Дарья, 34 года, избавилась от 13 кг

Дарья, 34 года, избавилась от 13 кг

От редакции: На примере многих звездных личностей мы точно знаем — волшебные преображения случаются! Сегодня мы разговариваем с Мариной Африкантовой, участницей всем известного теле-проекта Дом-2, которая является прекрасным примером звездного похудения. По заверениям самой Марины она справилась с лишним весом, чтобы снова появиться на экранах телевизора и получить второй шанс найти свою любовь…

31.08.2015

Можно я сначала поблагодарю своих любимых телезрителей? Я хочу сказать спасибо всем вам за то, что оказывали мне такую сильную эмоциональную поддержку на протяжении этого года. Мне действительно было нелегко. Нелегко в первую очередь признать, что у меня проблемы.

Я знаю, за моей спиной смеялись и злословили, но я была ослеплена — мне казалось, что это просто завистники. Только через пару месяцев я поняла, что действительно изменилась не только по поведению, но и внешне — я стала опухшей и обрюзгшей. Никогда раньше я себе не позволяла появляться на публике в таком ужасном виде…

Тогда я ушла с проекта, чтобы переварить всю ту боль, что причинило мне расставание с любимым человеком (прим. Андреем Черкасовым), а также для того, чтобы измениться. Я бредила возвращением на проект, но это стоило мне больших усилий. Но я упертая: я сбросила 20 с лишним килограмм.

 Теперь-то я точно знаю, что ушла, чтобы вернуться новым человеком и полюбить снова. 

Сейчас я счастлива с Андреем, но если бы у меня сейчас был лишний вес, вряд ли бы он обратил на меня внимание.

  • Ты склонна к полноте? Какие методы оказались для тебя эффективными?

Да, я склонна к набору веса, хотя жир у меня распределяется по телу равномерно, то есть нет такого, что растет только попа или бока. Единственная проблема — мои щеки, первым делом у меня всегда полнеет лицо. Это просто мой кошмар.

Я даже ходила к пластическому хирургу, об этом писали в журнале Дома-2, так что думаю, что многие в курсе. В общем, можно было действительно сделать операцию, но в последний момент я испугалась. Мне было страшно, вдруг пойдет что-то не так, вдруг останутся слишком большие шрамы.

Потом я подумала: «Марина, ну нельзя же быть такой безвольной, просто возьми и похудей сама, зачем сразу под нож-то бросаться?!»

На тот момент я весила почти 80 кг, какая страшная для меня цифра! Я же бывшая модель! Как можно было так разжиреть. сейчас сама этого не понимаю.

Скорее всего, я просто долго себе обманывала, что все в порядке и как только захочу — сразу же легко похудею. Поэтому у меня был настоящий шок, когда после жестких диет вес вообще не двигался. Ты 3 недели ешь одну гречку и пьешь воду с лимоном, а при взвешивании — минус 700 грамм! Это просто несправедливо!

Я уже много раз рассказывала эту историю и готова повторить снова, если это поможет другим людям так же как и мне избавиться от проблем с лишним весом. После того как диеты не дали результата, я по примеру моих звездных коллег решила пойти в спортзал. Уже через неделю стало понятно — это вообще не для меня. Наверное, я слишком ленива.

А может во мне просто нету столько комплексов. Потому что, если честно, у людей, которые буквально живут в тренажерном зале и прокачивают каждую мышцу своего тела, видны явные проблемы с восприятием себя и своего тела. Они переходят все границы, пытаются стать идеальными.

Я же просто хочу жить без лишнего веса, я не хочу пресс и руки как у Шварценеггера.

Дело было так. Когда-то я ездила в Тайланд, где увидела, что они лечат от ожирения с помощью иглоукалывания. Пришла в одну московскую клинику, поговорила с мануальным терапевтом.

 Выяснилось, что у меня могут возникнуть аллергические реакции на иглы, но он предложил выход — стимуляция био-активных точек с помощью специальных био-магнитов. Они называются МАГНИТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ SLIM CLIPS. Это такая магнитная сережка на ухо, которая воздействует на точку похудения.

Да-да, оказывается, она все-таки существует! Выглядит эта сережка очень красиво, как будто какое-то украшение, никто ничего не заподозрит.

После первого дня я уже стала чувствовать себя лучше, как-то бодрее что ли — ушла подавленность и депрессия. Потом, что меня очень порадовало, перестал болеть желудок.

В результате через неделю организм полностью очистился от всяких шлаков, я как будто заново родилась, обменные процессы восстановились и я начала терять вес! Через 2 недели я встретилась с подругой, первое, что она меня спросила: «Где щеки?!»

  • Сколько в итоге ты сбросила? 

В общем целом за 2 месяца почти 25 кг, то есть по 13 кг в месяц. Это время пролетело незаметно. Вот когда сидишь на диетах, кажется, что даже неделя тянется целую вечность.

Очень радует, это похудеть с помощью био-магнитов могут практически все — этот метод подходит и для девушек после родов, когда происходит гормональный сбой, и для тех, кто всегда был полным в силу своей комплекции или образа жизни. Это действительно универсальная штука, ведь на нашем теле куча точек, которые отвечают за разные процессы, то есть вы не смешиваетесь в механизмы своего организма, это он сам под воздействием магнитных волн регулирует ваш вес!

  • То есть ты хочешь сказать, что магниты — это инструмент акупунктуры?

Пожалуй, да. Теперь я верю, что в нашем организме есть огромный потенциал, он сам способен поддерживать здоровый вес, просто нужно найти способы управления. Я была поражена, как изменилось даже мое самочувствие. Обычно, когда худеешь, чувствуешь усталость, голод и упадок сил в целом, а в случае со SlimClips все наоборот: ты худеешь и с каждым днем становишься легче, энергичнее, здоровее. Посмотрите на мои фотки до и после: до как будто какая-то старая больная женщина, а сейчас я себя чувствую абсолютно здоровым, подвижным и живым человеком! Чего и вам всем желаю!

Если интересно, то магниты я заказывала ЗДЕСЬ

Если вы уже изменили свое тело, а вместе с ним и жизнь при помощи био-магнитов, присылайте нам свои фотографии и истории на почту  wo-story38@gmail.com

Источник: http://womanonly.ru/blog/interview_marina_afrikantova

Дарья МИРОНОВА, 29 лет, специалист в области психологии и оккультизма [– 30 кг]

Фотограф: Ирина Кудрявцева

«За привлекательность надо бороться. И побеждать!” – эту аксиому Даша усвоила еще во время работы в модельном бизнесе.

Портфолио худенькой блондинки с завидной регулярностью пополняли новые яркие снимки. Даша в бикини, Даша в мини, Даша в платье с вырезом декольте. Эти фотографии во время беременности пришлось понадежнее спрятать, чтобы они не портили настроение будущей маме.

В ожидании малыша Дарья стремительно набирала килограммы.

«К концу третьего триместра мой вес увеличивался на килограмм в день. Врача охватывал ужас. Меня – паника! – вспоминает Дарья. – Я привыкла быть «бестелесной”, а тут раздавалась, как на дрожжах. Перед родами весила 78 кг при росте 170 см.

Возможно, кому-то это соотношение пугающим не покажется, но для меня, всю жизнь весившую не более 48 кг, ситуация была катастрофической. Та пышка в зеркале никак не ассоциировалась с прежней пушинкой Дашенькой. И я твердо решила вернуть былую «невесомость”.

Врач, который наблюдал меня во время беременности, рекомендовал строгую диету, состоявшую из пяти яблок в сутки. Запрещалось даже пить! Считалось, что во фруктах и без того достаточно жидкости. Однако нужного результата «драконовские меры” не принесли.

Вес упорно увеличивался, а настроение – падало. Я решила не мучить ни себя, ни ребенка, а к былой форме вернуться после родов”.

Сын появился на свет богатырем. При росте 54 см Никита весил 4,5 кг. Счастье было бы безграничным, если бы не «уколы” зеркала, в котором отражались не мадонна с младенцем, а розовощекий карапуз и портившая идиллию толстуха.

ГАРМОНИЧНОЕ МЕНЮ

«Самое важное для меня – это гармония с собой, – делится размышлениями Дарья. – Но моя душа не могла комфортно существовать в раздобревшем теле. Оно воспринималось как одежда не по размеру, как огромная ваза, в которую зачем-то воткнули хрупкую фиалку. Надо было срочно что-то делать!

Был и еще один важный стимул. Ко мне на прием приходят женщины, мечтающие о стройной фигуре. Вместе мы разрабатываем план действий, которые помогают достичь желаемого результата.

Теперь представьте ситуацию: вы пришли «лепить” тонкий стан, а перед глазами – модель, годящаяся разве что для кисти Рубенса.

Можно ли доверить свою фигуру той, кто не в силах справиться с собственными лишними килограммами? По-моему, ответ очевиден!”

Конечно, восстановление после родов – процесс особый. Приступать к решительным действиям в период грудного вскармливания не стоит. Однако, считает наша героиня, разумную подготовку к преображению можно начать уже с первых дней после выписки из роддома.

Даша рассчитала, что если дневной рацион разбить на 4–5 небольших порций и при этом постепенно сокращать калорийность пищи, то за два первых месяца можно избавиться от 2–3 кг: «Больше и не надо! То, что набиралось в течение 9 месяцев, невозможно скинуть в одночасье”.

При этом, говорит Дарья, не стоит увлекаться жирными молочными продуктами. Ужин должен быть не позднее чем за 3 часа до сна и состоять в основном из овощей и фруктов (свежих или приготовленных на пару). Мясо и мясные продукты следует употреблять не чаще одного раза в день – и только в первой половине дня.

А вот нежирная рыба в меню кормящей мамочки нужна обязательно.

«Слова «соленое”, «острое”, «сладкое” временно исключите из лексикона, а продукты, соответствующие им по вкусовым качествам, – из меню. Иногда для поднятия настроения можно побаловать себя горьким шоколадом или парой мармеладок. Зато воду (если нет медицинских противопоказаний) пейте в любом количестве!

Видимые результаты принесут и каши, сваренные на воде или обезжиренном молоке, и коричневый рис (можно замочить на ночь горсточку, а утром, слегка посыпав рубленой зеленью для улучшения вкуса, съесть). Главное – не голодать и не сидеть на строгих диетах, ведь «организм только что пережил серьезнейший стресс, поэтому «шоковую терапию” он может и не простить”.

ВОСТОК – ТЕЛО ТОНКОЕ

Роженицы знают: важно избавиться не только от лишнего веса, но и от складок на животе. «Для меня оптимальным решением проблемы стали домашние занятия танцами, – говорит Даша. – С выбором направления и стиля вопросов не возникало.

Читайте также:  Медовая диета

Так как я неплохо разбираюсь в индийской философии, изучаю санскрит, то и танцам отдала предпочтение индийским. Я купила несколько видеоуроков и, когда сын бодрствовал, занималась.

Кстати, Никитка чутко реагировал на экзотическую музыку и улыбался”.

Больше всего Дарье понравился стиль манипури: «Он сдержанный, неагрессивный. Движения плавные, эмоции передаются легким намеком, однако при этом «работают” все группы мышц. Чтобы занятия были более эффективными, я надевала специальные термобрючки”.

Освоила наша героиня и танец живота. «Он действительно помогает избавиться от жировых складок. Уже через пару месяцев регулярных тренировок вы с уверенностью можете сказать: «Восток – тело тонкое!”

«ТОНКИЙ МИР” НА СТРАЖЕ СТРОЙНОСТИ

В борьбе с лишним весом все средства хороши. Будучи специалистом в области эзотерики, Даша «привлекала к делу” даже… помощников из неизведанных миров.

«Возможно, способ, которым я воспользовалась, многим читательницам покажется странным. Однако его действенность подтверждена не только моим опытом, – утверждает наша героиня. – Слова-заклинания, которые я приведу, у одних вызовут улыбку, а другим, как и мне, помогут постройнеть.

Итак, на чистом листе бумаги в столбик пишем:

ВИТОСАП АНАЗАПТА ОХОЛА 13 26 79

СИРИТАНОС

Далее так же, в столбик, напишите свое имя столько раз, сколько вам полных лет.

Выберите комнату, окно которой выходит на восток. В любой четверг на закате встаньте к нему лицом.

В левую руку возьмите листочек с заговором, сложенный вчетверо, и 9 раз твердо и четко произнесите: «Свинье толстеть, а не мне!” Затем перевяжите записку красной шерстяной нитью и закопайте ее в землю (можно в цветочный горшок). Когда нитка начнет гнить, вы станете худеть. Как правило, это происходит на девятый день после проведения обряда.

Меня часто спрашивают, правомерно ли заниматься магией в жизни, – продолжает Даша. – Но ведь мы ведем речь только о той, что созидает, совершенствует! Магия – это не «чуфырь-чуфырь” над зельем, а наука активного изменения жизни. Кто-то возразит: «Красота, как и успех, – дар судьбы для избранных”. Спорить не стану, лишь замечу, что Фортуна никогда не улыбается ленивым!”

ПОПРОБУЙ Квас из банановой кожуры, по уверению Даши, тоже способствует похудению. Пить его, как и воду, можно в неограниченном количестве.

Рецепт прост: на двухлитровую банку возьмите кожуру трех бананов (сам калорийный фрукт придется отдать на съедение другим членам семьи). Нарежьте ее кубиками, залейте теплой кипяченой водой, добавьте столовую ложку нежирной сметаны для закваски и три ложки сахара.

Поставьте сосуд в темное место и дайте настояться. Через сутки «похудательный” напиток готов. Он подойдет и для приготовления окрошки.

http://www.hudeem-pravilno.ru/

Источник: http://reikikrasota.ucoz.ru/load/pokhudenie/darja_mironova_29_let_specialist_v_oblasti_psikhologii_i_okkultizma_30_kg/11-1-0-219

Юлия, 32 года, избавилась от 13 кг

Юлия, 32 года, избавилась от 13 кг

* Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Я Юля, мне 32 и я хочу поделиться историей, как я перестала быть толстушкой.

Жизнь моя была спокойной и размеренной. Неплохая интересная работа с невероятной столовой и круглосуточно открытым кафетерием, пятничные посиделки с друзьями за бокалом пенного с чипсами и пиццей, воскресные визиты к маме с тортами и поеданием ее выпечки.

Меня не особо тревожила мысль, что я с трудом влезаю в джинсы, что появилась проблема купить приличную одежду – все, что на меня налезало было непомерно длинно в рукавах и штанинах. Да и внешне я себе давно уже не нравилась.

В свои 31 я весила почти 70 кг при росте 158 см.

Точкой в моем уютном и сытом мире стала невозможность забеременеть. Я и муж снова и снова сдавали анализы и снова и снова врачи утверждали, что нет никаких явных причин, но ребенок в нашей жизни не появлялся. И тогда я посмотрела на себя со стороны.

Если бы я была малышом, захотела я родиться у такой женщины? И ответ мне не понравился. Конечно же, нет! Ребенку нужна красивая, счастливая, а главное, уверенная в себе мама. И тогда я пообещала не себе, а своему будущему ребенку, что все изменится.

Процесс пошел

Я опущу истории о неудачных попытках пить разные напитки и чаи для снижения веса – ничего доброго в мою жизнь они не принесли. Диеты и раздельное питание тоже мне не подошли – первые 2 дня было терпимо, но потом, как правило, был ночной срыв, и все начиналось сначала.

В итоге я пришла к пониманию, что не нужно искать супер диету, которая чудесным образом сожжет все жировые отложения, а нужно просто употреблять меньше калорий. Меньше, чем тратишь. С этого понимания началась новая эра – эра правильного питания.

Главным законом для меня стал принцип – кушать можно все, но понемногу. Если хочешь кушать – попей воды. И если голод не прошел, то лучше съесть яблоко или морковку, чем баранку или бутерброд.

Мою жизнь навсегда покинули майонез, кетчуп, колбасы, покупные сладости, чипсы и прочие продукты, содержащие в себе пальмовое масло и консерванты. Зато я очень подружилась с овощами, зеленью, крупами, кисломолочной продукцией (только без фруктовых наполнителей).

Я большой любитель сладкого, но его пришлось заменить фруктами, медом, вареньем или домашней выпечкой без муки и сахара.

Первое время я все взвешивала, чтобы высчитать калораж. Целый месяц ни один кусочек не попадал ко мне в рот, предварительно не побывав на весах.

Я практически выучила таблицу калорийности, и на первых порах была очень удивлена, что одна несчастная сушка по калориям равна целой чашке вкусного салата из овощей.

Постепенно взвешивать перестала, потому, как уже на глаз могла определить, сколько калорий сейчас на тарелке.

Надо признаться, что и объем порций стал значительно меньше. Если раньше для меня было нормальным делом съесть огромный бургер с картошкой фри, запить его колой и сверху еще закинуть десерт, то теперь моя норма – небольшая тарелка еды объемом 200 мл.

Как выяснилось человеческому организму не нужно много еды. Чем больше еды в себя положить, тем больший вред можно нанести себе.

В день у меня 5 приемов пищи:

Обычно каша на молоке, разбавленной водой 1/3. Крупы меняю каждый день, чтобы не надоели.

Желательно суп и салат. Ничего жареного. Все только печеное, тушеное или отварное. В интернете миллион рецептов как сделать изумительное блюдо из самых простых продуктов.

Если не перекушу, то в ужин или на ночь съем двойную порцию. Например, варю пару яиц или ем фрукты, выпиваю чашку цикория с бутербродом из хлебца с рыбой.

Ем исключительно творог. Добавляю мороженые ягоды и каплю кефира. Вкусно, мне не надоедает.

Перед сном выпиваю стакан кефира с имбирем и корицей. Очень полюбила этот напиток. Он не дает мне ночью просыпаться от голодного урчания в животе.

Меню легко сделать разнообразным – в продаже сейчас много интересных и низкокалорийных продуктов, которые легко комбинировать. Например, я очень люблю положить кусочек феты на слайс, посыпать сверху свежим орегано и запить кефиром.

Многообразие свежей зелени в любом супермаркете позволяет круглый год готовить вкусные смузи, экзотические фрукты поднимут настроение.

Я однозначно отвергла однообразное питание – был в моей жизни период гречки и куриной грудки, мне хватило недели, я побежала в магазин за шоколадкой.

Однозначно не обойтись без физических нагрузок. Для начала я выбрала аквааэробику, упражнения достаточно щадящие, вода усиливает эффект и подтягивает кожу. Занятий 2 раза в неделю мне было достаточно, но результаты стали видны не сразу, а только месяца через 3 после начала занятий.

Характерно, что как только начинаешь заниматься любыми физическими упражнениями, поднимается настроение, хочется жить и открывать для себя новые занятия.

Думаю, что похудеть можно и без упражнений, но с ними не только жир уходит, но и тело подтягивается, обретая красивые очертания.

Позже в мою жизнь пришла теле тренер Джиллиан Майклс. Пара гантелей и полчаса в день — это все, что нужно чтобы заниматься и приводить свое тело в приличную форму. Всем, кто не вполне дружен со спортом, у кого нет времени или средств на посещение зала очень рекомендую. Богатый выбор упражнений, грамотно составленный план тренировок, воодушевляющие комментарии, жир просто горит на глазах.

Я много анализировала, что же в моей жизни привело к набору веса. Ответ был прост – привычка жевать.

За просмотром фильма, отдыхая после работы у компьютера, болтая с друзьями по телефону, я съедала кучу ненужных калорий. Ночные набеги на холодильник тоже были моим скелетом в шкафу.

Стоило мне устать, расстроиться, обидеться – шкафы и полки мигом очищались от припрятанных шоколадок, сушек, блинчиков.

Главный вывод – нужно занять себя. Отвлечь от мыслей о еде любыми методами, но главное, чтобы руки были заняты. За прошедший год у меня появилось несколько увлечений:

  • вязание. На Новый год я навязала носков всем родным и знакомым и их семьям.
  • рисование, точнее, я раскрашивала. С удивлением обнаружила, что существуют раскраски для взрослых, купила хорошие фломастеры и в моменты, когда хотелось шоколадку, я старательно выводила листочки, птиц или мандалы.
  • работа на дом. Осознанно брала часть работы на дом, чтобы вечером вместо чая с сушкой нужно было сводить отчеты или анализировать данные.

Еще меня очень мотивировала программа «Взвешенные люди» по СТС. Видя, как эти невероятных объемов люди занимаются в поте лица на тренажерах и в итоге теряют по 50 кг, я не могла сдаться. Когда мне на ночь хотелось пожевать вкусного, я включала эту передачу и говорила себе, что я не доведу себя до такого состояния, как они. Аппетит как рукой снимало.

Почти за год я похудела на 9 кг и мой вес зафиксировался на 60. И в этот момент я забеременела. Но даже этот счастливый факт не смог изменить моего настроя, я продолжала правильно питаться, уже без цели похудеть, оставила минимальные физические нагрузки. За беременность набрала 12 кг.

Из роддома я вернулась с весом 64. И спустя 3 месяца после родов я вернула спорт – поначалу крутила обруч и ездила на домашнем велотренажере, а немного позже приступила к полноценным тренировкам с теле тренером (в декрете у меня точно не было ни времени, ни денег на походы в зал). И за полгода улетели еще 9 кг.

Сейчас мой вес 55 кг при росте 158. Это не идеальный вес, но мне в нем достаточно комфортно, я чувствую себя отлично, ничего не мешает двигаться, мышцы сильные, эластичные.

Мне легко играть с ребенком, я люблю выходить с мужем в людные места, а главное, пропал вечный комплекс толстушки.

Читайте также:  Летняя диета

Я не зациклена на том, как на меня смотрят, не задумываюсь, висит ли у меня живот и достаточно ли я высоко подняла голову для фото, чтобы не было двух подбородков.

Основу моего рациона, так же как и прежде, составляют здоровые и низкокалорийные продукты. Это уже не диета, а образ жизни. Отказ от сахара, алкоголя и жареного уже не кажется чем-то страшным. Жаль, что супруг меня в этом не поддерживает, приходится ему время от времени готовить солянки или жареную картошку. Но эти блюда меня уже давно не привлекают.

Иногда я могу позволить себе кусочек шоколадки или половинку мороженого, но потом сразу — же на прогулку, чтобы побегать с ребенком.

Я продолжаю 2 раза в неделю заниматься дома. Главное, планировать время так, чтобы никто в этот момент не мешал, дочку с мужем на прогулку, себе напоминалку на холодильник, никаких отговорок.

Еще одним моим стимулом оставаться в своем весе стала моя дочь. Мы вместе бегаем, ползаем, прыгаем.

Смогла бы я сделать это раньше? Вероятно, смогла, но с очевидной одышкой и не получила бы и половину того удовольствия, которое испытываю сейчас. Я хочу, чтобы дочь никогда не стеснялась меня, а могла брать пример.

Мои родители не научили меня правильному пищевому поведению, и мне пришлось сражаться с жирами и комплексами. Надеюсь, что дочь эти проблемы минуют стороной.

Подводя итог, скажу, что мой рецепт похудения состоит из трех столпов:

  1. есть меньше;
  2. двигаться больше;
  3. занять свободное время полезным делом.

Девушки, будьте красивыми!

И опять же, занятия спортом. А нам этого в деле похудения больше всего не хочется. Ладно бы еще без них, а то ведь нет.

Молодчина. Но если бы у меня было «почти 70 кг», я бы даже худеть не стала. У меня же сейчас почти 90, и я забросила похудение, потому что не могу с собой справиться. Что-то влияет на меня, думаю, стрессы.

Правильно, я тоже утоляю голод водой, в «худшем» случае — каким-нибудь фруктом. Калории никогда не считала, думаю, незачем, ведь я ничего вредного не кушаю.

У меня постоянная проблема с лишним весом. Много перепробовала методов для похудения и нау … Читать полностью

  • Вика про Палео диета :
  • На 7 дней Палеодиета мне понравилась тем, что она оказалась вполне более эффективной, чем … Читать полностью

  • Аленка про Хот Шейперс :
  • Хорошая вещь! Давно мечтала и недавно купила все таки. Удалось уже сбросить четыре килогра … Читать полностью

    Копирование материалов сайта разрешается только при условии указания активной и индексируемой ссылки на наш веб-сайт!

    Источник: http://beauty-s.pw/poleznye-sovety-strojnosti/yuliya-32-goda-izbavilas-ot-13-kg

    Дарья Шашина: о себе, своем блоге и личной жизни на PEOPLETALK

    В 2013 году в группу Serebro на замену Анастасии Карповой пришла новая солистка – блондинка Дарья Шашина (именно ее ты видишь в клипе «Угар»), но через три года девушка решила покинуть успешный коллектив.

    С тех пор в ее жизни многое изменилось: Дарья ведет YouTube-канал Luuna (больше 250 тысяч подписчиков), наслаждается новым статусом (совсем недавно Дарья вышла замуж за Ивана Чебанова, артиста, композитора и ведущего), а еще она похудела на 11 кг и почти перестала петь.

    О «Серебре», знакомстве с Ваней и идеальном макияже звезда рассказала PEOPLETALK.

    Когда мне позвонили из офиса Макса Фадеева… я была в диком восторге, шоке и безумно счастлива. У меня в жизни всегда очень хорошо все складывалось – в учебе, работе, но в плане музыки вообще ничего не получалось.

    Я родилась в Нижнем Новгороде, там окончила музыкальную школу по классам фортепиано и скрипки, училась в Англии, в городе Бирмингем, затем в Нижегородской консерватории имени Михаила Глинки.

    Позже переехала жить в Америку, работала в серф-магазине и пела в ресторане, но, поняла, что это не моя страна, и вернулась назад на родину. Переехала жить в Москву и успешно прошла кастинг в группу Serebro.

    Комбинезон и бабуши, Brunello Cuccinelli; Жакет, Escada; Серьги, Christian Dior; Браслет, Agent Provocateur

    Моя семья… неоднозначно восприняла мое решение петь в группе «Серебро». Моя бабушка работала концертмейстером в консерватории, дедушка – трубач, папа – композитор, мама– скрипачка. Родители обожают джаз… и тут поп-группа. (Смеется.

    ) Папа ничего не сказал, он просто перестал общаться со мной на полгода – видимо, полагал, что я буду заниматься чем-то другим, он видел меня поющей в Нью-Йорке в джазовом клубе «Блю Ноут». (Смеется.

    ) Но в итоге мы смогли понять друг друга.

    Когда я была в «Серебре»… я не ожидала, что будет так непросто. Женский коллектив — это всегда сложно, а тут мы практически 24 часа в сутки проводили вместе. Но я понимала, что это лучшая женская поп-группа в стране и, чтобы поддерживать такой уровень, надо очень много работать. Я горжусь тем, что была частью этой команды!

    Брюки, жакет, босоножки, Brunello Cuccinelli; Серьги, Christian Dior; Бюстгальтер, Agent Provocateur; Часы, Diesel

    С девочками из группы мы… общаемся редко, но при встрече всегда рады видеть друг друга.

    все слайды

    Пока я перестала петь, потому что… сейчас меня очень увлекает блогерская тема. Дальше посмотрим.

    Я стараюсь не ставить себе никаких творческих рамок! В детстве, когда мой папа жил в Санкт-Петербурге, я приезжала к нему на каникулы, и мы с ним тоже вели такие своеобразные блоги – он мне купил микрофон, я учила исторические факты из справочников, учебников истории (Интернета тогда не было), и он снимал меня как оператор, а я была ведущей. Пригодилось. (Улыбается.)

    все слайды

    Подписчики чаще всего просят… рассказать о макияже (на каждый день я использую только консилер, чтобы скрыть покраснения, и карандаш для губ) и о похудении. Я пришла в «Серебро» худенькой девчонкой и, видимо, на почве стресса набрала 10 кг.

    Для меня это было ужасно, я не могла смотреть на себя в зеркало, а ведь ты не можешь даже сама себе выбрать костюм (что-то прикрыть), потому что должна быть общая концепция на сцене.

    Я смогла сбросить вес и хочу рассказать об этом, но мне нужно как следует подготовиться, продумать выпуск, чтобы девочки и мальчики, которые прислушиваются ко мне, не перестали есть. Я знаю, что это такое, я всегда думала, что смогу сама со всем справиться, но потом столкнулась с булимией.

    Я просто не знала, что делать, когда набрала вес… Ела, потом шла в дамскую комнату – и готово! Все это перешло в страшную зависимость. Я обращалась к психологу, и Ваня, кстати, меня очень поддерживал.

    Первую встречу с Ваней я… никогда не забуду. Это было еще до группы, я только приехала в Москву, и мне казалось, что этот город не хочет меня принимать, все было чужим. А через полгода я встретила Ваню, мы поехали с ним в парк Горького на мопеде. (Улыбается.

    ) Только представьте – я первый раз в жизни сажусь на мопед к незнакомому парню, обхватываю его за пояс… потом мы гуляем у Лебединого озера, я пью коктейль Old Boy (обязательно попробуйте!), и мы отправляемся кататься по ночной Москве.

    Чуть позже Ваня предложил подняться на крышу (в багажнике мопеда он якобы случайно нашел сыр и вино), мы болтали, смотрели на ночной город, а я в тот момент думала, что встретила лучшего друга в своей жизни.

    Наши отношения… не сразу переросли в романтические. Ване были интересны разные девушки, на дружбу он не был настроен, и на какое-то время мы перестали общаться. В итоге Ваня исчезал из моей жизни и появлялся несколько раз. А потом он пошел на «Голос», и я позвонила его поздравить.

    Он ответил холодно и очень высокомерно, чем окончательно вывел меня из себя. Только через полгода года он решился – ему пришлось доказывать, что он действительно влюблен и хочет быть только со мной.

    Я отомстила по полной (смеется): отменяла в последний момент встречи, ходила в кино с другими ребятами, устраивала истерики на пустом месте – проверяла. Он выдержал все. Два артиста в семье – это сложно, но, с другой стороны, мы понимаем друг друга с полуслова (а иногда и слов не нужно).

    Вообще, жизнь до отношений и в отношениях – это две разные вещи, я искренне верю, что за каждым успешным мужчиной стоит женщина, которая помимо бытовых моментов должна дарить ему энергию и силы становиться лучше.

    Я всегда мечтала о… пышном сказочном платье как в «Анастасии» и мультфильмах Disney, и у меня появилась идея сделать свое платье из светящейся ткани, которое смогло бы впечатлить Ваню.

    Подготовку с российским дизайнером (у которого уже был опыт работы со светящейся тканью) мы начали за полгода, но в итоге незадолго до торжества из-за разногласий по эскизу она отказалась от заказа, вернула мне предоплату, а через день заявила, что готова продать платье за двойную стоимость.

    Ткань из Франции я бы уже привезти не успела, в России светодиодную ткань не купить, но я сумела найти кусочек такой ткани в Краснодаре.

    Знакомая порекомендовала другого мастера, которая согласилась мне помочь и за короткий срок сделать что-то похожее на мою первоначальную идею светящегося платья, которое я увидела в Интернете на актрисе Клэр Дейнс еще до того, как Ваня сделал мне предложение. Я не могу сказать, что мы реализовали мою задумку на 100% , ведь у нас просто уже не было достаточно времени для этого. Но в любом случае, наша свадьба была для меня пределом всех мечтаний!

    Читайте также:  Rubber skin

    До конца года… я планирую развивать канал, много путешествовать и возможно заняться реализацией своих музыкальных идей.

    все слайды

    Instagram

    все слайды

    Благодарим APRIORI PHOTO за помощь в организации съемки.

    Источник: https://peopletalk.ru/article/darya-shashina/

    Как быстро похудеть на 20 кг за неделю, месяц

    Как быстро похудеть на 20 кг за неделю, месяц

    В жизни человека может возникнуть ситуация, когда ему захочется срочно избавиться от лишнего веса. Возможно, на это человека подвигнет новая любовь или же усталость от собственного веса. Любые причины, толкающие человека на быстрое похудение в короткие сроки, не стоят тех рисков, с которыми ваш организм столкнется при похудении.

    С одной стороны, похудение на 20 килограммов может принести пользу:

    • вы почувствуете легкость;
    • сердце будет работать лучше, потому что ему придется прокачивать меньше крови;
    • внутренние органы освободятся от давления лишнего веса;
    • давление на суставы ног уменьшится.

    Будет различным похудение для людей с разным весом. Если человек имеет избыточный вес, то сбросить 20 килограммов ему будет гораздо легче, чем желающему улучшить фигуру. Не забывайте, что потеря такого большого объема за короткие сроки может негативно сказаться на состоянии здоровья.

    Стоит определить, что значит «короткий срок». Для всех он разный: кому-то надо сбросить вес за неделю, а кому-то – и за полгода. Диетологи советуют терять по 4 килограмма в неделю для нормальной работы организма.

    Чтобы быстро сбросить 20 килограммов, нужно сочетать сразу несколько способов:

    • диета;
    • физические нагрузки;
    • прием препаратов для похудения;
    • специальная одежда для похудения и т. д.

    Если уж вы решили худеть на 20 килограммов, то запаситесь терпением и настройтесь на благополучный результат. Только непоколебимая уверенность приведет вас к поставленной цели. После того, как вы настроитесь морально, начинайте выполнять следующее:

    • постарайтесь сбалансировать рацион питания;
    • старайтесь есть чаще небольшими порциями;
    • сократите потребление жиров и углеводов;
    • избавьтесь от фастфуда и полуфабрикатов, переходите на натуральные продукты, фрукты и овощи.

    Нужно сократить количество принятой за день пищи, но при этом не голодать и не доводить себя до обмороков. Всё хорошо в меру. Когда организм голодает, жир никуда не уходит. Наоборот, он накапливается еще больше.

    Рассчитайте количество потребляемых жиров и углеводов. Жиры в основном содержатся в растительном масле и рыбе, поэтому потребляйте эти продукты для восполнения суточной нормы вещества.

    Жиров в день необходимо 0,5 грамма на 1 килограмм вашего веса. Углеводы мы получаем из риса и гречки, при этом количество углеводов не должно превышать 1 грамм на 1 килограмм вашего веса.

    К тому же углеводы должны поступать в организм до 17 часов, чтобы успеть усвоиться.

    Сидеть на диете нужно правильно, организм требует различных питательных веществ и минералов. Поэтому употребляйте каждый день следующие продукты:

    • овощи (брокколи, капуста, огурцы, помидоры, зелень) дают организму необходимые элементы, к тому же помидоры помогают насытиться, огурцы избавляют от обезвоживания, а капуста активно сжигает жир;
    • фасоль: включите ее в рацион, и ваш организм избавится от шлаков, жировые отложения будут разлагаться, мозг избавится от стресса, возможного при диете;
    • рис и гречка улучшат работу желудочно-кишечного тракта;
    • куриное филе богато белками;
    • куриные яйца помогут снизить аппетит;
    • морская рыба принесет в организм омега-кислоты;
    • молочные продукты будут источником кальция для вашего организма;
    • свежие фрукты восполнят запас витаминов.

    Помимо ограничений в еде, необходимо заставить себя заниматься спортом. Желательно ежедневно делать хотя бы по паре упражнений. При стремительном похудении вы получите дряблые мышцы и обвисшую кожу. Чтобы избежать такого результата, нужно поддерживать тело в тонусе.

    При этом потребляйте белковую пищу, иначе организм начнет перерабатывать мышечную ткань, оставляя жиры нетронутыми.

    Если у вас нет времени на занятия спортом, просто внесите в свою жизнь больше движения: идите с работы до дома пешком, выходите погулять в свободное время, поднимайтесь по лестнице, а не на лифте и т. д.

    При быстром похудении нельзя отказываться от основных приемов пищи. Необходимо есть 3-5 раз в день. Обязательно нужно завтракать, чтобы организм получил заряд энергии на день. На обед лучше всего съедать пищу с углеводами: в это время они хорошо усваиваются. Ужинать лучше всего до 18-19 часов.

    Если перед сном захочется кушать, можно выпить стакан кефира или ряженки. Каждый день вам нужно потреблять до двух литров жидкости. Отдайте предпочтение зеленому чаю или минеральной воде.

    Эти жидкости помогут очистить организм от шлаков, предохранят его от обезвоживания, а также ускорят обмен веществ.

    Помимо правильного питания и спорта для похудения и для организма в целом будут полезны походы в баню или сауну, массажные процедуры и целебные обертывания. Перед этим необходимо проконсультироваться со специалистом, потому что баню можно посещать не всем. Массажные процедуры можно проводить и на дому.

    Специальными массажерами разогрейте проблемные участки тела, используя разогревающие масла, а затем примите горячую ванну. Можно также использовать контрастный душ. После процедуры организму нужно отдохнуть, так что принимайте ванну перед сном.

    Итогом таких мероприятий будет гладкая кожа и уменьшившийся целлюлит.

    Прежде чем решиться на серьезное похудение, обратитесь к врачу за советом. Помните, лучше не браться за быстрое похудение, если:

    • есть болезни сердца;
    • у вас слабый иммунитет;
    • вы – кормящая женщина.

    В остальных случаях похудение пойдет организму на пользу. Идите к своей цели, четко выполняя поставленные задачи, не рискуйте и не экспериментируйте. Выбирайте подходящий вам способ и делайте фигуру своей мечты!

    Источник: http://www.racionika.ru/kak-bystro-pokhudet-na-20-kg/

    Дарья, 34 года, избавилась от 13 кг

    * Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

    Однажды я встала на весы, и сделала страшное открытие. На циферблате было изображено число 72. Возможно, кому-то этот вес покажется не таким уж и критическим. Тем более что рост мой – 174 см. Но в тот момент я осознала, что это далеко не предел. Вес стремительно набирался. Менее двух лет назад я весила меньше шестидесяти.

    Я не стала выискивать чудотворные диеты в Сети. А просто изменила свой образ жизни. Каким был мой рацион до этого дня?

    Я не ограничивала себя в еде. Притом, что аппетит у меня всегда хороший. Я имела обыкновение плотно ужинать перед сном. Один такой дневной рацион способен добавить лишних 50-100 граммов. Заметить это невозможно. Но если каждый день поправляться всего на пятьдесят грамм, то в месяц – это минимум полтора килограмма. Не сложно подсчитать какова будет прибавка в весе за год.

    Время от времени я предпринимала попытки похудеть. Садилась на диеты, голодала два-три дня. И вновь возвращалась к привычному для меня образу жизни.

    Стоит сказать, что до того как было принято это мудрое решение, я перепробовала множество диет, приобрела не один «волшебный» препарат, несколько раз покупала абонемент в спортзал и бассейн.

    Средства для похудения имели множество побочных эффектов. Диеты способствовали быстрой потере килограммов и их молниеносному возвращению. Поход в спортзал – лучший метод, из всех, которые я перепробовала.

    Но недостаток времени сводил на нет самые благие начинания.

    Главная причина лишних килограммов (за исключением хронических заболеваний) – в голове. Именно психологический аспект мешает избавиться от лишнего веса.

    Нас удручает отражение в зеркале, мы начинаем голодать, истязаем свой организм.

    В один прекрасный день набрасываемся на пирожные и прочие «запрещенные» яства и ненавистные килограммы возвращаются еще в большем количестве. И этот процесс непрерывен.

    Мое стремление похудеть немного напоминало неудачные попытки запойного алкоголика бросить пить.

    Похудеть быстро невозможно. Осознание этой истины – первый шаг к достижению цели. После того, как я узнала, что вес мой перевалил за семьдесят и (я была в этом уверена!) стремительно двигается к восьмидесяти, решила поменять свои привычки. А именно:

    1. Не есть за три-четыре часа до сна.
    2. Ограничить потребление мучного (не чаще одного раза в неделю).
    3. Не пить кофе и чай с сахаром во второй половине дня.
    4. Ходить как можно больше пешком.
    5. Есть из мелкой посуды.

    Все эти правила известны каждой представительнице женского пола, стремящейся к совершенным формам. Многие не поверят, что способ похудеть так прост. Но я не говорю, что соблюдая вышеперечисленные правила, можно сбросить 10 кг за неделю.

    Первая неделя была самой сложной. Непросто было привыкнуть ложиться спать на голодный желудок. Но дней через десять чувство голода к вечеру уже меня не посещало. Что касается пятого пункта, который может показаться довольно странным, то именно благодаря нему я избавилась от привычки есть в неограниченных количествах.

    Каких же результатов я достигла? Первые месяцы они были заметны лишь мне.

    Каждый день я взвешивалась. К слову сказать, это еще одно психологическое средство, помогающее похудеть. Первые три килограмма ушли быстро. Всего за год я похудела на семь килограммов. Еще за полтора – на шесть. Но и после этого я понемногу худела.

    Когда же мой вес стал составлять 55 кг, я поняла, что моя стройность больше напоминает болезненную худобу и стала больше употреблять сладкого и мучного. Сейчас мой вес – 60-61 кг. Он держится более пяти лет. Долгие месяцы самоконтроля избавили от привычки кушать в неограниченных количествах. Если есть возможность пройтись пешком, я отказываюсь от общественного транспорта.

    Многие знакомые не верят в то, что мой способ похудения столь прост. Полагают, что я знаю какой-то чудо-рецепт, но скрываю его от общественности. Никаких рецептов не существует. Для того чтобы иметь хорошую фигуру, нужно поменять образ жизни навсегда и не ждать быстрых результатов.

    У меня постоянная проблема с лишним весом. Много перепробовала методов для похудения и нау … Читать полностью

  • Вика про Палео диета :
  • На 7 дней Палеодиета мне понравилась тем, что она оказалась вполне более эффективной, чем … Читать полностью

  • Аленка про Хот Шейперс :
  • Хорошая вещь! Давно мечтала и недавно купила все таки. Удалось уже сбросить четыре килогра … Читать полностью

    Копирование материалов сайта разрешается только при условии указания активной и индексируемой ссылки на наш веб-сайт!

    Источник: http://beauty-x.pw/poleznye-sovety-strojnosti/darya-34-goda-izbavilas-ot-13-kg

    Ссылка на основную публикацию