вашем искреннем интересе, открытости и понимание собеседника.

Обратите внимание, что кивки не обязательно сигнализируют о том, что вы соглашаетесь со всем, что услышали. Кивая, вы просто высказываете уважение и заинтересованность в разговоре.

Благодаря этому вы сможете положительно расположить к себе собеседника и оставить хорошее впечатление о себе.

Умение кивать головой в нужный момент поможет вам создать в глазах собеседника образ умного, уважительного и уверенного в себе человека.

7.Не сутультесь

Найдите позу, в которой будете чувствовать себя комфортно и прилично выглядеть.

Для того чтобы убедить в чем-то собеседника, не нужно быть профессиональным актером. Не используйте наигранных жестов и не тяните на себя одеяло, ведь тем самым вы не дадите другому человеку возможности вставить ни слова.

Совершенствование языка тела — это искусство быть собой и при этом уметь держать контроль над разговором, не драматизируя события.

Конечно, усовершенствовать эти навыки за один день невозможно. Для повышения самооценки необходимо регулярно развивать уверенность в себе и бороться с избыточной нервозностью. Очень часто с помощью языка тела можно скрыть волнение и застенчивость, поэтому так важно регулярно улучшать умение общаться без слов.

В завершение хочется пожелать вам никогда не терять самоконтроль в ежедневных ситуациях.

Поверьте, при условии соблюдения вышеуказанных советов вы научитесь излучать уверенность в себе и надолго захватывать внимание своих собеседников. Возьмите на вооружение эти советы для повышения самооценки, и уже совсем скоро вы себя просто не узнаете!

Источник: http://mygrace.ru/byt-krasivoj/yazyk-tela-7-sovetov-dlya-povysheniya-samoocenki.html

9 простых способов чувствовать себя увереннее каждый день

9 простых способов чувствовать себя увереннее каждый день

Это не крошечный нюанс — это явно важно. Вы будете удивлены насколько девушку меняет одежда, причем не столько внешне, сколько внутренне. Правило подобранный комплект волшебным образом преображает, поэтому пока вы не нашли то, в чём чувствуете себя максимально привлекательно и раскованно, из дома ни ногой!

Совет №2. Держитесь прямо

Да, ваша мама (и ваши учителя) были правы, когда почти как мантру повторяли «не сутулься и выпрямься». Стоя и сидя прямо вы не только улучшаете своё здоровье, но и повышаете уверенность в себе.

Совет №3. Занимайтесь спортом

Кроме красивого тела вы получите уйму эндорфинов, а эндорфины, это, как известно, «гормоны счастья». Когда вы счастливы, даже нет вопросов почему вы чувствуете себя лучше среди людей и наедине с собой. Гармония превыше всего.

Совет №4. Заботьтесь о себе

Восковая эпиляция, полный массаж тела или банальный контрастный душ придадут вам больше уверенности в себе. Когда вы заботитесь о себе, тратя на это время и силы, вы начинаете выглядеть и чувствовать себя презентабельно, а это пусть и маленькой, но всё-таки шажок на пути к внутренней уверенности в себе.

Совет №5. Избавьтесь от негативных мыслей

Сила вашего собственного мышления сильнее, чем что-то-либо в этом мире. Другими словами ты — это то, что ты думаешь о себе. Так что, если вы умеете контролировать свои мысли и говорите себе, что действительно можете, то непременно сделаете это!

Совет №6. Используйте свое воображение

Представьте где, когда и кем вы хотите быть. Представьте себе, что получаете работу, о которой давно мечтали, или добиваетесь наилучших результатов в школе или колледже. Создайте в своей голове сильный и положительный образ и уверенность обязательно придёт.

Совет №7. Сделайте доброе дело

Визуализировать и сосредотачиваться на себе, конечно, здорово, но помогать другим не менее приятно. Неважно друг рядом с вами или случайный незнакомец, протяните ему руку! Это заставит вас думать о себе лучше и сделает чью-то жизнь легче.

Совет №8. Сделайте уборку

Среда, в которой вы живете и проводите большую часть своего времени, оказывает огромное влияние на ваше душевное состояние.

Созданием чистой и позитивной окружающей среды вокруг себя следует заниматься постоянно. Сложите одежду, уберите то, что вам не нужно, украсьте комнату по своему вкусу.

Всё это вносит свой вклад в ваше внутреннее счастье. Вы не можете быть уверены в себе, если недовольны собой и своим домом.

Совет №9. Благодарите за всё хорошее

Не считайте плохие моменты — сосредотачивайтесь на хороших. Подсчитайте сколько мужчин сегодня открыли вам дверь, сколько человек восхищенно взглянули, а сколько улыбок вызвали вы на лицах других!…

Источник: http://www.sekretik.net/psihologia/samorazvitie/9-prostykh-sposobov-chuvstvovat-sebya-uverennee-kazhdyy-den-1370.html

Как подготовиться к фитнес бикини с нуля

Как подготовиться к фитнес бикини с нуля

31 мая 2017

Тема: Реальные истории похудения

Мы начали конкурс «Худеем к отпуску». Следите за результатами и методами похудения участниц, может что-то вы возьмете на заметку себе.

01 ноября 2016

Жиросжигатели – волшебное слово, которое рисует в воображении картинки, как выпив одну таблетку, вы потеряете весь жир. Но это совсем не так. Кто они такие, чем полезны и опасны?

16 января 2018

Медбол – универсальный снаряд (мяч весом от 1-50 кг), который подходит как для мужчин, так и для женщин. В последнее время его все чаще стали приобретать домой, так как он может творить чудеса с вашим телом – вам просто необходимо подобрать для себя подходящий вес и начать совершенствовать свое тело!

21 марта 2018

Рыба – один из самых популярных продуктов, используемых для похудения. Из этого ингредиента можно приготовить массу наивкуснейших и полезных блюд, которые способствуют потери лишнего веса и укреплению организма.

29 ноября 2016

Аппетит, почему-то, всегда просыпается ближе к ночи. И вот в темноте перед сном мы бежим к холодильнику, с мыслью «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?». Чтобы вам больше не пришлось мучиться этим вопросом, рассказываем, что из еды можно есть вечером перед сном.

15 марта 2017

В интернете очень много споров на счет относительно нового продукта функционального питания Energy Diet от NL. Много кто говорит, что это химия и все это вредно, кто-то говорит, что это питание кому-то помогло похудеть. Редакция нашего портала купила такую коробочку, и смотрим что получилось.

10 октября 2016

Подтягивание на турнике то упражнение, которое способно в полной мере показать степень вашей физической подготовки, так как для того, чтобы выполнить его, необходимо на одних руках поднять всю вашу массу тела. А выполнить это удается далеко не каждому.

12 декабря 2016

Впервые приходя в зал, видя это огромное количество непонятных железных агрегатов, можно впасть в ступор. Как ими пользоваться? Как они называются? Зачем вообще они нужны?

23 мая 2017

Женщины – прекрасные создания, которые все время стремятся усовершенствовать свой внешний вид, но в погоне за мечтой – совершают множество ошибок, препятствующих похудению. Чтобы помочь представительницам прекрасного пола достичь желаемого, мы рассмотрим самые неверные шаги в процессе похудения.

26 апреля 2017

Живот одно из самых проблемных мест у многих женщин. Всем известно, что жир с этой области уходит сложнее всего. Вы удивитесь, когда услышите, что сделать красивую талию легко и быстро. А поможет вам в этом обычный обруч. В этой статье мы расскажем, как такой простой инструмент может так эффективно справляться с жиром.

04 ноября 2016

Глядя на идеально плоские животы, подтянутые ноги и ягодицы, рельефные руки и спину пловцов, сложно поверить, что этого они достигли с помощью одних лишь занятий в бассейне. Однако, это действительно возможно. Водные упражнения – один из лучших способов похудеть. Какие упражнения в воде нужно выполнять, чтобы достичь идеальной фигуры?

26 мая 2016

Каша – залог здоровья и сил. С детства мы знаем, что это самая полезная еда. Крупы содержат в себе все необходимые организму человека витамины и минералы. На кашах можно легко сбросить лишний вес без всякого вреда для здоровья. Но какие именно крупы подойдут для похудения?

Источник: http://fitline-sport.ru/news/trenirovki/kak-podgotovitsya-k-fitnes-bikini-s-nulya/

7 советов как обрести уверенность в себе

7 советов как обрести уверенность в себе

Уверенность в себе означает веру в то, что твоих сил и способностей достаточно для того, чтобы справиться с любой задачей и проблемой, которые перед тобой возникают. Это понимание того, что ты достойно выглядишь в глазах окружающих тебя людей.

Уверенный в себе человек знает, что его желания стоят того, чтобы их реализовывать, знает, что его способностей и энергии достаточно, чтобы добиться того, чего он хочет.
Без уверенности в себе трудно достичь желаемых целей. Трудно решиться на поступок, если в голове возникают мысли: «А смогу ли я сделать это? Достоин ли я этого? Не является ли поставленная задача больше, чем я сам?»

Как показывает практика то, чего человек добивается, чаще зависит не от его способностей и таланта, но от силы его уверенности в себе.

Поэтому стоит потратить время на то, чтобы повысить уверенность в себе или усилить это качество.

7 советов как обрести уверенность в себе:

1. Компетентность

Старайтесь хорошо разбираться в вопросах, которыми занимаетесь. Чем глубже вы знаете предмет, тем большую уверенность в себе вы будете чувствовать. По крайней мере, это будет уверенность в отдельно взятых вопросах.

2. Манера держаться

При контактах с людьми вы, скорее всего, легко можете определить, уверенно держит себя тот или иной человек или он не уверен в себе.

Основными сигналами для вас будут его жесты, взгляды, осанка, речь.

Как верно то, что внутренняя уверенность человека отражается на его поведении, так же верно и обратное: определенное поведение формирует внутренние ощущения, соответствующие этому поведению.

Определите, какое поведение для вас является отражением уверенности человека. Вы можете развить уверенность в себе, придерживаясь этих качеств в своем поведении.

Можно обозначить несколько универсальных свойств уверенного поведения. Жесты: положение тела открытое, жесты соответствуют речи по темпу и характеру. Речь: ровная, без спешки, без заминок, обращенная к собеседнику, достаточной громкости. Взгляд: открытый, направленный к собеседнику. Кроме того важны прямая осанка и твердая походка.

Читайте также:  Разгрузочный день на кефире

3. Внешний вид

Ваш внешний вид не должен вызывать у вас мыслей о том, что в вас что-то не так. Ваши мысли отражаются на вашем поведении и ваша неуверенность в своем внешнем виде наверняка скажется на вашем общем уровне уверенности в себе. Это совершенно субъективный вопрос.

Если вас не устраивает ваша физическая форма, занимайтесь тем, чтобы привести ее в порядок.

Если вы считаете, что ваша одежда не подходит вам, займитесь своим гардеробом с тем, чтобы взгляд в зеркало на свое отражение мог положительно отразиться на вашей уверенности в себе.

4. Образец для подражания

Лучше всего человек учится на живых примерах. Найдите себе образец для подражания — человека, который, по вашему мнению, безусловно обладает высоким уровнем уверенности в себе. Это может быть человек из вашего окружения или человек, не знакомый с вами лично, но так, чтобы у вас было достаточно материала для изучения, в том числе видеоматериала.

Посмотрите, что вы можете перенять для себя. Особенности речи, жестов, взглядов, подходов к одежде.

5. Активность

Мало что сравнится в подкреплении уверенности в себе с положительным результатом своих поступков. Когда вы захотели чего-то, проявили активность в этом направлении и добились результата, который вас устраивает.

Это большая тема и я не буду здесь ее развивать. Скажу только что важно понимать свои желания и предпринимать действия для их достижения. Важно правильно оценивать риски и свои возможности.

Отрицательных результатов всегда будет больше, чем положительных, но это не должно останавливать. Отрицательный результат должен быть уроком.

Важно анализировать свои неудачи, делать выводы, меняться самому и предпринимать новые попытки.

6. Найдите причину

Определите причины, по которым вам необходима уверенность в себе. Что изменится, если ваша уверенность возрастет. Изменится ваше положение на работе или ваши взаимоотношения с окружающими? Причины должны являться достаточными стимулами для того, чтобы поддерживать в вас желание к изменениям.

Будьте внимательны к другим. Если вы видите, что ваш собеседник держится неуверенно, постарайтесь его подбодрить. Такое отношение позволит и вам, в свою очередь, выработать больше уверенности в себе.

Источник: https://wiolife.ru/psihologiya/samorazvitie/7-sovetov-kak-obresti-uverennost-v-sebe

7 советов, как развить в себе шарм и обаяние

7 советов, как развить в себе шарм и обаяние

Человек с харизмой привлекает внимание, завораживает, запоминается надолго, вызывает доверие и симпатии. Кажется, это исключительно природное обаяние, но присмотритесь — все харизматики обладают сходными чертами.

Харизма, шарм, обаяние

Обаятельный человек — это человек, обладающий магнетической силой.

Он, словно магнит, притягивает людей к себе, внушая им восхищение, доверие и очаровывая внутренней силой и уверенностью в себе.

Обаятельные люди выделяются из общей массы и, как правило, становятся лидерами или руководителями. (Правда, по разным причинам не все руководители обаятельны и заслуживают уважения.)

Ныне внутреннее и внешнее обаяние чаще называют одним словом — «харизма». Это слово греческого происхождения и означает «дар Божий», или «благодать Божья». Это наводит на мысль, что обаяние и харизма — черта характера, которой люди наделены от рождения. Действительно, многие известные харизматичные личности не учились «на лидера» — это качество было заложено в них самой природой.

Очевидно, стать обаятельным хотелось бы каждому, даже тому, кто не мечтает о лидерстве.

Какие же преимущества дает человеку харизма

Кроме того, что обаяние — сама по себе привлекательная черта характера, оно может сослужить хорошую службу тому, кто им обладает.

Харизматичный человек легок в общении, коммуникабелен, позитивен, его уважают, ему доверяют, с ним рады завязать дружбу и поддерживать приятельские отношения. Перед ним открываются многие двери, закрытые для других.

Люди находят в нем советчика, утешителя, наставника и просто хорошего друга, рядом с которым они чувствуют себя сильнее и мудрее.

Людей обаятельных ценят работодатели, ведь они незаменимы при проведении переговоров, когда нужно проявить настойчивость, интеллект, терпение, умение контролировать свои эмоции, чтобы убедить другую сторону принять необходимое решение. Тем более что харизматичные люди обладают и хорошими связями. Таким образом, харизма — черта характера, которая открывает большие возможности в продвижении по карьерной лестнице.

Харизматики — какие они

Люди, харизматичные от рождения, находятся в меньшинстве, так же, как и люди с красивой внешностью, данной им от природы. Однако поставив перед собой цель и упорно работая на нее, можно достичь высоких результатов и заслужить репутацию человека «с изюминкой», интересного, знающего, любознательного, увлеченного — харизматичного.

Тот, кто овладеет секретами харизмы и воспользуется преимуществами, которые она дает, поймет, что его усилия были не напрасны и «игра стоила свеч».

Самые обаятельные и привлекательные

1. Они внимательные слушатели

Многие люди очень удивятся, если им сказать, что они не умеют слушать. Однако наличия слуха недостаточно для того, чтобы быть хорошим слушателем.

Большинство людей стремятся высказаться сами: они либо говорят без остановки, не давая собеседнику вставить слово, либо постоянно перебивают, переключая внимание на себя. В результате беседа превращается в монолог.

И она представляет интерес только для одного человека — того, кто обрушивает на другого словесный водопад.

Уметь слушать — ценное качество, которое встречается не столь часто. Вспомним, много ли в нашем окружении людей, которые способны слушать нас так, что мы сами вырастаем в своих глазах и кажемся себе интересными и значительными? Вряд ли.

Американский педагог и писатель Дейл Карнеги говорил, что тот, кто стремится стать хорошим собеседником, должен прежде всего стать хорошим слушателем. По его словам, «внимательно слушать — это самый большой комплимент, который можно сделать человеку».

Слушать внимательно — это не только не перебивать, это значит быть активным слушателем: поощрять своего собеседника к рассказу мягкими кивками головы, поддерживать разговор наводящими вопросами, выражать свое одобрение, порой переспрашивать, показывая, что нить повествования не утрачена.

Вид слушателя должен быть благожелательный, дружелюбный и ни в коем случае не осуждающий и враждебный. Такое поведение настраивает на взаимопонимание и возникновение крепкой эмоциональной связи.

2. Они прекрасные собеседники

Харизматики умеют не только слушать, но и говорить. С ними не приходится лихорадочно подыскивать тему разговора, чтобы заполнить неловкую паузу. У них в запасе всегда есть увлекательные истории из жизни, нейтральные анекдоты, беззлобные шутки, благодаря чему они становятся душой многих компаний, «зажигая» других людей.

Они не кричат, заставляя всех обращать на себя внимание, оглушительно не смеются, но приятный тембр голоса, богатого интонациями, заставляет повернуться к ним и слушать, что они говорят.

Их спокойные внимательные глаза устремлены на собеседника и выражают неподдельный интерес к нему. Обаятельные люди улыбчивы, а улыбка обезоруживает и расслабляет: с улыбающимся человеком мы чувствуем себя комфортно и в безопасности.

3. Они честны и искренни

Люди сразу чувствуют фальшь, и они никогда не будут открыты и искренни с человеком, раз уличенным в лицемерии и притворстве. Харизматичный человек искренен, все его чувства идут от сердца.

Он обладает эмпатией, позволяющей ему проникнуться переживаниями собеседника, приблизиться к нему эмоционально.

Его интересуют жизнь, опыт и проблемы других людей, и они это чувствуют и тянутся к нему, поскольку находят в нем кто взаимопонимание, кто поддержку, кто сочувствие, а кто просто интересного вдумчивого человека, с которым интересно поговорить и провести время.

4. Они умеют говорить комплименты

Многие люди упорно трудятся, чтобы приобрести новые знания, развить новые навыки, улучшить свой внешний вид и здоровье.

Однако со стороны проделанная ими работа, в которую они вложили столько усилий, не видна.

А как хотелось бы, чтобы кто-то заметил, искренне оценил и похвалил! Харизматики тем и отличаются от многих, что не стесняются говорить комплименты тогда, когда человек этого заслуживает.

Они знают, что комплимент — дело тонкое, ведь он должен быть уместным и не может быть грубым и обидным. Комплименты не стоит говорить слишком часто, ведь того, кто их делает, могут заподозрить в лести. Овладевшие наукой говорить комплименты получают много дополнительных бонусов, ведь они способствуют установлению более тесного уровня отношений.

5. Они уверены в себе

Обаяние и уверенность в себе тесно связаны, робость же и харизма несовместимы.

Несмелый человек имеет низкую самооценку, у него отсутствуют четкие убеждения, он подобен флюгеру, который поворачивается в том направлении, куда дует ветер.

Он зависим от чужого мнения и его легко сбить с пути, потому что он сам не знает, куда идет. К его мнению не прислушиваются, потому что его у него нет. Человек, не имеющий собственных убеждений, не получит всеобщего признания.

Харизматики знают, чего они хотят, у них есть цель и они не боятся принимать решения. Рядом с ними и другие чувствуют себя уверенно.

Поэтому прежде чем развивать в себе харизму, неуверенный в себе человек должен поработать над собственной самооценкой.

6. Они вдохновляют

Обаятельные люди позитивны и оптимистичны. В сложной ситуации они верят в позитивный исход, а в каждом человеке видят его положительные черты и помогают ему раскрыть их, если он сам о них не догадывается.

С харизматиками охотно общаются еще и потому, что, будучи внимательными к другим людям, они наполняют их ощущением собственной значимости. Их самооценка существенно поднимается, потому что их желания, потребности, стремления оказались заслуживающими внимания и вызывали интерес. И человек готов горы свернуть, чтобы показать себя с еще лучшей стороны, оправдать доверие.

Энергия харизматиков заразительна — рядом с ними другие ярче ощущают ценность жизни.

7. Они отзывчивы

Харизматики откликаются на просьбы о помощи.

Порой они даже не дожидаются этих просьб, а сами задают себе вопросы: в чем человек нуждается и как я могу ему помочь? Речь идет не о какой-то затратной помощи: это могут быть книга, цитата, подсказка, которые помогли бы изменить его способ мышления.

Или организация встречи с человеком, который находится в похожей ситуации или пережил подобный опыт и мог бы дать дельный совет. Незначительный, по нашему мнению, совет в контексте чьей-то жизни может оказаться весьма значимым.

Поработав над этими чертами характера, можно приблизиться к своему идеалу харизматика. Однако есть еще некоторые вещи, которых нужно избегать, чтобы не разрушить репутацию обаятельного человека.

  1. Никогда никого не проклинать и не оскорблять.
  2. Не жаловаться.
  3. Не хвастаться.
  4. Не пытаться угодить всем — это невозможно.
  5. Не оправдываться.
  6. Не терять контроль над своими эмоциями.
  7. Не быть чванливым и высокомерным.
Читайте также:  Мазиндол для похудения

© Тимошенко Елена, BBF.ru

Источник: https://BBF.ru/magazine/26/6950/

36 способов чувствовать себя идеально красивой

36 способов чувствовать себя идеально красивойТрудно быть красивой – еще труднее чувствовать себя красивой. Современному медийному идеалу женской внешности могут соответствовать менее 2% женщин во всем мире. Но нам все равно продолжают навязывать этот идеал.

Молодые девушки сегодня ежедневно видят на экране и в прессе больше красоток, чем их матери видели за весь свой подростковый период. Неудивительно, что 8 из 10 женщин неудовлетворены своей внешностью.

Стандарты женской красоты все больше становятся нереальными и недостижимыми.

Нам нужно иметь армию парикмахеров, визажистов, тренеров по фитнесу и диетологов просто для поддержания своей формы и внешности.

Правда такова, что большинство из нас «некрасивы», если отталкиваться от современных стандартов красоты, пропагандируемых в СМИ. Ведь даже моделей и актрис трудно назвать совершенными, глядя на фотографии из их повседневной жизни, сделанные фотографами таблоидов. Поддерживать этот стандарт совершенства очень утомительно.

Но, даже зная о том, что такие стандарты красоты просто нереальны и неосуществимы, многие из нас тратят слишком много времени, эмоциональных сил и денег на то, чтобы соответствовать им.

И неважно, кто ты: молодая девушка с кожей, которой позавидуют многие, и упругой попкой или женщина, которая уже открывает счет седым волосам и морщинкам, ты, скорее всего, уделяешь своим недостаткам больше внимания, чем достоинствам.

Хотя физическая привлекательность может помочь вам сделать первый шаг, она не сохранит отношения и не поможет вам быть более уверенной в себе.

Мы все встречались с такими красотками, которые начинают казаться не такими привлекательными, как только откроют свой рот, или с не очень привлекательными людьми, которые все больше и больше располагают к себе благодаря той индивидуальности, которую они источают.

Было бы замечательно взмахнуть волшебной палочкой и избавиться от неуверенности и ненависти к самой себе, которыми пропитана погоня за красотой. Что произошло бы, если бы вы просто избавились от этого и начали жить жизнью, сосредоточенной только на том, что доставляет вам радость и уверенность?

Если вы будете тренироваться, то все у вас получится! Ведь те 99% из нас, которые никогда не смогут оказаться на обложках глянцевых журналов, могут считать себя абсолютно красивыми, если переключат свое внимание и усердие на что-то другое.

Вот 36 способов начать чувствовать себя невероятно красивой здесь и сейчас:

1. Улыбайтесь

Улыбка освещает ваше лицо. Ваш мозг начинает работать так, как будто вы абсолютно счастливы. Ваша улыбка делает счастливыми окружающих.

2. Следите за осанкой

Станьте прямо. Поднимите голову. Отведите назад плечи. Теперь вы выглядите уверенно, энергично и просто потрясающе!

3. Думайте о хорошем, а не о плохом

Хватит разглядывать морщинки и проблемные зоны на своем теле. Не нужно сравнивать себя с Леди Совершенство. Позвольте своим «худшим» качествам отойти на задний план и вместо этого сконцентрируйтесь на своих достоинствах. Ведь вы намного красивее, чем думаете!

4. Посмотрите, какое чудесное у вас тело

Неважно, какой у вас размер, формы или возраст, ваше тело – это храм чудес. Посмотрите, насколько хорошо оно справляется с тем, чтобы быть красивым пристанищем для вас – яркой индивидуальности.

5. Цените свои несовершенства

Вы – всего лишь часть Огромной Общности Несовершенных Людей. Итак, добро пожаловать в наш клуб! Так что относитесь ко всем недостаткам как к чему-то, что вас связывает со всем человечеством. Недостатки – это новый идеал.

6. Не бойтесь самовыражения

Когда вы живы и экспрессивны, вся ваша индивидуальность видна окружающим. А что может быть красивее?

7. Восторгайтесь

Позвольте себе восторженно и с энтузиазмом относиться к жизни. Не давайте повод своим комплексам, связанным с вашим внешним видом, прятать от вас всю красоту жизни. Все это непременно отразится на вас!

8. Придется немного попотеть

Занимайтесь фитнесом. Наденьте обтягивающую форму и начните двигать своим прелестным телом. Повышайте уровень эндорфина. Так, чтобы даже волосы стали мокрыми. Ведь через пот вы светите подобно звезде!

9. Отрабатывайте грациозные движения

Попробуйте заняться балетом, китайской гимнастикой тай-чи, йогой или просто отрабатывайте другие виды плавных движений, которые позволяют вашему телу красиво изгибаться в ответ.

10. Примите свою внутреннюю красоту

Возьмите ручку и бумагу и напишите список из проявлений красоты, которые вы делаете, дарите другим, создаете или являете в своем лице. Посмотрите, вы же просто святилище красоты.

11. Проявляйте доброту

Добрый человек всегда изящен своей красотой. Красота светится в таких людях подобно маяку надежды и умиротворения.

12. Не старайтесь изо всех сил

Не перебарщивайте с макияжем или одеждой. Не тратьте кучу денег на пластические операции. Не стоит изнурять себя до смерти жесткими тренировками. Когда вы стараетесь из всех сил, вы выглядите измождено. Очень сложно чувствовать себя красивой, когда вы измождены.

13. Не поступайте так, как положено в вашем возрасте

Ваш возраст никак не характеризует вас или ваши возможности быть красивой. На самом деле, возраст делает вас зрелой и позволяет расцвести вашей дерзкой, но красивой натуре! Просто живите так, на какой возраст вы себя ощущаете.

14. Творите

Креативность – это первая помощница доброты. Творчество – это красота, источающаяся через вас. Рисуйте, пишите, ваяйте, занимайтесь садоводством, шейте, готовьте, декорируйте – словом, будьте творческим человеком, и вы почувствуете, как красота бьет ключом через вас.

15. Вдохновляйте других

Как пишет поэт Руми, «Позвольте красоте, которую мы любим, быть во всем, что мы делаем». Делайте красивые вещи. Живите красиво. Будьте воплощением красоты. Вы начнете вдохновлять и остальных своей красотой.

16. Приостановите поток своих мыслей

Очень трудно чувствовать себя красивой, когда в вашей голове, подобно телеграфной ленте, проносятся негативные мысли о несовершенной внешности или возрасте. Как только начнете углубляться в эти раздумья, тут же одерните себя и переключитесь на что-то другое.

17. Посмотрите на себя глазами любящего вас человека

Посмотрите на себя так, как делают это ваши самые дорогие и близкие. Начните любить себя так же, как любят вас они. Почувствуйте ту красоту, которую они чувствуют вокруг вас.

18. Станьте частью природной красоты

Вы – часть природы во всей ее неувядаемой роскоши и сезонных изменениях. Ощущая себя ее частью, подумайте и о том, что вы связаны с окружающей вас красотой.

19. Слушайте красивую музыку

Иногда музыка может разговаривать с вашей душой. Она касается и оживляет духовное нутро и красоту вас как личности. Послушайте Бранденбургский концерт №5 Баха, чтобы почувствовать, как оживает ваша красота.

20. Занимайтесь любовью

Кажется, тут не нужны комментарии.

21. Одевайтесь хорошо

Если вы не уверены в выборе одежды, которая подошла бы вашему типу фигуры, возрасту, оттенку кожи, тогда найдите того, кто может помочь вам в этом, чтобы одежда подчеркнула вашу внутреннюю красоту.

22. Почаще обнимайтесь

Делитесь объятиями любви с друзьями и родственниками. Это так прекрасно!

23. Высыпайтесь

Вы хорошо знаете, что может сделать недостаток сна с вашей внешностью, не говоря уже о психологическом здоровье. Хорошо выспаться ночью – это как сделать небольшую подтяжку лица!

24. Танцуйте

Танцуйте в одиночку. Танцуйте с партнером. Танцуйте, как будто никто вас не замечает. Танец поможет почувствовать себя красивым ребенком, беззаботным и счастливым.

25. Выберите правильный макияж

Убедитесь, что ваш макияж не кажется старомодным, слишком тяжелым или просто неправильным. Порой это может быть довольно серьезным препятствием. Новый внешний образ может подчеркнуть в вас все самое красивое.

26. Думайте красиво

Не засоряйте свой ум жуткими мыслями о себе или других. Не задерживайте внимание на неприятных вещах. Не смотрите сцен насилия или просто неприятных передач по ТВ. Заполните все свои мысли чем-то приятным.

27. Бросайте курить

Курение старит вашу кожу, от вас плохо пахнет. Это плохо для вас и никоим образом не отражает вашу любовь к самой себе. Отказавшись от этой дурной привычки, вы тут же почувствуете себя красивее.

28. Будьте душой компании, даже если это трудно

Сами заговаривайте первыми. Показывайте свой интерес к людям. Представляйте себя. Улыбайтесь. Заполнить пропасть между собой и незнакомым человеком или другом – это всегда так красиво.

29. Занимайтесь физическим трудом

Если у вас сидячая работа, вам порой так хочется насладиться красотой работы, результат которой можно прочувствовать и увидеть. Займитесь физическим трудом. Например, помойте машину, разгребите листву, покопайтесь в саду и т.д. Вы обязательно увидите результат своей работы. Движение, работа, результат – все это так красиво!

30. Не забывайте о здоровье зубов

Так как вы теперь много улыбаетесь, вам захочется иметь здоровую жемчужную улыбку. Белые чистые зубы способны омолодить вашу внешность лет на 10. Очень сложно улыбаться, когда вы стесняетесь показать свои зубы.

31. Созидайте красоту вокруг себя

Пусть все, что вас окружает, отражает вашу внутреннюю красоту. Уберите беспорядок. Помойте окна. Поставьте цветы в вазу. Пусть весь дом наполнится вашей красотой.

32. Украшайте еду

Хорошо приготовленная, здоровая и вкусная еда, приготовленная заботливыми руками – это красота для вашего желудка и души.

33. Избавьтесь от стресса

Беспокойство, вздернутая бровь, нахмуренный лоб, ссутуленные плечи – все это признаки стресса. Найдите причину своего беспокойства постарайтесь избавиться от нее. Источайте свет своей красоты в любой ситуации. Тогда и все проблемы исчезнут.

34. Источайте уверенность

Покажите всему миру, что вы прекрасно знаете, что красивы, если речь заходит о вашей уверенности. Уверенность в себе растет пропорционально росту приятия самой себя. Любите ту уникальную и красивую личность, которой вы являетесь, и рассказывайте всему миру об этом.

35. Наряжайтесь

Жизнь становится слишком серой. Наряжайтесь по случаю. Нет, даже не так: всегда будьте самым нарядным человеком в комнате, которой находитесь. Носите красное! И пусть на вас оборачиваются.

36. Выражайте благодарность

Будьте благодарны за то, кем вы являетесь и что имеете. Несколько жалоб относительно своей внешности ничего не значат по сравнению с множеством достоинств и преимуществ, которые вас окружают. Купайтесь в красоте своих добродетелей, и это позволит вам стать совершенно другим человеком.

Источник

Источник: http://www.vitamarg.com/konsultacii/sostoynie/2220-chuvstvovat-sebya-idealno

Ссылка на основную публикацию