Наталья, 28 лет, избавилась от 11 кг

Была критика, были разные мнения, среди них и недоверчивое сразу: «Чушь!» Но среди комментаторов встречались и врачи, которые признавали, что от этой «недиеты» одна сплошная польза — не сильно похудеешь, так хоть здоровье поправишь.

А самое главное — можно есть столько, сколько хочется, не обязательно заниматься спортом (а я — лентяйка). Ну, то есть голодать, как на некоторых диетах, нет нужды.

Эту «недиету» можно повторить тогда, когда вдруг вы расслабились и опять «объелись» в отпуске, например. Я трижды в жизни в течение нескольких лет (после родов и после затянувшихся сытных праздников) сбрасывала вес от 8 до 12 кг, поражая подруг, мужа и коллег внезапной переменой в лучшую сторону.

Мы переехали в Белоруссию, когда мне было всего лет девять. Моя прабабка была человеком из «знающих»: и травами занималась, и имела какие-то способности ясновидения. Прожила она до ста двенадцати лет. Да, кстати, умерла, можно сказать, по оплошности — упала с крыльца и сломала шейку бедра. Ну, и не срослось, так сказать…

Так вот, первым растением, которое она нашла где-то в лесу, принесла и посадила в саду, был шиповник.

Соблюдая нашу семейную традицию, заведенную моей Прасковьей Матвеевной, я и сейчас всегда держу на кухонном столе графин с легким отваром шиповника. И мы, и дети пьем ежедневно глоток за глотком этот чудо-напиток вместо воды.

Потому ли, нет ли, но в нашей семье никто никогда не болеет (тьфу! тьфу! тьфу!). Поликлиники с нами знакомятся только тогда, когда нужна справка в бассейн или в школу.

Источник: https://ShkolaZhizni.ru/health/articles/38226/

Минус 11 кг за 3 месяца / Результаты снижения веса

На своём сайте я представляю фото результаты снижения веса клиентов, использующих  Гербалайф программы. Люди используют их при снижении веса веса. Продукты Гербалайф сбалансированы, эффективны и безопасны, поэтому они популярны.

В России постоянно открываются  клубы здорового питания, и желающие похудеть их с удовольствием посещают.

Огромное количество результатов Гербалайф Вы можете найти интернет, а если быть внимательнее, то и среди Ваших знакомых найдутся люди, кто знаком с нашей продукцией.

Потрясающий  результат будет представлен в этой странице – оставайтесь на сайте, читайте историю похудения и смотрите фото реальных людей.

Результат Натальи Володько – минус 17 килограммов

Жизнь Натальи Володько складывалась так, что она периодически боролась с лишним весом. Она худела, но удержать нормальный вес ей никогда не удавалось, и он снова набирался.  Однажды, встав на весы, она пришла в ужас, так как стрелка весов показала отметку  78 килограммов. Наталье снова нужно было начинать худеть. Она многое использовала для своего похудения:

  • различные диеты
  • исключила сладости
  • не ела после 18:00
  • около года занималась фитнесом
  • но вес не уходил

Она питалась, как придётся.  Получилось покушать — поела, если нет, то и не надо. По утрам она вообще не завтракала, а по вечерам у неё было настоящее обжорство. В те моменты Наталья ела всё подряд.

Так могло продолжаться до бесконечности, но  хорошо, что Наталья узнала от своей знакомой о  продуктах Гербалайф. Она увидела, что знакомая хорошо похудела, прекрасно себя чувствует и довольна этим.

Наталья тоже стала использовать продукты Гербалайф  и  особо понравились ей коктейли Формула 1, которые она стала пить  на завтрак. За 3 месяца Наталье легко удалось избавиться от 11 килограммов лишнего веса, а за 9 месяцев она похудела на 17 килограммов. Жизнь Натальи изменилась кардинально:

  • теперь она всегда с хорошим настроением
  • она энергична и чувствует удивительную лёгкость

Теперь Наталья сама себе нравится, за что благодарна  своему консультанту по здоровому образу жизни  который помог ей добиться наилучших  результатов снижения веса.

Наталья Володько минус 17 кг

Консультации по сбалансированному питанию Гербалайф

Благодарю вас за посещение моего сайта и просмотр результата по снижению веса. Для получения онлайн консультации по сбалансированному питанию Гербалайф вы можете воспользоваться контактной формой связи. Оставьте свои координаты, задайте вопросы, спросите меня что вас интересует и я отвечу как можно быстрее:

Наталья тоже стала использовать продукты Гербалайф  и  особо понравились ей коктейли Формула 1, которые она стала пить  на завтрак. За 3 месяца Наталье легко удалось избавиться от 11 кг лишнего веса

Источник: http://korrekcija-vesa.ru/rezultaty-snizheniya-vesa/

Звезда КВН похудела на 50 килограммов: секрет стройности артистки

Звезда КВН Наталья Бочарникова сенсационно похудела на 50 килограммов. Ранее артистка весила 115 кг.

Бывшая участница самарской команды «СОК» стала очередной звездной гостьей передачи Андрея Малахова «Пусть говорят», где рассказала, как ей удалось так радикально сбросить вес, пишет «Стархит».

Наталья призналась, что похудение стоило ей места в команде – ведь именно упитанность принесла ей известность. Тем не менее она не оставила свое намерение стать стройной.

Instagram Натальи Бочарниковой

Бочарникова решила сесть на жесткую диету — она стала следить за своим рационом. Именно поэтому ей за короткий срок удалось избавиться от лишних килограммов. Наталья рассказала, что теперь постоянно держится в одном весе. Она призналась, что помогает ей сохранять стройность — женщина отказалась от приемов пищи после четырех часов вечера. 

«Я хочу сказать, что в таком весе нахожусь с момента свадьбы, с 2013 года. Я родила ребенка, во время беременности набрала 11 килограммов, то есть вошла в норму. А затем снова похудела», — поведала Наталья.

Instagram Натальи Бочарниковой

Instagram Натальи Бочарниковой

Instagram Натальи Бочарниковой

Несмотря на то, что артистка соблюдает столь жесткую диету, она иногда позволяет себе есть без ограничений все, что пожелает. Правда, после этого ей приходится вновь брать себя в руки и соблюдать привычный рацион.

«Честно, я часто срываюсь. Вот я прилетела в Москву — а тут такие шикарные рестораны, я прихожу и ем. Я живу в гостинице, признаюсь, сегодня так наелась за завтраком. Но я приеду и буду себе мстить. Я всегда толстею, когда ем», — сообщила Бочарникова.

Instagram Натальи Бочарниковой

Instagram Натальи Бочарниковой

Как оказалось, Наталья смогла похудеть без спортивных тренировок. Она не ходила в тренажерные залы, не изнуряла себя упражнениями, а лишь следила за питанием.

Звезда команды КВН рассказала, что со своим будущим мужем Александром Толпинским познакомилась уже тогда, когда сбросила лишний вес. Супруг артистки вспомнил, что после свадьбы случайно наткнулся на мужской спортивный костюм большого размера.

Он поинтересовался у избранницы, чей предмет гардероба находится среди ее вещей. Наталья призналась, что не могла найти подходящую одежду в женском отделе. После этого Александр понял, какую огромную работу проделала его жена на пути к стройности.

 

Читайте также:  Сырная диета

Instagram Натальи Бочарниковой

Instagram Натальи Бочарниковой

Как сообщал «Обозреватель», некогда популярная КВНщица изменилась до неузнаваемости.

Источник: https://www.obozrevatel.com/lady/diet/86915-zvezda-kvn-pohudela-na-50-kilogrammov-sekret-strojnosti-artistki.htm

Отделение омоложения

    • Вера, 42 года, Железноводск 20.10.2017Все волнения были напрасныРешившись на процедуру смас-лифтинга в PromoItalia, не пожалела, что выбрала именно этот салон. Порадовало отношение персонала, да и сама обстановка очень располагает. Конечно, был страх и опасения насчет осложнений. Оказалось, что волновалась зря. Хотя ощущения не очень приятные, но вполне терпимо. Может потому, что доктор Каширина точно подобрала интенсивность воздействия. Сказали, что результат проявится через 3 месяца. Пока идет второй, но уже заметила, как расплывшиеся щеки начинают вставать на место.
    • Вероника, 19 лет, Ессентуки 12.10.2017Превосходный результат и высококачественное обслуживаниеПрошла три сеанса лазерной эпиляции. Волос на ногах стало намного меньше. Да и структура их изменилась. Они стали тоньше и светлее, что для меня, обладательницы черной жесткой щетины – уже праздник. Клиника поразила меня профессиональным подходом, вежливым обращением и подробным разъяснением каждого этапа процедуры. Ведь, согласитесь, так важно знать, что будет делать косметолог в тот или иной момент. 
    • Дарья, 28 лет, Пятигорск 12.10.2017С нетерпением жду лета!После вторых родов кожа на животе еще больше растянулась, обвисла. Не то, что на пляж выйти, перед мужем было стыдно раздеться! Хотелось плакать! Думала на фитнес записаться, но даже с годовалым ребенком это проблематично. Устала бороться с комплексами, и решила избавиться от растяжек современными способами. Когда перестала кормить, обратилась в Промоиталию, куда и раньше ходила. Попала на консультацию к Марине Бориевой – опытному хирургу. Во время разговора выяснилось, что у нее трое деток. Никогда бы не подумала! Она так молодо выглядит! Мариночка меня очень поняла, успокоила и убедила сделать подтяжку живота нитями. Результат – просто супер. Теперь жду не дождусь лета, чтобы показаться во всей красе!
    • Ольга, 52 года, Пятигорск 09.10.2017Кожа заметно подтянуласьПосле похудения кожа стала не такой упругой, как раньше. Обратиться в ПромоИталию мне посоветовала коллега по работе. Я с порога сообщила косметологу о том, что панически боюсь уколов. Мне предложили безинъекционную мезотерапию. На первичной консультации подобрали препараты и объяснили пошагово проведение процедуры. Была уже на трех сеансах. Кожа стала эластичнее и заметно подтянулась. На День Рождения подруги поеду в сауну в открытом купальнике=)))
    • Людмила, 43 года, Пятигорск 06.10.2017Безмерно благодарна Наталье Викторовне!Сделала контурную пластику в области скул филерами. Не потому, что модно, а чтобы приподнять оплывший овал лица. Сомневалась, конечно, думала, что подобные процедуры довольно рискованно проводить. Но консультация все решила. Высокие скулы сделали лицо заметно моложе, подтянули овал. Безмерно благодарна Наталье Викторовне, которая со мной работала. Классный специалист и просто приятный человек! И профессиональную консультацию дала, и на все вопросы ответила. Обещала, что результат сохранится на 2 года. Посмотрим.
    • Инесса, 36 лет, Пятигорск 04.10.2017Не жалею, что выбрала этот салонНе думала, что в 36 лет придется делать омолаживающие процедуры. Увы, пришла пора – и вот уже мелкие морщинки можно видеть не напрягая зрение. Моя работа связана с постоянным общением с людьми. Поэтому рисковать своей внешностью, отдаваясь в руки первого попавшего косметолога я не собиралась. Больше всего боялась возможных осложнений. Поэтому выбирала салон долго, дотошно просматривала отзывы. Выбрав PromoItalia, ничуть не жалею. С первой встречи со своим косметологом поняла, что я в надежных руках профессионала. Впечатлил и шикарный интерьер, и отношение к посетителям. 
    • Валерия, 28 лет, Ессентуки 29.09.2017Считала, что красота мне не по кармануПосле подростковых прыщей остались пигментные пятна, которые приходилось замазывать толстым слоем тоналки. Слышала о современных технологиях, помогающих избавиться от них, но считала, что мне это не по карману. Живу недалеко от PromoItalia, ежедневно ходила мимо нее, но зайти не решалась. Пока однажды не пришлось заглянуть туда вместе с подругой, которая загорелась идеей подтяжки лица. Обнаружила, что здесь можно избавиться от пигментации, и совсем недорого. Записалась сразу же и не жалею. Курс еще не закончился, а пятна уже сильно посветлели. Ходим теперь вдвоем с подругой – она омолаживаться, я – осветляться).
    • Светлана, 36 лет, Ессентуки 26.09.2017В ПромоИталия моей коже подарили вторую молодостьВ 36 лет моя кожа стала выглядеть очень уныло, а ощущала я себя на все 50. Готова была обращаться к пластическим хирургам, но опытный косметолог посоветовала мне RF-лифтинг. Овал лица заметно подтянулся, кожа стала упругой и гладкой. И все это без боли и скальпеля! Меня также поразило практически полное отсутствие побочек. Легкое покраснение кожи прошло очень быстро.
    • Наталья, 28 лет, Ессентуки 22.09.2017Великолепный результат от пилингаСПАСИБО косметологам клиники за их удивительную работу! Они сделали мою кожу ровной и чистой. Особенно я в восторге от пилинга MAXI TECH. Очищающий эффект настолько сильный, что не осталось никаких следов от дефектов, которые имелись на моей коже. Сейчас лицо просто светится! Подруги замучили расспросами отчего я так шикарно стала выглядеть. Но я пока не спешу удовлетворить их любопытство. 
    • Раиса, 47 лет, Минводы 22.09.2017Это то, что нужно!Не считаю себя фанаткой салонов красоты, но PromoItalia посещаю регулярно. Вижу реальный результат от поддерживающих курсов мезотерапии. С детства боюсь уколов, да и любая боль пугает. Для таких трусих, как я мезотерапия – это то, что нужно. Никакого дискомфорта не ощущаю. В итоге, в мои 47 лет морщины отсутствуют совершенно. При этом сохраняется мимика, кожа выглядит естественно. Хочу после отпуска еще попробовать в этом же салоне от лишних килограммов избавиться.
    • Арина, 26 лет, Ессентуки 08.09.2017Усики исчезли быстро и безболезненно!Фотоэпиляция — это сказка. Процедура помогла мне избавиться от ненавистных усиков. Прошла курс из шести процедур. Эффект стал заметен после третьей. Волосиков стало меньше, и они стали практически незаметны. Меня предупредили о том, что могут быть неприятные ощущения, но мазь с анестетиком, использованная косметологом сотворила чудо. Легкое теплое покалывание при вспышках — и ВСЕ!
  • Источник: http://xn--80apblclbfjy0m.xn--p1ai/reviews/otdelenie_omolozheniya/

    Как я похудела с 89 до 61 кг! Всего за 1 месяц!

    Опубликовано 24.08.2015, 19:51 | Автор: alla

    Я никогда не отличалась худобой, но в последние годы вес начал расти вопреки всем моим стараниям сохранит фигуру! Я уже не девочка — в моём возрасте спорт и диеты не дают желаемых результатов — проблема внутри организма, замедляется обмен веществ. Моя фигура больше не позволяла показывать публике стройные ноги, которыми я всегда так гордилась. И не забывайте — у меня молодой симпатичный муж, вокруг которого всегда вьются, как мухи, толпы молоденьких вертихвосток.

    Разумеется, я должна была похудеть во что бы то ни стало. Перешла на правильное питание, по вечерам я ходила в спортзал, если выдавались выходные — старалась проводить их активно, выезжать на природу. Но вместо того, чтобы худеть, мой вес продолжал прибавляться. Спустя месяц я весила 89 кг!

    Весить больше своего супруга — это унизительно для уважающей себя женщины! Я стала сидеть на жёстких диетах, перепробовала все самые популярные и, якобы, действенные: кремлёвскую, по группе крови, питьевую и даже голодала неделю.

    Перестала ходить в рестораны, отказалась от мяса, сладкого. Ела только фрукты и овощи, запивая водой или кефиром. Перепробовала все дорогие чаи для похудения, заказывала китайские таблетки — все было бессмысленно.

    Ушедшие килограммы вновь возвращались.

    В таком режиме я провела пару лет. Честно говоря, я уже почти смирилась с полнотой.

    Разумеется я не прекратила много гуляет и стала много плавает в бассейне, который у нас есть в замке. Это хоть малость помогало держать фигуру в тонусе. И, безусловно, занятия в бассейне полезны для сердца. Но того эффекта похудения о коем я мечтала не было.

    Однажды, мне позвонила Кристина и рассказала про похудение с помощью каких то магнитов SlimClips и, сказала «Попробуй! Все наши друзья на них худеют, и довольны результатами! Хватит упираться!».

    Ознакомившись, я решила — а почему бы и нет? Правда я и раньше лично слышала от Розы Сябитовой, Ларисы Долиной и многих других, что они худели с помощью каких то магнитов, но относилась к этому скептически и недоверчиво — для меня казалось странным, что можно похудеть с помощью железячек. Одно дело таблетки для похудения — тяжёлая артиллерия! Хотя мне она не помогла выиграть войну с лишним весом. 

    В общем, терять мне было особо нечего, и я решила действовать на удачу!

    В тот же вечер я зашла на их официальный сайт, внимательно все изучила и заказала этот продукт. Буквально через неделю пришла посылка, ( в ней коробочка как на фото снизу) я прочитала инструкцию и начала действовать согласно указаниям.

    Прошло буквально две недели, как я встав на весы увидела шокирующие результаты — я похудела на 11 кг! Ноги перестали отекать, снова появились скулы, овал лица подтянулся! Злополучный живот заметно убавился, бока уменьшились! Я поверила, что магниты SlimClips реально работают! Единственное, чего я боялась — недолговечного результата.

    Все мы знаем, что можно похудеть, если вывести лишнюю жидкость из организма. Но это лишь мнимое похудение, и килограммы вернутся в считанные дни. Тем не менее, эти первые результаты стали прекрасной мотивацией для меня.

    И главное, это все без диет и тренировок! Я питалась умеренно, но на моём столе вновь появилось мясо, рыба, даже картофель и десерты — ела все, что хотела! Это же просто мечта!

    К концу 3-ей недели еще минус 6 килограмм! Самочувствие значительно улучшилось, появилось много энергии и жизненных сил.

    Настроение — на высоте! Конечно, эту энергию нужно было куда-то девать. Поэтому, я без сомнений соглашалась на вечеринки, походы в гости, и работала с удвоенной силой. Уж не знаю, то ли это лишний вес тянул меня скорее в кровать, то ли действительно магниты обладают таким сильным стимулирующим действием. 

    Окончательная победа над лишним весом произошла через 31 день. Складки на животе исчезли! Я с лёгкостью похудела на 28 кг. Приятно, когда тебя больше не могут ассоциировать с постаревшей и потерявшей форму королевой. Моими сегодняшними формами не каждая 25-летняя барышня то может похвастаться!

    Нужно заказывать обязательно на официальном сайте продукта. Короче, милые мои, это лучше один раз попробовать, чем сто раз услышать! Я безумно довольна результатами, и думаю, что вы тоже будете в восторге!

    Все еще мечтаете о стройной фигуре? Хватит! Пора действовать!
    Избавьтесь от ненавистного жира немедленно! Всем спасибо за внимание) 

    Заказать

    Источник: http://womanonly.ru/blog/pugacova_slimclip

    Наталья Водянова избавилась от комплексов по поводу внешности

    (ФОТО) «Русская Золушка», супермодель Наталья Водянова (Natalia Vodianova) призналась, что только недавно поняла, что может назвать себя красивой женщиной.

    «В первое время в Париже мне казалось, что все на меня косятся и я все делаю не так. Мой близкий друг выбивал из меня чувство неуверенности в себе.

    Сажал перед собой и твердил: «Ты больше не бедная русская девочка, ты гражданка мира, давай улыбайся». Заставлял быть приветливой — и я расцвела. И хотя красота не самое главное в моей жизни», — рассказала Наталья Водянова в интервью журналу Glamour.

    Когда Наташа была совсем юной, мужчины не падали вокруг нее штабелями, а мальчики в школе ее и вовсе терпеть не могли.

    «Я первый раз поцеловалась в 16 лет. И то случайно. Близкие никогда не говорили: «Какая ты у нас красавица», но очень любили меня, так что счастливой я была всегда.

    Сейчас, глядя на свои первые фотографии, понимаю, что совсем не похожа на себя сегодняшнюю. Не потому, что не умела позировать…», — вспоминает Наталья Водянова.

    Наталья Водянова с мужем Джастином Портманом

    Она говорит, что не хотела что-нибудь изменить в своей внешности, и даже волосы никогда не красила. Однако теперь супермодель гораздо больше внимания уделяет волосам, потому что ее профессия к ним жестока.

    Топ-модель старается мыть голову не чаще раза в неделю, потому что это вредно для волос.

    «Могу четыре дня продержаться с одной укладкой и мне не понадобится сухой шампунь», — смеется Наталья Водянова.

    А вот процедуры для лица она не делала уже года полтора – у нее просто на это нет времени.

    Наталья Водянова с мужем и детьми

    В свои 28 лет она не думает об окончании модельной карьеры.

    «Возможно, когда-нибудь съемки для журналов не будут приносить мне столько денег. Но фотографировать меня будут, скорее всего, всю жизнь. Может, и некрасиво так о себе говорить, но я уже не просто модель», — заключила Наталья Водянова.

    // LIVEstory.com.ua

    Источник: http://www.livestory.com.ua/star/2010/10/27/113722.html

    Диета Любимая на 7 дней, меню, отзывы, фото до и после Любимой диеты

    Для желающих похудеть быстро и эффективно подойдет несложная Любимая диета, которая отличается своей доступностью.

    По имеющимся отзывам, эта диета действительно помогает сбросить за неделю около 4-5кг.

    Для тех, кто имеет очень большой вес, превышающий 80-100кг, диета поможет похудеть еще на большее количество килограммов, а кроме того, запустит регуляцию обменных процессов, которые обычно снижены у полных людей.

    Для затравки посмотрите видео — девушка дает отзывы и делится впечатлениями:

    А теперь переходим непосредственно к диете.

    Меню диеты на 7 дней: щадящий вариант

    Итак, перейдем к меню диеты Любимой. Как вы уже поняли, оно рассчитано на 7 дней, каждый из которых приблизит вас к намеченной цели. Однако если вы заметили, что выдерживаете такое меню с трудом, лучше прервать диету и воспользоваться другой.

    1

    Первый день:

    В этот день разрешается пить любые жидкости. Это может быть негазированная вода комнатной температуры, чай, кофе без сахара, нежирные куриные бульоны, отвары фруктов или овощей. Можно пить и свежевыжатые, а также баночные соки, но без сахара. Убедитесь, что производители не положили в них сахар.

    2

    Этот день посвятите овощам. Вы можете есть сырые или отварные овощи, готовить из них салаты в различном соотношении. Избегайте употребления картофеля и не заправляйте салаты маслом или майонезом. Заправка может состоять из лимонного сока или кипяченой воды с уксусом.

    Вам разрешается есть морковь, свеклу, листовые овощи, капусту любых сортов, редис, кабачки, огурцы, помидоры, сладкий перец, можно потушить или запечь баклажаны. Фантазируйте и выбирайте из того, что вам нравится.

    Старайтесь однако, делать порции не слишком большими, чтобы не перерастягивать стенки желудка.

    • Есть можно около 5-6 раз в день, а порция на один раз должна быть не более 250г.

    3

    Третий день:

    Повторяем питьевой день, чередуя холодные напитки с горячими. Это способствует быстрейшему расщеплению жиров. Например, если вы выпили горячий чай, через час-полтора выпейте прохладный яблочный сок, а еще через два часа приготовьте себе чашку горячего куриного бульона.

    4

    Четвертый день:

    Переходим на фрукты. Вы можете есть в этот день практически любые фрукты, за исключением бананов и винограда, но стараясь ограничить дневную норму до 1-1.5 кг.

    Разрешается употреблять яблоки, апельсины, грейпфруты, киви, персики, абрикосы. Также можно делать фруктовые салаты из нескольких видов фруктов, заправляя их соком апельсина или лимона.

    5

    Пятый день:

    Этот день можно есть любую белковую пищу. Можно использовать яйца, нежирную рыбу, мясо, грибы, творог, кефир, йогурт, курицу. Это не означает, что вы должны съесть все из перечисленных продуктов, но вы можете выбрать то, что есть в холодильнике и составить меню из 5-6 небольших приемов пищи на день.

    6

    Шестой день:

    Повторяем питьевой день №3, чередуя холодные напитки с горячими. Рекомендуется в этот день добавлять в чай или в воду лимонный сок, который также способствует выведению жира. Также можно сделать отвар шиповника, который существенно восполняет недостаток витаминов.

    7

    Седьмой день:

    Этот день является переходным от строгой диеты к нормальному рациону. Вы можете составить меню из тех продуктов, которые были разрешены на прошедшей неделе. Например, вам можно приготовить фруктовые или овощные салаты, съесть одно из белковых блюд, сварить нежирный бульон или легкий суп, поддерживать питьевой режим.

    Все 7 дней диеты Любимой вы должны принимать дополнительно витаминно-минеральные комплексы, а также в белковый, овощной и фруктовый дни дополнительно пить воду или чай без сахара в любом количестве.

    Скачать щадящее меню на холодильник

    Для тех, кто хочет сбросить большее количество килограммов можно использовать более жесткое меню диеты Любимой на 7 дней.

    Меню диеты на 7 дней (минус 10 кг за неделю): строгий вариант

    • Первый день: Питьевой
    • Второй день: только один вид овощей, например, морковь или огурцы в количестве не более 1кг
    • Третий день: Питьевой
    • Четвертый день: Только один вид фруктов, например, яблоки 1кг
    • Пятый день: Выбираем что-то одно – — 300г рыбы запеченной или отварной; — 300г курицы без кожи; — 3 яйца и 200г нежирного творога; — 300г мяса;

      — 1л кефира

    • Шестой день: Питьевой
    • Седьмой день: Можно по 200г курицы, фруктов, рыбы, овощей и кефира. У вас получится 5 приемов пищи.

    Скачать строгое меню на холодильник

    Отзывы худеющих с фото до и после

    Как говорят отзывы о диете Любимой, ее не следует расценивать как панацею от всего количества лишних килограммов. Она позволяет лишь запустить процесс похудения.

    Вот что говорит Анна, 34 года, домохозяйка:
    Я весила более 112кг, когда мне посоветовали испробовать диету Любимая на 7 дней. Я начала и заметила, что мой вес стал уходить очень быстро. За неделю я сбросила 7, 3 кг.

    Успех вскружил мне голову, и я решила продолжить худеть еще две недели. Но в конце второй недели я чувствовала большую слабость и головокружение, особенно в питьевые дни. Диету пришлось завершить.

    Всего я потеряла за две недели 11кг.

    А вот отзывы о диете Любимой Насти, 28 лет, начальный вес 74кг, секретарь-машинистка:
    Моя работа сидячая, поэтому похудеть для меня очень сложно, но на диете Любимой я смогла за неделю потерять около 6кг.

    Переносится она легко, так как я всегда могу сделать себе горячего кофе или чая. Также меня спасал отвар шиповника, который мне готовила мама и наливала его в термос.

    Он помогал перенести чувство упадка сил в питьевые дни.

    Наталья 37 лет, риэлтор, начальный вес 69кг, прислала такие отзывы и результаты о диете Любимой:
    Мне диета помогла сбросить более 8кг за неделю, так как моя профессия связана с постоянным движением, и я все время старалась ходить пешком.

    Было трудно только в самый первый день, так как я не привыкла ничего не есть. Но на следующий день я заметила, что мои обычные порции даже не доедаются, так как желудок требовал меньше пищи. Я чувствовала легкость и бодрость, перенесла очень легко.

    Думаю повторить через несколько месяцев.

    Посмотрите видео, которое сняла девушка, прошедшая все дни диеты, она действительно заметно похудела:

    По мнению врача-диетолога Ирины Любовецкой, которая занимается составлением индивидуальных диет и является экспертом в области правильного питания, диета Любимая на 7 дней не должна превышать этот срок.

    Дело в том, что в питьевые дни организм недополучает необходимых веществ, что может негативно сказаться на здоровье. Диета противопоказана людям с болезнями ЖКХ, почек, сердечнососудистой системы. Также недопустимо ее применение у больных сахарным диабетом.

    В остальном же, эта краткосрочная диета действительно может запустить замедленные метаболические процессы, так как небольшие порции и дробное питание способствуют похудению.

    Лучше дополнить диету умеренными физическими нагрузками и массажем, чтобы не спровоцировать появление растяжек и морщин, которые могут появиться после резкого похудения.

    Источник: https://chudo-dieta.com/diets/katalog-diet/4088

Ссылка на основную публикацию