7 советов о том, как сэкономить на гардеробе во время похудения

x

Check Also

Лираглутид * Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Лираглутид, получивший распространение в США под названием Виктоза, отнюдь не новый препарат — его используют с 2009 года для лечения диабета 2 типа.

Йохимбин для похудения * Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Йохимбин, или квебрахин – химическое природное вещество, добываемое из коры вечнозеленого африканского дерева семейства пальмовых Йохимбе.

Жидкий каштан * Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Столько самых различных рецептов перепробовали женщины во все времена, только лишь для того, чтобы получить идеальную и стройную фигурку.

Крем Spicy Slim * Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. При избыточном весе страдает не только мышечная система организма, работа всех остальных систем также затруднена присутствием различных ненужных и вредных веществ.

Ice Power * Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Избавляться от лишнего веса можно разными способами, но каждый из них связан или с дискомфортом, или с нарушением привычного образа жизни, или даже с вредом для организма.

Янтарная кислота для похудения * Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

7 лучших для похудения видов спорта, которыми можно заниматься вдвоем * Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Цикорий для похудения * Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Начиная с 2010 года, во второй декаде мая, мир отмечает день борьбы с ожирением.

Разгрузочные дни * Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Разгрузочные дни (РД) – отличный способ быстро сбросить несколько килограммов, очистить организм и значительно улучшить свое самочувствие.

Shoko Light * Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Каждая девушка стремиться к идеальной фигуре.

Степ аэробика для похудения * Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Льняное масло для похудения * Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

7 полезных для похудения свойств сине-зеленых водорослей * Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

ПБК 20 * Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Существует огромное множество факторов, которые способствуют набору лишнего веса: гормональные нарушения; «сидячий» образ жизни; переедание в связи с частыми стрессами; неправильное питание; проблемы с пищеварением, а также некоторые другие, менее распространённые.

Лучшие упражнения и занятия для похудения * Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Eco Pills Raspberry * Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. В каждой аптеке сегодня можно найти массу средств, обещающих практически мгновенное похудение.

Источник: http://psn-travel.ru/poxudenie/7-sovetov-o-tom-kak-sekonomit-na-garderobe-vo-vremya-poxudeniya

11 советов как экономить на одежде

Одежды полный шкаф, а носить нечего… Я уверена, эта ситуация знакома практически каждой женщине. Но как же ее разрешить? Неужели скупать тонны вещей? Зная тонкости и хитрости правильного шопинга и умело комбинируя новые элементы одежды с уже имеющимися можно сэкономить тысячи рублей, а выглядеть при этом на миллион долларов.

Мой подход к гардеробу

У меня вещей довольно не много, но все они продуманы и прекрасно сочетаются друг с другом. Конечно, на создание такого гардероба пришлось потратить довольно большое количество времени, но теперь у меня очень редко стоит вопрос: «что же сегодня надеть?». Берешь любой топ и любую юбку – получаешь готовый наряд.

Я уже несколько раз подчеркивала, что стараюсь жить экономно, не тратя деньги на минутные слабости, а откладывая их на светлое будущее и крупные покупки. Такой же принцип я соблюдаю и при выборе одежды. Возможно, советы, которые я приведу в данной статье, для некоторых будут совсем не новыми и покажутся какимb-то прописными истинами, но я точно знаю, что они проверены временем и мной самой.

Итак, вот вам 11 советов, как можно сэкономить на гардеробе.

Не гонитесь за новинками

Не скупайте одежду из новых коллекций только потому что она новая и на данный момент кажется стильной. Намного лучше будет, если вы выберете пусть и несколько вещей, но таких, которые вам будут действительно нравиться и которые идеально подчеркнут все достоинства вашей фигуры.

Чем я еще не люблю всю эту «скоропортящуюся» моду так это тем, что как только какая-то вещь становится мэйнстримом, в нее облачаются буквально все. Как всего год или два назад было с юбками в пол: тогда их не носили разве что ленивые.

Следите за скидками

К огромному сожалению, в моем маленьком городке нет больших торговых центров и брендов с мировыми именами, а значит, тут почти не практикуются распродажи и скидки. Нет, извещение о последних иногда встретить можно, но это что-то из разряда: до распродажи стоило 1000 рублей, после распродажи с 50% скидкой стоит 999 рублей. Видели такие?

Жителям крупных городов повезло намного больше. У них есть множество способов сэкономить: распродажи, купоны, купленные на специальных сайтах, купоны, размещенные на последних страницах модных журналов, и многое другое. Всегда старайтесь пользоваться подобными предложениями, ведь с ними можно купить прекрасные вещи буквально за копейки.

Не бойтесь реализовывать свои идеи

Никак не можете найти брюки желаемой модели? Все юбки-карандаши шьются на более аппетитных девушек? Я знакома с такими проблемами. Дело в том, что я довольно худая и мне очень сложно подбирать одежду по размеру, ведь большинство моделей шьется, как мне кажется, на хорошие стандартные фигуры.

Поэтому я нашла выход: подружилась со швеей и заказываю ей желаемые вещи. На той неделе, например, я стала счастливой обладательницей красивейшей  расклешенной юбки. А моя подруга находит особое удовольствие в переделывании старых вещей.

Эта же швея пару месяцев назад из неносибельного платья сделала настоящий шедевр!

Секонд-хенд

Честно признаюсь: это не мой вариант, но я уверена, что он позволяет сэкономить существенные суммы на одежде. Тем более, как я вижу, по всей стране появляется все больше и больше «элитных секонд-хендов», предлагающих вполне приличные, а часто даже новые вещи.

А для тех, кто не любит массовое производство это вообще рай! Ведь в подобных магазинах вся одежда предлагается в одном экземпляре, что гарантированно выделит вас из толпы однообразно одетых девушек в длинных юбках и с очками-авиаторами (ничего против данных тенденций не имею, просто уж слишком массовыми они стали).

Кстати, а как вы относитесь к секонд-хенду? Удавалось «откопать» там действительно интересные, качественные и эксклюзивные вещи?

Основа гардероба – классика

Мне кажется, наиболее стильно всегда выглядят девушки, которые не боятся экспериментов и не забивают под завязку свой шкаф только удобными кэжуал вещами. Но с другой стороны, в каждом гардеробе есть основы, которые идеально сочетаются с остальной одеждой.

К такой классике можно отнести вещи нейтральных оттенков, джинсы, строгие брюки, маленькое черное платье, изящный пиджак.

Имея в своем арсенале эти элементы одежды, можно создавать совершенно разные образы под каждое настроение и выглядеть при этом блистательно!

На качестве экономить не стоит!

Пусть эта статья и является сборников советов по экономии на одежде, она не призывает к покупке ширпотреба. Не стоит сильно экономить на качестве, считая, что и очень дешевая кофточка может прослужить несколько сезонов. Не спорю – может, а может и не прослужить.

Если цена понравившейся вещи кажется подозрительно низкой, задумайтесь, нужно ли ее брать. Конечно, и множество цифр на ценнике вовсе не гарантирует отменное качество, но все же… Помните, что скупой платит дважды, а дешевые вещи презентабельно выглядят, как правило, только до первой стирки.

Не бойтесь элитных тканей

В одежде из шелка, шифона, кашемира и сатина каждая женщина будет выглядеть, что называется «дорого», но ее наряд при этом может быть довольно бюджетным по стоимости.

Покупки только при необходимости

Старайтесь покупать вещи, только когда они действительно вам нужны. Создайте в голове список, примерно прикиньте, сколько это обойдется и в каких магазинах все можно купить. Теперь идите только в эти бутики, минуя все остальные, иначе не избежать импульсивных покупок, которые в последствии могут оказаться совершенно ненужными и ни к чему не подходящими.

Отложите деньги до распродаж

Не секрет, что самые интересные модели и ходовые размеры раскупают буквально в первые несколько дней, после старта распродаж. Поэтому не поленитесь и разузнайте, когда в ваших любимых магазинах планируются максимальные скидки и копите деньги до того момента.

Только выбирайте лишь ту одежду, которая вам действительно нравится и которая нужна. А то я знаю, как у большинства женщин во время сумасшедших распродаж «сносит крышу» и они начинают скупать все более-менее подходящее только потому что оно дешевое.

Добавьте аксессуаров

В начале статьи я писала, что не стоит покупать самые актуальные в определенном сезоне вещи, так как они, обычно, актуальными остаются только в течение одного сезона. Но я считаю, что в отношении аксессуаров это правило можно нарушить.

Обновите свой гардероб с помощью недорогих сезонных вещей вроде модной сумочки, красивых сандалий на платформе и прочего. Это прекрасный способ разбавить повседневные наряды актуальными деталями.

Осваивайте Интернет-шопинг

До сих пор боитесь совершать покупки в сети? А очень зря! С их помощью можно очень хорошо одеться, но при этом не потратить слишком много денег. Освойте покупки на интернет-аукционах, занесите себе в избранное сайты с купонами и кэшбеком, ищите распродажи. Все это в итоге сыграет вам на руку.

Кстати, в Интернете можно распродавать и свои ненужные вещи. Я так делала пару раз: продала две не подошедших по размеру пары туфель. Да, в цене пришлось скинуть прилично, но заработанные деньги потом все равно пошли на новые, подходящие по всем параметрам сапожки.

А как вы экономите на одежде? Сформировали ли базовый гардероб или покупаете то, на что «упал взгляд»? Не лежат ли потом подобные покупки мертвым грузом в вашем шкафу?

Источник: http://girl-lady-mom.com/post/1031/

Как сэкономить на одежде в кризис и при этом хорошо выглядеть

Одежда, как и еда, безусловно, предмет первой необходимости.

Но если французским сырам или испанскому хамону еще можно найти какую-то замену, то с гардеробом сложнее: тут все главные бренды — зарубежные.

Да и немногие российские марки привязывают свои цены к курсам валют. Вместе с тем хорошо выглядеть по-прежнему важно. «Русский репортер» провел исследование, как экономить на одежде в кризис

Во всяком благом начинании, прежде чем что-то получить, надо сначала вложиться — деньгами или как минимум временем и силами. Главный парадокс экономии на одежде как раз в этом и состоит: прежде чем экономить, нужно слегка потратиться.

В данном случае — обратиться к профессиональным стилистам и шоперам. Кому-то покажется, что эти люди просто набивают себе цену в кризис, что можно прекрасно обойтись и без них.

Но если, кроме задачи сберечь на счету некоторое количество средств, вы хотите добиться главного — выглядеть хорошо, то есть смысл потратиться на профессионала.

Читайте также:  Людмила, 67 лет, избавилась от 16 кг

— Особенно это касается случаев, когда человек до сих пор ни разу не обращался за профессиональной помощью, — считает независимый персональный шопер-стилист Олеся Маранова. — Допустим, он не любит шопинг, или у него просто нет времени.

Но стоит такому клиенту хоть раз воспользоваться нашими услугами, элементарно начав с разбора и анализа имеющейся одежды, как у него словно открываются глаза. Он осознает, что именно делал неправильно. Поход с шопером по магазинам — лучший тренинг в области стиля.

Поэтому, хотя такие услуги стоят недешево (от шести тысяч рублей в час), вложения окупаются уже на первом шопинге — все без исключения купленные вещи «отрабатывают» свою стоимость. Кроме того, изменение внешнего облика часто приводит к внутренним переменам, а там, глядишь, и переосмыслению всего образа жизни.

Многие потом начинают пристальнее следить за собой, заниматься спортом, а некоторые даже меняют сферу деятельности на более творческую. Это ли, в конце концов, не экономия?

Вместе с тем не все дополнительные траты оправданны. Часто приходится слышать, что в кризис лучше покупать не дешевый масс-маркет, а как раз люксовые вещи, потому что они прослужат дольше. Но нужно обращать внимание только на качество вещи. И помнить, что у известных марок переплата за бренд достигает порой 80%.

Распорядок действий

От общих советов перейдем к четким рекомендациям. Прежде всего, покупайте одежду на распродажах, в том числе и находясь за границей.

— Я много работаю на шопинг-сопровождениях в Милане и в миланских аутлетах, — объясняет Олеся Маранова, — и могу сказать, что покупать здесь одежду, особенно во время распродаж, по-прежнему выгодно. Даже с учетом того, что курс евро вырос более чем на 40%. Самое главное — ассортимент, а не только цены.

Многие доступные и популярные марки, которые планировали прийти в Россию, из-за падения курса рубля уже вряд ли появятся у нас в ближайшее время, например COS, & other stories. Конечно, все мы начали считать. Для меня самым ярким символом кризиса стал русский турист с калькулятором на улице Монтенаполеоне.

А вообще, если уж мы заговорили о подсчетах, то нужно всегда делить стоимость покупки на то количество раз, какое вы ею воспользуетесь. Например, вы купили недорогое платье за пять тысяч рублей, но за все время надели его один раз. Получится, что стоимость ношения равна стоимости покупки.

Но если вы купили дорогие повседневные туфли за десять тысяч рублей и надевали их на работу как минимум раз в неделю в течение года, в общей сложности вы надели их пятьдесят раз. Значит, стоимость ношения в таком случае 200 рублей. Почувствуйте, как говорится, разницу.

По-прежнему выгоден интернет-шопинг за границей. Как и раньше, нужно использовать кэшбэк-сервисы (типа BeSmarty.ru). Искать промокоды (например, на RetailMeNot.com). И, конечно, подключать знакомых за границей, чтобы собрать консолидированный заказ для совместной почтовой пересылки (через тот же Shipito.com).

Едем дальше. Нужно больше мерить, меньше покупать. И помнить, что сложнее всего подобрать джинсы, обувь, очки.

Нужно чаще приобретать аксессуары — так вы сможете изменить свой образ за небольшие деньги.

Старайтесь покупать одежду комплектами: чтобы верх максимально сочетался с низом. Если в магазине понравилась какая-то вещь, подумайте, есть ли в гардеробе хотя бы три вещи, с которыми вы сможете ее надеть.

Базовые вещи покупайте только в магазинах масс-маркета и экономкласса. Тут никакого люкса!

Без крайней необходимости не приобретайте ничего, что потом потребует дорогостоящего ухода или подгонки в ателье.

Не поддавайтесь на уговоры продавцов и всяческие маркетинговые уловки вроде предложений купить со скидкой несколько однотипных вещей. 

Не злоупотребляйте кредитками, проверяйте баланс и подключите SMS оповещение о списываемых суммах. В зарубежных магазинах расплачивайтесь дебетовой карточкой.

Главное — список!

Наконец, главный совет: идите в магазин только тогда, когда вы точно знаете, что нужно купить. Обязательно составьте список покупок исходя из имеющегося в шкафу.

Источник: http://expert.ru/russian_reporter/2015/08/sohranit-litso/

7 советов о том, как сэкономить на гардеробе во время похудения

* Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Бесспорно, снижение веса преобразит фигуру, однако это также предполагает обновление гардероба, а значит и дополнительные расходы.

Если ваш бюджет ограничен, то, думаю, вам пригодятся несколько советов о том, как сэкономить на покупке одежды во время похудения.

Кроме того, я дам несколько рекомендаций о том, как именно стоит одеваться, и расскажу о грамотном использовании аксессуаров.

Шопинг – одна из лучших наград за победу над лишними килограммами! Но к этому процессу нужно также подходить с умом, здравомыслием и расчетом.

Это, пожалуй, один из лучших способов сэкономить, о котором почему-то часто забывают.

Ваша комплекция начинает меняться? Не нужно сразу же отправляться в магазин и покупать гору новой одежды!

Начните с внимательного изучения нынешнего гардероба.

Наверняка в нем есть такие предметы, как шарфы, ремни, жакеты и свитера, которые можно носить даже в том случае, если вы похудеете на 10 килограммов.

Если вы сбросите еще больше веса, то, скорее всего, придется покупать множество новых вещей.

А пока, чтобы не тратить лишние деньги, постарайтесь использовать то, что есть.

Похудели на 7 кг? Отлично!

Только не надо сразу покупать 5 пар новых джинсов!

Если вы продолжите терять вес, то в таком случае у вас останется много лишней одежды, не подходящей по размеру.

Приобретите для начала 2 пары, а затем по мере изменения фигуры со временем пополняйте гардероб.

Как только ваш вес будет устойчивым на протяжении 6 месяцев, можете смело устроить себе полноценный шопинг и купить все, что захочется!

Это будет своеобразной наградой за проделанную работу над своим телом!

Блузки, брюки и юбки должны идеально подходить по размеру, поскольку именно эти предметы гардероба больше всего подчеркивают особенности телосложения.

У вас должен быть как минимум один костюм для работы, пара джинсов и повседневная одежда.

Куртки, ремни, аксессуары и прочие вещи, которые легко подгоняются по фигуре, вполне можно носить в процессе похудения.

Большинство людей с избыточным весом стараются носить темную одежду, которая визуально придает стройности. Поэтому чтобы не выглядеть скучно и старомодно, делайте все наоборот!

Купите яркие шарфы, футболки и аксессуары! Старайтесь не выглядеть серым пятном в толпе и носите самые смелые цвета!

Ювелирные украшения хороши тем, что не требуют обновления в процессе похудения. Смело покупайте и носите браслеты, серьги, ожерелья и часы, чтобы освежить гардероб, подчеркнуть индивидуальность и выглядеть еще более элегантно.

https://www.youtube.com/watch?v=uapmAmmKj10

Однако помните, что это не относится к кольцам, поскольку вместе с изменением веса тела меняется и толщина пальцев.

Неужели вы похудели для того, чтобы носить скучные и неброские наряды? Нет, конечно!

При покупке одежды будьте смелее в экспериментах!

Обратите внимание на новые модные юбки или облегающие рубашки.

Забудьте о тех широких футболках и брюках, которые вы носили, когда имели избыточный вес.

Вы заслужи надеть то, что раньше не представлялось возможным!

Вместо того чтобы отпраздновать победу над лишним весом одним большим походом по магазинам, делайте покупки постепенно.

Сегодня приобретите рубашку, через неделю – блузку, через месяц – юбку и т.д.

Это не только позволит поддерживать мотивацию к похудению, но и предотвратит риск покупки большого количества ненужной одежды, о котором я говорила ранее.

Потеря лишнего веса великолепным образом повышает уверенность в себе, однако, пожалуйста, позаботьтесь о том, чтобы этот процесс оставался здоровым.

Шопинг – конечно, приятное занятие, но вы должны помнить, что не следует худеть более чем на 2-5 кг в месяц.

А у вас есть еще какие-нибудь советы о том, как нужно одеваться во время похудения?

Какими предметами одежды можно подчеркнуть достоинства фигуры при наличии избыточных килограммов?

У меня постоянная проблема с лишним весом. Много перепробовала методов для похудения и нау … Читать полностью

  • Вика про Палео диета :
  • На 7 дней Палеодиета мне понравилась тем, что она оказалась вполне более эффективной, чем … Читать полностью

  • Аленка про Хот Шейперс :
  • Хорошая вещь! Давно мечтала и недавно купила все таки. Удалось уже сбросить четыре килогра … Читать полностью

    Копирование материалов сайта разрешается только при условии указания активной и индексируемой ссылки на наш веб-сайт!

    Источник: http://beauty-x.pw/poxudenie/7-sovetov-o-tom-kak-sekonomit-na-garderobe-vo-vremya-poxudeniya

    8 советов, чтобы ускорить процесс похудения

    * Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

    Не важно, какова ваша цель – похудеть капитально или сбросить лишь пару кило перед свадьбой – мы подготовили для вас несколько полезных советов, как ускорить процесс похудения без вреда для здоровья. Даже если вы ветеран в вопросах о похудении, возможно, эти советы будут полезны и вам – хороших советов много не бывает! Отложите свой «Сникерс», хватайте телефон и вперед!

    Худеть намного легче, когда вы молоды, ведь метаболизм работает быстрее. Так что вот вам первый совет – начните худеть уже сейчас! Зачем ждать? Чем дольше ждешь, тем сложнее будет дальше, поверьте.

    Если вы уже пользуетесь преимуществами своего смартфона для того, чтобы похудеть, — отлично! Если нет, чего вы ждете? Скачайте бесплатное приложение, которое поможет вам похудеть и всегда будет под рукой. Благо, выбор сейчас огромен: диетические планы, подсчет калорий, различные фитнес-приложения… Выбирайте любое и наслаждайтесь!

    Сложно достичь цели, если не помнишь, ради чего вообще взялся за это, так что не теряйте мотивацию.

    Повесьте свою не самую удачную фотографию на холодильник, чтобы она каждый день заставляла вас стремиться к лучшему (и отбивала желание перекусить ночью).

    Можно также использовать мотиваторы и различные цитаты в качестве заставки рабочего стола на телефоне и компьютере. И не забывайте фото купальника, который вы мечтаете приобрести к лету!

    Если вы еще не занимаетесь, начните! Если занимаетесь – продолжайте в том же духе, а еще лучше – поднажмите еще чуть-чуть, добавьте еще немного. Чего добавить? Ну, скажем, еще 10 минут на орбитреке или килограмм к гантелям. А во время утренней пробежки попробуйте теперь бежать чуть дольше.

    Кто-то забывает посчитать калории за день, кто-то вообще их не считает. А зря! Вести счет калориям, которые попали в ваш организм (а также ушли из него) за день – очень важно.

    Так вы будете иметь перед собой четкую картину того, сколько вы съели, где нужно урезать, а где добавить.

    И не забывайте, что калории есть даже в напитках, так что чашечка утреннего кофе тоже считается! И кетчуп на бутерброде тоже! Возможно, вы просто не видите, что съедаете на 500 калорий больше, чем нужно…

    Любое занятие станет легче и веселее с подругой, и похудение – не исключение. Найдите себе «диетическую» или фитнес-подружку! Вы сможете поддерживать друг друга, делиться полезными рецептами, может, даже устроить небольшое дружеское соревнование, чтобы сохранить мотивацию.

    Если вы столкнулись с проблемами на своем пути к идеальной фигуре, возможно, вы просто едите не так часто, как нужно.

    Да-да, вы правильно прочитали: исследования показали, что если вы хотите похудеть и сохранить свой вес, то лучше есть пять маленьких порций в день, чем три большие.

    Если есть чаще, вы не будете чувствовать голод, а значит, не будете «халтурить» в своей диете. А обмен веществ будет работать быстрее!

    Не верьте мифам «никаких углеводов», ведь клетчатка – лучший друг любой девушки, сидящей на диете, — это углевод! Если вы пытаетесь похудеть, запасайтесь клетчаткой. Она поможет вашему телу переваривать пищу, а вас – оставаться сытой и энергичной намного дольше. Добавьте в свой рацион цельные злаки, и вы заметите разницу очень быстро!

    Похудеть не так-то легко, а удержать нужный вес и того сложнее, но это вполне реально и возможно! Надеемся, эти советы помогут вам добиться своего!

    Очень хорошие советы, могу подтвердить из своего опыта — как только я начала пользоваться приложением для подсчета съеденных калорий, пошла в фитнес-зал и мотивировала себя, как следует, вес стал уходить очень быстро!

    Читайте также:  7 советов о том, как сохранить красивую фигуру во время похудения

    Я бы еще добавила несколько советов к этим, очень хорошим. Найдите поддержку вашим усилиям в семье. Это важно, что домашние не смеялись над вашим похудением, а поддерживали, пусть морально. Откажитесь, где это можно, от поездок — больше ходите пешком и вообще больше бывайте на свежем воздухе.

    Хвалите себя даже за небольшие успехи, поощряйте за крупные достижения Сбросили пару кило или пару сантиметров — позвольте себе приятную покупку — например, купите обновку, что особенно уместно, если прежняя одежда стала велика.

    И не теряйте оптимизма — если действительно хочется похудеть, то все у вас получится!

    Мотивация и поддержка со стороны близких и подруг во время похудение, по-моему это самое главное! А еще визуализация своей мечты: как ты, худая и стройная, лежишь на пляже под палящими лучами солнца и на тебя и на твою стройную и подтянутую фигурку все обращают внимание! Стараюсь представлять себе это, когда моя рука тянется к очередному шоколадному батончику.

    Я после родов набрала 20 кг. При помощи эликсира похудела на 8. Но буду продолжать еще, хо … Читать полностью

  • Яна про Редуксин Лайт :
  • Отлично работает препаратик! Хороший препаратик. А уже к нему можно добавить тренировки, ч … Читать полностью

  • Марина про Как научиться йоге самостоятельно :
  • Лучше всего учиться вместе с кем-то. Все же в йоге очень важно посмотреть со стороны, прав … Читать полностью

    Копирование материалов сайта разрешается только при условии указания активной и индексируемой ссылки на наш веб-сайт!

    Источник: http://nikotinubivaet.ru/poxudenie/8-sovetov-chtoby-uskorit-process-poxudeniya

    17 способов сэкономить семейный бюджет в кризис

    Всем большой привет! Сегодня у меня необычный пост от моей постоянной читательницы Надежды. Она прочла некоторые мои статьи о том, как сэкономить семейный бюджет и решила поделиться со мной своим опытом.

    И конечно же, я немного оформив ее текс, решила выложить его вам, мои дорогие читатели. Все советы и способы, как сэкономить в кризис, о которых говорит Надежда, действительно, помогут справиться с проблемами безденежья.

    Приятного прочтения!

    Мы живем в достаточно сложное время, когда в организациях идет массовое сокращение штата, урезка заработной платы, когда растут цены на самые необходимые продукты и вещи, в которых мы нуждаемся для нормальной жизнедеятельности.

    К сожалению, кризис нас достиг, а жить в постоянном страхе, что денег совсем не будет хватать – не вариант. Ведь хочется жить в ощущении надежности и уверенности в завтрашнем дне и знать, что ты и твоя семья защищены от последствий экономического кризиса. Но как быть? Главное – не поддаваться панике и отчаянию.

    И ответ на данный вопрос только один: нужно просто правильно экономить деньги, но при этом ни в чем себе не отказывать.

    Как сэкономить в кризис деньги и семейный бюджет?

    • Первое, что нужно сделать – это суммировать полностью доход семьи. Сюда входят и зарплата, и различные социальные пособия, также помощь родителей, если семья молодая.
    • Второе – сделать список необходимого на месяц вперед, при этом суммируя расходы. Естественно, ваши расходы не должны превышать ваши доходы. Сделав список, внимательно посмотрите на него и вычерните то, что не несет в себе первую необходимость и полезность.

    Итак, большее количество денег в семье тратится на питание.

    От питания много чего зависит, а в первую очередь, ваше здоровье. Самыми необходимыми продуктами являются хлеб, мясо, молочные продукты, крупы, овощи и фрукты.

    Следует знать, что в различных магазинах на данные продукты совершенно разные цены, в одном супермаркете один товар может стоить два раза меньше, чем в другом. Не поленитесь и сходите на небольшую «разведку», при этом не забудьте вооружиться ручкой и блокнотом.

    Придя домой, сделайте анализ, что и где покупать. Не забудьте также посетить рынок. Кстати, на рынке мясо, овощи и фрукты более свежие и дешевые, чем в супермаркетах и магазинах. Также бывает так, что фермеры сами на рынок привозят различные свои продукции.

    Если вы живете в сельской местности или же у вас есть дача, непременно воспользуйтесь случаем самостоятельно выращивать овощи и зелень на грядках.

    Во-первых, свой собственный урожай будет богат огромным количеством витаминов, во-вторых, количество урожая обязательно вам хватит на целый год, а это, в свою очередь неплохая экономия.

    Ведь вам не нужно будет покупать лук, картошку, морковь, свеклу и так далее.

    Если покупаете сахар, крупы, различные виды вермишелей, отдайте предпочтение не фасованным товарам, а лучше тем, которые продаются килограммами. Это только на первый взгляд кажется, что так дешевле.

    На самом деле это не так. Вы, наверное, не обращали внимание, что в фасованном виде данные товары имеют массу нетто чаще всего 800 грамм, когда в то же время вы можете на эту же сумму купить целый килограмм.

    Как видим, разница все же очевидна.

    Во время кризиса следует отказаться от частого похода в кафе и по ресторанам, их вы можете себе позволить максимум два раза в месяц. На работу лучше обеды носить в контейнере, так не только экономичнее, но намного полезнее. Полностью откажитесь от фастфуда, такие виды продуктов наносят самый большой ущерб вашему карману, да и еще здоровью.

    Чаще бывает так, что люди покупают совершенно ненужные продукты: различные виды специй и пряностей, слишком много сладкого. В большое заблуждение люди вводятся во время акций в магазинах и супермаркетах.

    Казалось бы, цена на товар упала, и вы торопитесь его покупать, хотя на самом деле вам данный товар совершенно не нужен.

    Не стоит этого делать, ведь вы не знаете, когда именно понадобится товар, а если это еще продукт питания, вы рискуете просто-напросто выкинуть деньги на ветер, так как любой продукт имеет срок годности.

    Покупая продукты во время кризиса, обратите внимание на качество, срок годности, полезность.

    Всегда перед выходом за продуктами питания делайте список и покупайте только то, что у вас в списке, так вы воздержитесь от соблазна купить что-то не нужное.

    Но ни в коем случае не отказывайтесь от необходимых продуктов, иначе можете навредить вашему здоровью, а на лекарства вы можете потратить денег больше.

    Кризис – это не повод для того, чтобы не одеваться. Здесь также не стоит обманываться различными акциями и распродажами.

    Например, по распродажным ценам вы купили себе три различные вещи, в которых в данных момент вообще не нуждаетесь.

    А за эту же сумму, которую вы отдали за одеждыу на распродаже, вы могли бы приобрести, например, сапоги или куртку, которые будут вам намного нужнее.

    Не стоит также во время кризиса искать что-то дешевое, ведь такая вещь, возможно, вам долго не прослужит. Купите качественную вещь, пусть цена будет выше, но зато вы будете чувствовать себя надежно.

    Не забывайте, что чаще всего вы платите огромные деньги за бренд или название фирмы. Пройдитесь по обычным магазинам, и непременно обнаружите одежду, ничуть не уступающую одежде в дорогих иностранных бутиках.

    Покупайте вещи по мере необходимости, знайте, что человеку необязательно что-то приобретать новое в свой гардероб ежемесячно.

    Больше всего также семейный бюджет уходит на дорогу, а точнее на бензин. Если у вас есть возможность добираться на работу на метро, то воспользуйтесь этой возможностью. Зато это будет экономично, вы не будете проводить огромное количество времени в пробках, вам не нужно будет часто пользоваться сервисом и автомойкой. Так можно сэкономить достаточно хорошую сумму.

    Кризис – также это не повод отказываться от отдыха. Во время кризиса также можно отдыхать за границей. Знайте, что в теплые страны большие скидки в зимний период, обычно цены падают в три раза.

    Но что же делать тем, у кого отпуск в разгар лета? Во-первых, можно поехать отдыхать в близлежащие страны или же посвятить свой отпуск просторам нашей необъятной России. Кстати самым популярным, интересным и дешевым видом путешествия стал автостопный. Так вы увидите много чего интересного и приятного.

    Во-вторых, отпуск можно провести на базе отдыха или лечебно-оздоровительных комплексах и санаториях.

    Что касается техники и электроники, тут также нужно думать насколько вы в данный момент нуждаетесь в этой вещи. Не стоит во время кризиса брать что-то в кредит.

    Вы просто будете в большом проигрыше, так как за незначительную вещь вы может просто переплатить два раза больше. Если же кредит на товар беспроцентный, то смело приобретайте его, а если нет, то лучше подождите.

    Лучше всего ежемесячно откладывайте от общего бюджета семьи десять процентов на такие виды товаров.

    Экономно используйте газ, воду и электроэнергию. Вовремя выключайте свет и воду, не тратьте их просто так.

    Женщинам следует реже проводить время в салонах красоты и парикмахерских. Отчего-то можно на время вообще отказаться, например, маникюр и педикюр можно делать пока и в домашних условиях, а красивую прическу и укладку делать самостоятельно. А мужчинам вместо платных спортзалов и бассейнов можно проводить время, бегая по парку, упражняясь дома.

    Если вам позволяет здоровье и время, найдите какую-нибудь подработку на время.

    Вместо кинотеатров отдайте предпочтение обычным театрам. Так не только дешевле, но и полезнее для вашего внутреннего мира, а кино вы можете чуть позже посмотреть в записях. Кинотеатры можно заменить музеями, библиотекой или обычными прогулками по парку.

    Если в семье имеются дети, не балуйте их ненужными дорогими игрушками и одеждами. Вместо игрушек лучше приобретите пластилин или краски, таким образом, вы станете ближе к своим детям.

    Во время кризиса, да и не только, никогда не растрачивайте весь ежемесячный доход до конца. До того как придет заработная плата, у вас в кармане должно быть не менее 10 % от предыдущего дохода.

    Так вы сможете накопить кругленькую сумму и приобрести что-то «большое» в свое хозяйство.

    Также в такое сложное время старайтесь не избавляться от старых вещей, например, таких как, зонт, сумка и другие вещи необходимые в быту.

    Источник: https://homeblogkate.ru/kak-sekonomit-v-krizis/

    23 совета, как сэкономить на еде в кризис

    Иначе в вашей корзине рискует оказаться масса ненужных мелочей. Однако не стоит отказывать себе в удовольствии купить приглянувшийся фрукт или что-то с хорошей скидкой — возьмите с собой про запас небольшую сумму, чтобы «выгодно инвестировать» ее. 

    Психологи не советуют ходить в супермаркет на пустой желудок, поскольку чувство голода будет лишь подталкивать к дополнительным ненужным тратам. 

    Не стоит экономить в ущерб собственному здоровью. Проанализируйте список своих регулярных трат и выделите то, за что вы готовы платить несмотря на цену: качественный горький шоколад, молочная продукция, красная рыба. Это будет вашим вложением в собственное здоровье.

    Не попадайтесь на уловки больших пачек — в них может содержаться меньше продукта по массе. С помощью калькулятора на смартфоне можно вычислить массу разных продуктов за килограмм и выбрать более дешевый вариант при условии аналогичного качества.

    Это поможет грамотно оценить, действительно ли сейчас на этот продукт действует скидка или это рекламный трюк с предварительным повышением цены. 

    Ввиду роста цен на импортную продукцию имеет смысл выбирать по максимуму все отечественное — например, многие фрукты привозят с юга России. 

    Поищите способ покупать продукты напрямую из деревни — цены ниже магазинов и рынков на 30–40%, а мясо выращено на чистом сельском воздухе. Поискать можно по знакомым, а также с помощью досок объявлений. 

    Как правило, все продукты на рынках дешевле на 10–30%, чем в магазинах, продукция свежая и качественная. Кстати, наименее химически обрабатываемым мясом всегда является баранина.

    Ведь такой способ питания исключает самую затратную часть рациона — мясо. Например, можно выделить себе в неделе «веганскую пятницу» и провести ее без мяса, приготовив блюда на основе чечевицы и бобовых.

    Читайте также:  Fruto-slim complex

    Это не просто способ обеспечить себя настоящим, свежим и ароматным хлебом. По некоторым подсчетам, экономия по сравнению с магазинным хлебом составит 30–40%, что в расчете на год не так уж и мало. 

    Перловка, пшено, ячмень — не частые гости на нашем столе, а зря. Один из секретов экономных хозяек заключается в том, чтобы готовить мясо только в смеси с крупяным гарниром: вариации плова, мясных каш, запеканок. Такие блюда лучше насыщают по сравнению с «пустым» мясом. 

    Считается, что самым бюджетным пунктом меню являются супы. Наваристый бульон хорошо согреет зимой и будет храниться несколько дней. Чтобы сэкономить деньги и время, просто сварите раз в неделю крепкий бульон из мяса и костей, и на его основе можно готовить супы за 15–20 минут.

    Источник: https://kitchenmag.ru/posts/1798-23-soveta-kak-sekonomit-na-ede-v-krizis

    Как сэкономить во время кризиса

    Кризис – не повод для отчаяния, а причина научиться новым навыкам. Десять дельных советов для того, чтобы спланировать семейный бюджет.

    Просматривая газеты, журналы, слушая новости или подруг, становится как-то не по себе… даже страшновато… кризис.

    Это слово уже стало частью нашей жизни. Валюта дорожает, жизнь дорожает, во всем мире и совсем рядом люди теряют работу, зарплаты заморозили, кредиты надо возвращать, коммунальные платежи растут. Но растут и дети, растут расходы, да и привыкли уже к хорошим вещам, вкусной и полезной еде, интересному отдыху… 

    Кто виноват? Что делать? 

    Отложим пока первый вопрос в сторону, как не имеющий непосредственной практической ценности, потому что даже если найдем ответ на него, то воспользоваться им будет трудно. 

    А вот ответ на второй вопрос, я думаю, важен для каждой семьи, для каждого человека. 

    И ответ этот – единственный: учимся экономить! 

    Весь мир, все страны, все люди сегодня учатся быть экономными, расходовать только то, что заработали, и то не все, а с учетом формирования неприкосновенного запаса – что называется, на черный день. 

    Но вот беда, за десять лет потребительского бума и роста зарплат, многие из нас, жителей мегаполисов и крупных городов, просто разучились это делать.

    Тратить деньги легко, трудно в один день изменить свою жизнь и начать планировать семейный или личный бюджет правильно и точно.

    И если еще вчера мы подтрунивали над европейцами и удивлялись их скупости, то сегодня самим порой приходится «затягивать пояса». 

    Но ведь для человека нет ничего невозможного. Экономить, так экономить! Надеюсь, до стирки и сушки на батареях полиэтиленовых пакетиков мы не докатимся, но вот для разумного отношения к деньгам, расходам и ведению домашней бухгалтерии – самое время. 

    Итак, давайте рассмотрим несколько основных правил, следование которым позволит оптимизировать финансы вашей семьи с тем, чтобы кризис стал для вас не источником не только головной боли, но и новых возможностей.

    1. Составьте минимальную потребительскую корзину для вашей семьи.

    Разработайте ваш семейный бюджет на неделю, месяц, год. Вносите только самые важные, именно жизненно важные статьи расходов. 

    Это самый главный, и, пожалуй, наиболее сложный этап в формировании умения экономить и разумно тратить деньги – научиться планировать свой семейный или личный бюджет. Сводить доходы с расходами, не тратить больше чем ты зарабатываешь, и умело распределять заработанные средства по статьям расходов. 

    Конечно, это не удается легко и сразу. Но у вас обязательно получится, если, конечно, поставить перед собой такую цель и реально быть готовым выполнять взятые на себя обязательства. 

    Для начала необходимо сформировать собственную минимальную потребительскую корзину.

    В первую очередь – определить недельное экономное, но сбалансированное меню, из недорогих и доступных продуктов, из расчета на каждого члена семьи.

    Рассчитайте потребность семьи в продуктах, товарах и услугах первой необходимости. Например, хлебе, овощах, фруктах, молочных продуктах, мясе и рыбе, мыле, шампуне, зубной пасте, туалетной бумаге, лекарствах. 

    Затем к этой сумме следует прибавить затраты на оплату коммунальных услуг, ежедневные транспортные расходы, аренды жилья, эксплуатацию автомобиля, выплату уже взятого кредита, медицинское обслуживание. 

    Затем сезонные покупки – одежда и обувь для детей (ведь они растут), расходы на няню или детский сад, школьные сборы. 

    Таким образом, вы сможете сформировать минимальную потребительскую корзину для себя или своей семьи. Необходимо иметь в виду, что ваш личный или совокупный семейный доход не может быть ниже этой суммы.

    2. Поставьте себе финансовые цели и достигайте их.

    Ставьте себе любые, в пределах здравого смысла, цели. Только не ставьте своей главной целью саму экономию, Иначе вы можете превратиться просто в скупого рыцаря, или еще хуже, в Кощея, перебирающего свои «наэкономленные сокровища». 

    Пожалуй, главная цель экономии – это создать личную, или для семьи, «подушку безопасности» Как говорили наши мамы и бабушки – надо иметь деньги на «черный день». Ключевое слово надо, и как показывает и жизнь, и мировой кризис – они как всегда были правы! 

    Даже если финансовому положению вашей семьи пока ничто не угрожает, создайте вашу «подушку безопасности» или «резервный фонд» минимум на год из расчета вашей минимальной семейной потребительской корзины. 

    Поставьте вашей целью мечту об увлекательном путешествии, новой машине, или квартире, получении хорошего образования детьми. Соберите семейный совет и определите первостепенные и второстепенные цели, определите их цену, запишите суммы и начинайте экономить! 

    В процессе экономии должны принимать участие все члены вашей семьи, каждый вносит свой посильный вклад. Еженедельно можно устраивать семейные советы, и озвучивать сумму сэкономленных средств, следить за семейным бюджетом вместе, всей семьей.

    3. Собираясь за покупками, составьте список.

    Помните, что в магазинах работают эффективные мерчандайзеры, в задачу которых входим так оформить витрины, чтобы вы купили у них как можно больше, и любой магазин готов забрать у вас последнюю копейку… Если, конечно, вы с этим согласны и готовы это им позволить. 

    Идя за покупками, составляйте полный и четкий список товаров, которые сегодня необходимы, и список продуктов или товаров второстепенных, от которых можно отказаться, или перенести их покупку на следующий раз. Берите с собой только ту сумму денег, которая необходима для покупки товаров по списку, с добавкой 5-10% суммы на всякий случай. 

    Совершая покупки по списку, прикидывайте сумму покупки тут же.

    Если не вписываетесь в запланированный бюджет покупки, лучше заменить товар в корзине на аналогичный, но более дешевый, или отказаться от одного из товаров списка второстепенных покупок.

    Старайтесь расплачиваться только наличными, даже если получаете зарплату на карту. Как показывает практика, с безналичными деньгами мы расстаемся легче и быстрее, чем с «настоящими».

    4. Внимание – скидки.

    Помните, что скидки и распродажи товаров могут существенно сэкономить ваши расходы, но только на товарах или услугах, которые вам действительно нужны.

    Следите за скидками и сезонными распродажами в торговых центрах, сетевых супермаркетах, туристических агентствах и других компаниях, продающих товары и услуги.

    Если у вас возникла потребность сэкономить на новом гардеробе, туфлях, или отпуске, внимательно изучите все возможные предложения в вашем городе. Потраченное время окупится значительной экономией. 

    Всегда позволяйте себе экономить на продуктах питания из потребительской корзины, средствах бытовой химии, косметике для ежедневного ухода, деликатесах. Но помните, что экономия не предусматривает покупки некачественных товаров.

    Обязательно обращайте внимание на срок годности товаров со скидкой, качество и гарантии. Не постесняйтесь узнать у Ваших подруг наличие дисконтных карт и предложите в обмен свои.

    Обмен дисконтными картами может быть выгоден для обеих сторон.

    5. Осторожно – скидки!

    С другой стороны, скидки и распродажи манят нас как магнит. Часто мы тратим деньги на вещи, которые нам совсем не нужны и никогда не пригодятся. Избавьтесь от привычки импульсивных покупок, или покупок под влиянием рекламы. Прежде чем взять товар с полки, задайте себе три вопроса:

    • Зачем мне нужен этот товар?

    • Могу ли я его заменить чем-то, что у меня уже есть?

    • Могу ли я купить аналогичный товар другой марки, но более дешевый?

    Будет лучше, если у вас всегда будет с собой список первостепенных и второстепенных покупок, и список товаров, которые могут понадобиться в ближайшее 3 месяца, например для женщины это могут быть: вечернее платье, новый купальник, дневной крем любимой марки, новая рубашка или бальзам после бритья мужу. 

    Напротив каждого товара проставьте максимальную и минимальную (желательную) цену, за которую вы можете позволить себе эту покупку купить, исходя из семейного совокупного дохода и ежемесячного бюджета.

    И, заглянув на распродажу или акцию с заманчивыми скидками, прежде, чем что-то купить или положить в корзину, откройте свой список.

    Если товар по акции не указан в вашем списке, или цена выше средней, указанной в списке, смело и уверенно проходите мимо. Этот товар вам не нужен.

    6. Мы не настолько богаты, чтобы покупать дешевые вещи.

    Это сказано давно и не у нас. Но теперь это напрямую относится и к нам, и каждому из нас, наверное, приходилось выбирать между тем, что качественно, и тем, что дешевле. И не всегда наш выбор бывает оптимальным. Вот теперь и необходимо научиться более внимательно сопоставлять соотношение цена/качество.

    Не стоит экономить на крупных покупках, или качественных товарах. Помните, что дешевые вещи не служат долго. А на их ремонт, или их замену придется потратить как раз ту сумму, которую не доплатили при покупке, а часто даже больше. Качество и экономия – две вещи, которые необходимо научиться совмещать.

    Помните – скупой платит дважды.

    7. Забудьте до поры слово «кредит»

    • Постарайтесь не брать кредитов.

    • Брать кредит можно лишь на те покупки, которые инвестируются, например, собственное дело, которое принесет доход, или, например, новый компьютер, который нужен для дополнительного заработка или новой работы.

    • Воспользуйтесь кредитом, если необходима оплата лечения вам или кому-то из близких.

    • Откажитесь раз и навсегда от потребительских кредитов на бытовые нужны, бытовую технику, новый сотовый телефон, отпуск, новый гардероб, салон красоты или развлечения.

    • Оцените свою способность вернуть деньги и выгоды от привлечения заемных средств.

    • Никогда не берите новый кредит, пока не погашен старый.

    8. Дети.

    У вас есть дети? Конечно, они самые лучшие и для них нечего не жаль. Но, согласитесь, во всем нужна мера. Из собственного опыта знаю, что наши дети – одни из главных опустошителей родительского кошелька. И ваша стойкость в этом случае окажет добрую услугу не только семейному бюджету, но и любимым детишкам, научив их терпению, уважению и пониманию финансовых возможностей семьи. 

    Если есть возможность, постарайтесь не брать вашего ребенка с собой за покупками. Избавьте от стресса его, а себя от нервотрепки, и сохраните не лишние деньги в кошельке. Приучайте своего ребенка к терпению и пониманию экономии с ранних лет. Это будет хорошим примером и ваш ребенок, став взрослым, вполне будет готов делать это сам и учить своих детей. 

    Некоторые достаточно дорогие вещи – коляска, автокресло, кроватка – не обязательно должны быть новыми, а вырастают дети из них достаточно быстро. Одолжите подобные вещи у родственников или купите по частному объявлению

    9. Создавайте резервный фонд.

    Постарайтесь каждый месяц, получив зарплату, откладывать часть денег в «резервный фонд», создавать, как мы уже говорили, так называемую «подушку безопасности». Пусть это будет совсем небольшая сумма, но регулярно и не делая исключений.

    Если по какой-то причине вы заработали за месяц меньше привычной суммы – все равно отложите, пусть и пропорционально меньшую часть.

    Любая сумма – 500, 1000, 3000 – через некоторое время может приблизить вашу семью к заветной цели, или гарантировать финансовую безопасность на трудные и нестабильные времена. 

    Деньги имеет не тот, кто зарабатывает много, а тот, кто умеет заработанными деньгами правильно распорядиться. Будьте бережливы и экономны!

    10. Ведите учет своих финансов.

    Начните вести свою семейную бухгалтерию.

    Источник: https://mojazarplata.com.ua/ru/main/news/ekonomija-v-krizis

    Ссылка на основную публикацию